怀孕后是不是到处听到这不能吃,那不能胖,分享对胎儿生长发育特别好的食物,还没有安排上的孕妈,千万别再错过了。
一、油菜含钙量最高,对孩子的骨骼、牙齿、神经、肌肉的发育非常的关键。
二、菠菜含铁酸最高,也算是人体细胞生长和造血过程中必须的营养物质。
三、茼蒿含铁量最高,对孩子的免疫力、智力、神经发育很重要。
四、莲藕含蛋白质最高,蛋白质是人体一切细胞和组织结构的基本原料。
五、红薯含纤维素,最高纤维素被称为必需营养素,还可以促进孩子的消化。
六、芹菜含维生素b最高促进孩子的新陈代谢,维护心脏和神经的健康。
七、西兰花含红萝卜素,最高促进孩子的生长发育,对孩子的视力健康非常的重要。赶快提醒你家大叔安排吧。
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