教育部通知，学生睡眠时间纳入学校考核，家长听完笑了

文|美芽妈妈

对于一些年纪比较大的人来说，上学是一件再简单不过的事情了，没有什么作业，每天在学校里开开心心。但是现在的孩子不同，他们要面临的学业压力非常大，哪怕是小学每天都要布置大量的作业，回到家之后可能要写到11点12点，无法保证充足的睡眠。

教育部通知，学生睡眠时间纳入学校考核，家长听完笑了

这一现象在社会上较为普遍，很多家长也抱怨自己的孩子每天作业实在是太多了，经常写到大半夜，第2天早上起不来床。有一些孩子甚至在课堂上就睡着了。这样不仅影响了孩子的学习效率，也在一定程度上影响了孩子的身体发育。

考虑到这种情况，教育部部长表示，应该根据孩子正常需要的睡眠时间标准来监测考核学校。医生表示，小学生每天应该保证10个小时的睡眠，中学生应该保持9个小时的睡眠。张文宏大夫在一次演讲中也这样表示过。

然而很多家长听到这个通知却笑了，因为想要实现这一点并不容易。孩子的学习压力非常大，每一个人都在拼命的学，希望能够多掌握一点知识，把其他同学甩在身后。

而且学校给孩子们安排的任务也非常紧，有一些孩子早上5:00就要爬起来上学，晚上8:00了还在上晚自习，有一些学校到晚自习甚至上到10:00。因此真正想要实现这一个目标，可能还有很长一段路需要走。

保持充足的睡眠，对孩子有什么好处呢？

能够集中注意力

当孩子有了充足的睡眠，他们就能够集中注意力的去专心学习。无论老师讲的什么知识，孩子都能够很快理解并且加以掌握。如果孩子没有睡足，上课的时候很有可能会分心，注意力不集中，老师讲的十句话孩子就听进去了三句。就连这听进去的三句也只听懂了一半。

情绪良好

当孩子拥有了充足的睡眠，一觉醒来身体非常舒服，心情自然而然的也会愉悦。当孩子拥有了一个好的情绪，上课的时候更能投入进去，不会因为内心的烦闷而左思右想，始终无法进入学习的状态。当孩子情绪良好了，他们的学习成绩也会自然而然的稳步提升。

记忆力强

睡眠充足对大脑的发育有很多好处，尤其是能够提高孩子的记忆力，让他们可以掌握更多的知识，把更多的内容记到自己的脑子里。拥有了较强的记忆力，孩子会变得更加自信，因为自己腹有诗书气自华，考试对他们来说只是一件很简单的事情。

怎样让孩子保证充足的睡眠呢？

家长的监督

有一些孩子其实有足够的时间去睡觉，但是他们舍不得睡，认为自己辛苦了一天全都在学习，回到家之后一定要好好放松放松，于是拿起了爸妈的手机又刷到半夜一两点，这个时候我们就一定要好好督促孩子了，不要让他们浪费了自己睡眠的时间。

利用午休等时间睡觉

有的时候孩子夜间的睡眠时间的确不足，家长可以让孩子利用午休的时间或者是课间来休息。虽然是断断续续的睡眠，但是也能够让我们有一个良好的精神状态去积极的面对学习。

育儿寄语：家长看到自己的孩子每天没睡醒就辛苦的去上学，内心的确有些心疼，但是这也没有办法，毕竟学习压力那么大，只有努力才能够得到好的结果。我们能够做的只是在孩子必要的时候帮他一把，监督孩子有一个良好的睡眠，让他们的身体健康一些。

今日话题：你的孩子每天睡几个小时呢？