先总结我胃病的起因:
我是去年一半以上与胃酸胀气作斗争的胃痛患者,还是根据自己的工作、生活习惯等,发展出一套自己调理的方法。
在这个过程中,我去了很多医院,吃了几千种药,但确诊是糜烂性胃炎。医生说现在很多年轻人都有胃病,对我来说不算太严重,但是我真的是一直胃酸胃痛胀气,所以坚持做胃镜,结果还是糜烂性胃炎。我特别惊讶。轻微的胃病怎么可能治不好?我也吃了很多药,就是好不好。
后来我们慢慢地我就学习进行一些养胃的知识,并通过我的实践,终于是他们整理分析出了自己一套调理治疗方法,前期是吃了很多研究药物,后面就没有吃任何一种药物,花了两个多月的时间,就恢复的差不多了,之前主要症状几乎已经全部消失,终于发展可以随心所欲吃东西了。
1.定期暴饮暴食。 我不敢因为拍摄工作而使自己太胖,否则结果会很差,但我自己是一个真正的食客,有时我一天吃一顿饭,但那顿饭我会吃得很多。 记录一下,我一口气吃了它(一大碗蟹子面,胡椒棕榈,辣龙虾身,四个超级龙虾脚,一碗养生粥)
2.脾胃自然虚弱,睡眠也不规律。喜欢熬夜,有时候在酒吧里玩得很早,凌晨三四点就回家了。
3.经常喝冷饮。在你有任何肠胃问题之前,你会每两三天喝一次“快乐茶”。
4.节食减肥。好多年前的事情了,当时进行面试模特前一个月暴瘦了10多斤,胃病患者可能存在就是我们那时候没有落下的病根。
总的养胃的就是:
吃饭时不要玩手机,吃完后尽量站直,不要弯腰,坚持30分钟,每天有规律地吃东西,少吃多吃,不要碰辛辣的食物,少吃甜食,不要吃酸味的食物,慢慢吃东西,要保持良好的心情,最重要的是不要熬夜! 别熬夜了! 别熬夜了!
特别是,如果你不早上吃好早餐,中午和晚上多吃多喝,会受到外邪侵袭,胆汁会减少,甚至反流到胃和胃酸会影响粘膜屏障,破坏形成的胃痛、腹胀、打嗝、胃灼热、打嗝、胃酸过量、口苦等胃部不适,这种混合物通过幽门进入肠道对肠粘膜屏障造成破坏,引起肠道不适,它它根植于胆囊,常常被忽视,在右侧肋骨的边缘隐约感到不舒服,因为胆囊是脂肪新陈代谢的重要部分,这种物质会导致人变瘦,而胆囊非常重要,不要对胆囊漠不关心。事实上,这种症状的根源在于胆汁。通常,吃一些清淡少油的食物,少吃生的、冷的和辛辣的食物。晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持良好的心情,记得早上吃一顿适当的早餐,多吃胆胃食品。
自古以来,我国人民就有在灌南吃苦菜的习俗。《诗经》记载:“凡茶之苦,如藤之甜”。明代还被列为救荒食品。当时的吃法是:采摘苗叶炒熟,用水浸泡去除苦味,洗净,用油盐调和。苦味性凉,苦味补火生土,故能健脾胃,辅以红糖,除烦安神,清热解毒,疏肝利胆,杀菌养胃,通便。做法是取干苦菜15克,加水1000ml,一起放在锅里煮(最好不要用铁锅,其他锅都行)。水烧开后,关小火,煮3-5分钟。煮好后取50毫升-100毫升的汤饮用。喝之前一定要加红糖,红糖要黑的老红糖,剩下的放冰箱或者保温瓶里备用。再次饮用时,灌南苦菜汤必须煮沸。
除此影响之外我还特别需要注意的是不能让学生自己的肠胃受凉,冷饮产品基本上是戒了,多喝温水,天气冷的时候企业或者在空调房也会把我们自己的肚肚给盖好,不然他们可能会出现拉肚子。
在养胃期间,如有些辛辣刺激,太冷,太硬,太酸太甜,太油腻的食物吃,只碰蛋糕,也吃得很少。
现在已经不到半年没有胃部不适了,希望你能继续保持!
也祝愿大家能早日把自己的胃给养好!
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