宝宝比同龄人矮？这是为何

“我自己没有大长腿，宝宝能不能有？”

嗯，这确实是很多个子不高的爸妈的执念，隔三差五量一量“怎么还没长高呢？”，恨不得宝宝吃奶后，一夜间嗖嗖嗖地窜个子。

这个心愿老师是100%理解，自家也是儿女双全，也在努力打造大长腿中，但是，想要宝宝个子高，除了“天注定”的遗传因素外，还需要爸妈做到这几件事才行，不是“急一急”就能达成的。

最近有一个新闻《杭州妈妈愁死了！两岁儿子比同龄人矮了一大截，一查竟和上早教班有关……》

好吧，早教班上多了，居然拖了身高的后腿。

早教班上多了宝宝长不高？

2岁多的小男孩乐乐，身高只有83厘米，这个年龄段的男孩正常身高应该在88厘米左右。

排除了器质性疾病因素后，又仔细询问了乐乐的饮食起居、生活习惯等问题，医生发现了问题的症结所在。

原来，乐乐早早在妈妈的安排下上起了早教班，每天都要上课，有时候上完课回到家，洗漱完睡觉，都已经是晚上11点多了。

他建议妈妈改变乐乐的作息时间，乐乐的生长发育还是有希望赶上同龄人的。

如何测量宝宝身高：

“那个83厘米是怎么测量出来的？”有爸妈问。

3岁以上的宝宝还好办，能听懂爸妈的话，也能老老实实站着，让爸妈测量身高——小脑袋、小屁股、脚跟紧贴测量尺，爸妈瞅两眼测量尺的刻度，就能准确知道宝宝的身高了。

流程可以告诉爸妈，万一你家娃很乖很配合，是“别人家的娃”呢：

让宝宝平躺着，头顶抵住挡板，也是小脑袋、小屁股、脚跟紧贴测量尺即可。

多久量一次？

一般来说，每3个月测量1次就差不多了，然后把数据做成生长曲线表，看是不是“随大流”，如果宝宝的生长曲线明显滞缓或者是明显上移，可能有发育迟缓或早熟等异常情况。

怎么破？专业的事情，请交给专业的我们。

宝宝以后能长到多高？

“我们都是高个子，宝宝肯定矮不了，不愁不愁”

“怎么办，我不高，老公也不高，宝宝会不会也矮墩墩？”

关于宝宝身高，爸妈确实有这么两极分化的态度，个高的爸妈懒得关注、个矮的爸妈做梦都愁。

的确，遗传因素左右着宝宝的身高，是最主要的因素，没有之一，能占到70%左右吧。所以理论上，双方个子都高的爸妈，生出的宝宝不会矮，反之亦然。

爸妈们可以根据自己的身高，推算出宝宝今后的遗传身高，计算方法如下：

男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）／2±5cm；

女孩身高=（父亲身高+母亲身高- 13）／2±5cm。

比如妈妈身高160cm，爸爸身高170cm，宝宝的遗传身高为：

男孩身高=（160+170+13)／2±5cm，166.5cm-176.5cm之间；

女孩身高=（160+170-13)／2±5cm， 153.5cm-163.5cm之间。

这个最低限度，确实会让爸妈犯愁——但是，一般来说，但是的部分很重要——

还是有30%的空间可以后天努力的呀，不然，说这篇干嘛？请爸妈继续往下看。

身高增长有两个黄金期

1.婴儿期

婴儿期是人生可塑性最大的时期，在怀孕的瞬间就决定了孩子一生的基因，出生后第一年环境对人的影响最大。也是孩子身高生长最快的时期，一般从出生到1岁能获得25公分左右的身高。若这个阶段出现慢性病如腹泻、呕吐等，因营养摄入不足导致生长缓慢，会对身高产生较大的影响。

不知道如何给宝宝补充营养的妈妈们 参照我下图

2.青春期

男孩一般获得30公分左右的身高，女孩获得25公分的身高。在这个阶段需保持充足的营养、充分的睡眠、适当的运动和愉悦的心情。如孩子有生长问题，一定要及时治疗，忽视问题会严重影响孩子的最终身高。

影响身高的后天因素：

先天遗传打基础，后天因素影响宝宝最终的身高差异。

都有哪些呢？

一、睡眠不足

生长激素分泌的多少，是决定孩子能否长高的关键。生长激素在晚上12点达到高峰，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。因此，孩子最好在晚上10点之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。记住：生长激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下进行的

促进身高增长的生长激素在夜间的分泌量是白天的3倍以上，且前半夜较多，处于青春期的孩子最好别熬夜

睡觉时孩子的脊柱、双腿、关节处于放松的状态，有利于发育

人体的松果体在漆黑的状态下对生长发育有利，所以孩子睡觉时也最好不要开夜灯

二、营养

生长激素本身就是一种蛋白质 ，同时在生长激素的作用下人体骨骼、肌肉及各部位组织等快速生长需要大量的蛋白质。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩

钙、磷是骨骼的主要成分，如果钙、磷代谢紊乱，进一步促进佝偻病的发生与加重，影响孩子身高，如果不加以控制，生长发育落后的状况会一直延续下去！

这里需要注意 6月龄以内的妈妈们一般不用单独给宝宝补钙 只要按时补充VD来促进钙的吸收 但是妈妈一定要按时补充乳母维生素和钙

三、生活规律：

生长激素在人睡眠时才大量分泌，深度睡眠时分泌量更大，人醒着时脑垂体生长激素的分泌很小，少到忽略不计的程度。因此保证孩子每天充足的睡眠对于长高至关重要，特别重要的是让孩子自然醒，不要因为各种原因叫醒他，醒来前的一段时间是生长激素分泌的小高潮