最近,小编的闺蜜向我吐槽说:“每到秋冬时节,头发老是干枯分叉,穿毛衣还老是起静电,头发满脸飞,所以让人很是头疼。”所以小编今天就要给广大女生朋友们分享一下,秋冬的养发方法,用对了养发效果超好哦!有效解决脱发、干燥、易断、静电等发质问题。
科普一下我们就会发现,人体头发的脱落与生长都跟我们体内的雌性激素有关系。体内雌激素水平处于较高水平时,头发脱落或者更新的速度会变慢;当雌激素水平低时,头发脱落以及更新的速度会加快。
一、注重头发保养,少烫染,洗头吹发方法要正确。.经常用木梳梳头促进血液循环,增加头皮血液流动促进头发生长。
染发烫发如果护理不当是极度伤害头发的,现代人都爱美,会为了追求美而频繁的染发和烫发,这样其实很影响发质,会导致头发变的容易脱落。加上日常不正确的洗头吹发方式,也很容易导致脱发情况的发生。
因此对于脱发的我们来说,一定要减少染发、烫发的次数。秋冬一般2-3天洗一次头即可,洗头时先梳顺头发,不要直接把洗发水涂抹在发根位置,尽量用起泡器或者是手先将洗发水弄出泡泡涂抹在发尾后慢慢揉洗,也不要用指甲挠头皮,使用护发素时涂抹于发尾,使用吹风机时温度不宜过高,如果能自然晾干头发更好。
二、注重饮食健康,切勿大鱼大肉,少油腻多清淡。
随着社会经济的发展,人们在食物上的选择越来越多,品种多样缤纷,奶茶、炸鸡、火锅、烧烤等油炸型、甜类食物成为了不少年轻一代续命的美食。当身体摄入过多的糖分、摄入过多的油脂会影响身体健康,这也会让身体油脂分泌过多从而导致脱发。
因此无论在秋冬季节还是在平时,饮食都不要过于油腻,要注意自己的饮食习惯,做到少油腻,多清淡,注重饮食健康,切勿大鱼大肉。平时可以多吃一些蔬菜水果,如黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜等。
三、注重作息健康,少熬夜,保持良好的情绪。
长期的熬夜,会破坏身体机能的正常运行,熬夜会使年轻人的脑部活力下降,导致头部血液循环变缓,供氧能力变差,从而导致生长期的头发停止生长,引发脱发。而且不良的情绪会损伤脏腑,经常发怒会影响肝的藏血功能,思虑过度影响脾的统血功能,对于养发护发都是不利的。
四、早餐吃杂粮粥有助于改善掉发,缓解头发油腻。
头油问题困扰着很多靓女俊男,头油不仅会影响形象,还会堵塞毛囊,引起掉发、脱发。早餐吃一些杂粮粥有助于改善头油情况。杂粮粥含有丰富的营养成分,如各种微量元素、植物纤维等,是天然的降脂食物。常吃杂粮粥除了能改善头油,还能减少掉发。
早餐十分关键,想要身体好早餐一定要吃,想要头发好早餐要吃对。坚持按照上述的方法吃早餐,能改善脱发、养发护发哦。
因此无论是在秋冬时节还是在平时,都要注重作息健康,少熬夜,保持良好的情绪,切勿动怒伤身等行为。平时可以适当地运动一下,舒缓不良情绪等,也可以去一些专业的头疗养生馆做个头疗,放松一下身心。
以上就是小编总结的养发小秘诀,小姐妹只要坚持,最后的胜利一定属于你!最后祝大家腊八节快乐,每天都有好心情!
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