哈佛大学研究发现：想让孩子越来越聪明，家长可以从4个方面入手

智商是由遗传决定的吗？如果父母智商一般，是不是孩子就没有变聪明的机会了呢？

有研究表明，98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子是天才。这98%的孩子智商之所以在未来能出现差别，主要原因就在于后期的教育。

哈佛大学曾经做过一项长达75年的研究，结果也发现，孩子的智商和家庭环境有着密切的关系，也就是说，父母后天的教育和引导，是可以影响到孩子的智力发育的，想让孩子越来越聪明，家长要从这4个方面入手

脑科学家洪兰教授指出：孩子做游戏时，身体会产生一种特殊的物质，这种物质能帮助神经分叉快速地生长。

游戏是幼儿期和儿童期的主导活动，孩子主要认知和社会发展均来自游戏，是孩子学习知识的主要渠道。

在游戏中，孩子不断地学习到新的知识内容，譬如“听指令做动作”的游戏，非常利于孩子对语言的理解；家长可以通过给孩子演示各种声音，让孩子分辨，从而提高孩子的听觉刺激。

随着孩子长大，孩子开始从独自游戏，转为协同游戏，最后成为合作游戏，在这个过程中中，促进了孩子和他人、社会之间的交往，社交能力不断提高。

在游戏中，孩子得到快乐和满足感，也让孩子感受到自我价值。

可以说，做游戏是一项充分调动大脑各项机能的活动。

从孩子3个月左右开始，父母就应该开始有意识地和孩子一起做各种游戏，不断刺激孩子的大脑发育。

法国脑科学专家斯坦尼斯拉斯·迪昂指出：阅读会改变大脑的结构。

喜欢阅读的人，连接左右半脑间的胼胝体后部会变得更厚。胼胝体的增厚使会促进两个脑半球的信息交换，而信息交换增多，就会加深记忆的深度。

阅读是一个让大脑保持活跃的过程，在阅读的过程中，孩子不是单纯地用眼睛看，他还会对书上的画面进行观察和联想，对文字的内容进行理解和吸收，对故事的内容进行思考和消化。

这个过程，各脑区通力合作，大脑不断接受外来的刺激，保持着活跃的状态。

阅读是一个不断给大脑补充营养的过程，有的人文学典故信手拈来，旁博引证让人惊叹；有的人思想的深度和广度让人佩服，这都是阅读厚积薄发的力量。

孩子读过的一本本书终将累积成他内心的高度，沉淀为思想的深度，让孩子变成有智慧的人。

引导孩子从小开始阅读，从亲子阅读转为自主阅读，从绘本到文字类书籍，从童话故事到名著经典,多领域，光阅读，去断刺激孩子大脑的发育。

长期睡眠不足会导致情感行为上出现问题，导致孩子注意力差，情绪暴躁易怒、焦躁不安、情绪调节困难等等问题。

长期缺觉还会使孩子头痛，记忆力下降，甚至出现神经衰弱或者精神抑郁。

教育部办公厅发布的最新通知中，明确了学生睡眠时间要求：根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

很多家长抱怨，现在孩子的学习繁重，真的很难做到。

的确，尤其是初高中生，想保持充足的睡眠是比较困难的，那父母要做的就是，帮助孩子提高学习效率；见缝插针地让孩子多休息；周末假期给孩子补觉的时间。

主持人王芳老师说，她的女儿每天回家，先睡一个小时左右，只有精神好了，写作业学习才能做到专注和高效。

现实再困难，我们作为父母的都要想办法让孩子先保证好睡眠，再能拥有更清醒的头脑和更好的学习状态。

美国南加州大学的一项研究证明：人在生命的最初几年，如果缺乏营养，不仅会导致智商下降，还会导致童年和青春期的反社会和攻击行为增加。

日本营养学家的研究也表明，孩子的脑力发展，80%取决于营养。想让孩子变聪明，均衡的营养是非常关键的。那么应该如何吃呢？

富含蛋白质的肉鱼鸡蛋等

因为蛋白质是脑细胞的主要成分之一，在大脑细胞中的比重30%?35%，对语言、思考、记忆、运动等方面都起着重要的作用。

所以富含蛋白质的鸡蛋，鱼，牛奶以及大豆制品是一定要吃的。

含铁、锌丰富的内脏瘦肉等

美国对5398名6~16岁的儿童调查后发现，贫血会造成认知下降、注意力差中、情绪不安等情况出现。而缺铁就会造成孩子贫血。

而锌对提高记忆力和反应力，加速大脑生长发育有非常重要的作用。

所以动物内脏、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、贝壳、芝麻、干果以及绿叶菜这类食物，每天都应该轮换着补充一些。

富含多不饱和脂肪酸的坚果等

脑组织中60%以上都是脂肪，可以提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。其中被称为脑黄金的DHA，对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要影响。

坚果含有丰富的多不饱和脂肪酸，还能促进体内合成DHA，每天让孩子吃点坚果，既能帮娃长个子，又能促进大脑发育，好处多多。

总结一句话，孩子大脑的成长离不开“玩好，学好，睡好和吃好”，只有四样都做足，孩子的智商会得到最好的提升。