甘肃
小学生正在长身体，4种早餐纯粹是糊弄，怪不得孩子长不高，成绩差。可惜很多父母还在给孩子吃。
研究发现:孩子如果不吃早餐，9-10点就已经饥肠辘辘了，10点以后听课效率低，开始东张西望，30%的孩子到11点已经没心思听课，只想着中午吃什么了，而剩余一小部分还会表示不饿，因为早餐吃得好，而这部分孩子正是家里早餐吃得非常有营养的一部分孩子。
我国营养协会通过对小学生进行过大量的实验，得出让人惊讶的结论：孩子早餐吃得好不好，对孩子后期的身高发育、身体抵抗力、学习的注意力、学习成绩等都有很大程度的影响。
因为孩子经过一整晚肠胃消化，早晨起来体内就没有多少能量，如果不通过吃早餐补充，很容易低血糖，头晕目眩，更别说学习。
可是很多家长不以为然，依然用“糊弄式”的早餐让孩子吃，就算孩子爱吃，也要少吃。吃得好孩子不仅个头高，抵抗力强，记忆力和专注力也上去了。
第一、少吃没营养的粥
不要因为怕麻烦，总是让孩子吃白粥，或者提前一天做好的粥，除了增加饱腹感，真的没啥营养，而应该多给孩子喝香菇瘦肉青菜粥、南瓜银耳大米粥、芡实海参粥等富含钙、铁、锌等元素丰富的粥，所以即使喝粥家长也要注重营养搭配。
二、少吃外面卖的早餐
现在家长上班忙，没时间给孩子准备早餐，直接给钱让孩子自己买，豆浆、油条、包子、菜饼，可是偶尔吃吃没事，经常吃就有问题了，各种原材料都是最次的，热食物装进塑料袋，真的很不健康。
外面卖的早餐，只能是吃饱了，根本没有多少营养，吃多了孩子容易发胖。
三、少吃腌制早餐
一些家庭给孩子准备腌制咸菜让孩子吃，殊不知腌制食品大多加入大量的盐，偶尔吃还可以，吃多了容易致癌。
四、早餐天天都这样
早餐每天不变样，孩子吃着吃着就没食欲，胃口下降，毕竟对孩子来说外观也很重要。如果每隔两天换换花样，增加早餐对孩子的吸引力会更好。
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