孩子脾胃虚别急，常吃1汤1粥1水，孩子脾胃得以改善

很多妈妈都会问，对孩子的照顾是格外小心的，为什么还会造成孩子脾胃虚弱的问题呢？其实，孩子脾胃虚跟积食有密不可分的关系，而孩子积食跟饮食是相关联的。现在孩子是家庭的中心，很多老人为了孩子能快快长大，就会给孩子吃各种有营养的东西，这样子不注意均衡营养的话，孩子容易积食，时间久了脾胃就受损了。

脾胃虚弱也不是一个小问题，长期脾胃虚弱的孩子，不能正常地吸收营养，个子会偏矮，体质也很差，感冒发烧更是家常便饭了。

孩子脾胃虚弱，日常会出现什么症状？

①胃口不好，不爱吃饭，偏食挑食

②睡眠质量差，半夜经常哭闹，容易受到惊吓

③大便干臭，容易便秘或腹泻

④很容易就觉得胃胀，胃不舒服

⑤面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋

⑥白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓

⑦上课不能集中注意力，容易感到疲惫，不爱运动

⑧体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力

⑨眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出

⑩体质很弱，换季容易感冒、发烧

以上症状出现1个说明宝宝是轻微积食，并没有伤害到脾胃，只要注意饮食就可以了。但以上症状出现了2个或2个以上的，家长们就要提高警惕了，说明宝宝已经积食很久了，脾胃已经受到伤害，正在一步步减弱脾胃功能。

孩子脾胃虚弱不是小事，脾胃虚弱吸收、消化不好就会影响后天的发育，平时宝妈们应该多观察，下面分享一些帮助消化、调理脾胃的食谱，宝宝们可以适当吃一吃的。

孩子脾胃虚，常吃''1汤1粥1水''，脾胃越来越好了

【1汤】山楂山药汤

材料：山楂5g、山药15g、冰糖15g

制作：山药去皮洗净切小块备用；山楂洗净煮20分钟，将山楂捞出来留汤；放入山药块

和冰糖，熬煮到山药软糯即可。

作用：这个汤可以化食积，行结气，消食健胃，特别合适于食欲不振，口气大，睡眠不好的宝宝。

【1粥】山楂谷芽粥

材料：谷芽30g、山楂5g、枳实5g、小米50g

制作：谷芽、山楂、枳实洗净，放入纱袋中，扎紧口袋；小米洗干净，与药袋一同放入锅中，加水1000毫升；煮沸后文火煮20分钟，取出药袋，继续煮至小米软烂即可。

作用：可以消食健胃，脾胃虚弱的宝宝可以常吃。

【1水】内金红果饮

材料：红果5g、鸡内金5g、山药5g、山楂5g、橘皮5g、金银花5g、莱菔子5g、高良姜5g、麦芽5g

制作：所有食材按照1:1的比例配好，放入炒锅，温火炒干，打成粉末，每次取3-5克温水冲泡喝。

作用：红果、鸡内金可以健脾益胃；山楂能够化积滞；山药帮助提高免疫力，强健脾胃，在配伍上其他的食材，帮助消积食，提高脾胃的抵抗力，预防积食反反复复。

内金红果饮比山楂山药汤、山楂谷芽粥对孩子消积食、健脾胃更有针对性，隔三差五地给孩子喝一点，就可改善孩子因为积食引起的腹胀、腹泻、便秘等情况，增强脾胃的抵抗力。孩子不积食了，脾胃就有保障了，当妈的就不愁孩子长不高、不长肉了！