熬夜熬成面瘫？碧波庭告诉你为什么睡眠那么重要

对于很多80后、90后来说，在小的时候，“面瘫”这个概念还停留在动漫里。但随着这一代人的长大，生活节奏加快，工作压力增强，他们渐渐发现，“面瘫脸”不是一种高冷的帅，而是真真切切会出现在自己身边的病。

长期熬夜为什么会引起面瘫

前不久，据新闻报道，24 岁的小张因为面部神经炎（即面瘫），导致抬眉、闭眼、鼓腮等动作都做不了，耽误了两个月后才来到南京市第一医院中医针灸科就诊。为什么会这样？小张称自己常常熬夜加班，某天早上醒来后，他在刷牙漱口时发现嘴角漏水，照镜子一看，嘴巴都歪了。南京市第一医院中医针灸科主任中医师王晶介绍，当时小张右眼闭合不全，伴口角左斜，初步诊断为“面部神经炎”。医生查体见他舌质淡胖，边有齿痕，苔薄白，脉濡缓，考虑他体胖、工作繁重且长期熬夜，其痰湿寒凝，气血运行迟缓，加之劳伤气血，才致其面部经脉失养，经筋弛缓不收。

在同一时期因面瘫出现在新闻里的还有另外一位31岁的张先生，他是一名程序员，平时工作繁忙，经常加班。近期他为了赶一个项目的进度，每天都加班到凌晨两三点，后来出现右侧耳朵疼痛，发现耳廓附近长了很多水疱，伴有明显的头痛症状，紧接着他发现自己右侧眼睑下垂，连嘴巴也歪了，说话还漏风，他这才到武汉市中心医院就诊。在疼痛科门诊，医生确诊他得了带状疱疹，侵犯到面部神经才引起了面瘫。医生介绍，在以前，这种情况一般只会出现在老年人身上，但最近一段时间反而是年轻人的患者数量暴增了那么多，现在很多年轻人因为工作压力大、熬夜疲劳，这样的不良生活习惯易致抵抗力下降，对健康有一定影响。

从这两个例子来看，睡眠问题的确已经成为了现在年轻人的头号健康问题。

碧波庭：睡眠问题不容小觑

碧波庭的健康专家还提醒道：“如果你有留意过近期的热搜，你就会发现，熬夜对人体健康的影响绝对不是某一单一类型的，脱发、长痘、心血管疾病等等都与熬夜有关。”除此之外，碧波庭的健康专家还认为，熬夜还会降低人体的免疫力。最常见的就是使人疲劳、精神不振、抵抗力下降。对于抵抗力较弱的人来说，感冒、胃肠消化道等疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人体的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就随之下降了。

实际上，随着大众健康意识的不断增强，越来越多的人都意识到了熬夜的危害，那为什么在夜晚还是有那么多人不睡觉呢？答案是显而易见的——突如其来的deadline、做不完的功课，甚至在没有那么忙的时候，人们也不愿意睡觉，因为“只有夜晚才是真真正正能留给属于自己的时间”，久而久之，熬夜成了习惯，等到不用熬夜不想熬夜的那一天，也真的睡不着了。可以说，伴随着睡眠时间的向后延迟，是现代社会作息对人类整个睡眠过程的干扰，进而带来作为现代病症的睡眠问题。

为了帮助大众拥有更好的睡眠状态，碧波庭提出：“在睡眠质量不够好时，或者自己睡不着时，穴位按摩是一种辅助入眠的好方式。”穴位按摩能够起到放松助眠、活血通络的作用，还能在一定程度上缓解因为熬夜带来的免疫力低下的问题。在中华传统养生文化中，有很多穴位能够帮助提升免疫力。如果坚持穴位按摩，对身体健康也会大有裨益

28年来，碧波庭一直在为大众的健康生活所服务。碧波庭也希望，当好的养生产品问世时，健康养生的文化也能越来越流行，能够让越来越多的人关注自身健康。在未来，碧波庭也将通过科技赋能传统养生，继续研发优质产品，持续缓解大众的亚健康压力。