生姜和它泡水喝，每天1杯，10天还你一个健康肠道，再也不怕便秘

生姜和它泡水喝，每天1杯，10天还你一个健康肠道，再也不怕便秘

现在的人对于养生这个意思是越来越重视了，很多人在平时的生活中就非常重视养生，他们会用各种各样的食物来调理自己的身体。可是不知道你有没有发现，其实现在的人就是因为身体出现了各种各样的毛病，也就是我们经常说的亚健康，所以他们才会对养生越来越重视其实，最普遍常见的一种毛病就是便秘了。便秘可以说是一种非常非常让人烦恼的，情况了。因为便秘可以说是非常痛苦的，如果时间久了，甚至还会引起痔疮，可以说让人非常的烦躁。

但是现在确实有一种食物可以治疗这种情况的，这种食物是我们平时，做菜的时候比较常用的一种食物，它就是生姜，可能很多人认为生姜为什么能够治疗便秘呢？其实生姜确实是一种非常好的食物，因为它有很好的药物疗效，而且我们都知道，在感冒的时候喝一些姜汤，其实是很有好处的，因为姜汤是可以很好的驱寒除湿的而且，还可以很好的缓解胃寒。可是这和便秘又有什么关系呢？这是很多网友都比较好奇的一件事情，下面就听小编给你讲一下吧。

其实生姜本身可能吃起来味道太过辛辣，所以很多人都不喜欢吃，那么我们就可以把生姜和别的东西配起来，泡成水喝这样，我们就可以很好的收入，生姜中的营养，还可以用生姜调理我们便秘的情况。比如说把生姜和蜂蜜搭配在一起，我们把生姜切成片之后，放在锅中，加入少量的清水，然后用小火开始熬煮，大概15分钟之后，我们就可以把姜汤倒在碗中了，在碗中再加入一小勺的蜂蜜，然后搅拌均匀就可以喝了，喝的时候你就会发现，喝到肚子里面暖暖的，其实这是可以很好的缓解便秘的。因为生姜和蜂蜜搭配在一起喝的话，可以很好的保护肠道的粘膜，可以让肠道壁更加的光滑，这样就减少了便秘的存在，可以更好的促进肠道蠕动，也可以，刮去附着于肠壁的多余杂质以及宿便等。

还有就是我们还可以把生姜以及陈皮放在一起泡水喝，这两种食物泡在一起也是非常好的效果的，我们把生姜切成片之后，然后再准备一些陈皮，陈皮，清洗干净之后放入锅中，再加入适量的清水，把生姜和陈皮放在一起熬煮十分钟，或者是15分钟之后，端锅，然后在这种汤中放入一些冰糖，因为生姜的味道是不太好的，放入冰糖可以缓解生姜的味道放凉之后就可以喝了，这样的方法也是很适合缓解便秘的。尤其是这两种食物放在一起是非常适合女人喝的，不仅能够缓解便秘的情况，还能够温补女性的子宫，可以说是非常好的一种养生茶饮了。以上小编介绍的这两种茶饮，只要你每天早上坚持喝一杯，坚持十天左右，你就会发现自己的便秘情况不再存在了，再也不用担心会痔疮复发了。而且我们也都知道，生姜和蜂蜜以及陈皮都是非常好的食材。可以说是非常棒的一种养生佳品。