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最补脑的不是核桃,而是2物,孩子常吃大脑更聪明,成绩蹭蹭涨

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邻居家的孩子聪聪今年刚上小学六年级,听他妈妈说,孩子在五年级之前学习还挺好的,在班里都一直是前5名,自从上了五年级成绩就开始下滑,一直在班上二三十名,明年就要小考了,照这样的成绩,肯定是考不上重点中学的,这可把家人都急坏了,给孩子报了不少辅导班,效果也不是很明显,也明显感觉到孩子的情绪状态不对,对学习也不怎么上心了。

聪聪的爷爷奶奶看孩子学习落后也着急,就从老家带了很多的核桃过来,每天都让孩子吃十来个核桃,就这么连续吃了大半年,成绩没见提升多少,体重倒是涨了六七斤了。

医生提醒:3个坏习惯影响孩子脑发育,降低记忆力

1.爱喝饮料

很少有孩子能抵御住饮料的诱惑,无论是碳酸型的汽水还是果汁,他们都非常喜欢喝。虽然这种饮料口感很好,但是这是建立在果糖很高的基础上,而如果长期喝这种果糖含量非常高的饮料,会损害他们的记忆力,学习能力也会变差。

2.过咸食物

人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。

3.吃的太甜

摄入过量的糖也会让身体加速糖的分解和转化,而分解糖需要消耗大量氧气、维生素B1,而且在这过程中还会产生丙酮酸、乳酸等物质,一旦这些物质超标,孩子就会变得焦虑、烦躁,记忆力、注意力也会下降。

补脑多吃这2物,提高记忆力,成绩蹭蹭涨

(1)烯酸素

针对学业压力大,学业跟不上的孩子,还需要经常吃一些含有烯酸素的营养物质,对提升记忆力效果极佳。想要补脑的孩子和成年人,可以多吃烯酸素。一方面它可以促进大脑神经细胞的新生,使神经网络更加发达,另一方面,人累了要休息,大脑也需要休息,它还可以有效缓解大脑疲劳,修复受损的神经细胞,如此,大脑就可以更好地发挥它的功能。

(2)燕麦

燕麦属于一种粗粮,里面含有的一些物质能够有利于降低血液的胆固醇,并且能够有利于促进胃肠道的蠕动,可以把体内的一些有害物质排出体外,燕麦被称之为“大脑的粮食”,把燕麦当主食吃,可以很好地为大脑提供能量,还可以为大脑补充矿物质。燕麦的纤维含量高,常吃燕麦还有助于疏通脑部的血管,对大脑是很有帮助的。

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