它是毁掉脾胃的“第一劲敌”，积食还伤脾胃！

中医上讲，脾为后天之本，是气血生化之源，四季脾旺不受邪。

可见脾对我们身体的重要性，小孩免疫力低下，容易生病，其实归根结底就是在于他的脾不好，小儿先天脾常不足，影响运化水谷精微的能力，而孩子的新陈代谢又快，所以一积食脾虚，身体立马就表现出来了。

小哲最近总喊着肚子疼，不想去上学，夜里睡觉也不安稳，最近学习的一些故事也总是记不住，小哲妈妈觉得他有些记忆力减退，但仔细想了一下孩子也没有别的异常，就觉得小男孩是调皮了，用肚子疼的理由不想去上课，再加上老师反映小哲最近上课时总有些心不在焉，妈妈就更确定了自己的想法，虽然小哲跟妈妈说自己夜里睡不好，可妈妈坚持认为是小哲白天太兴奋了，所以才影响了睡眠质量。

直到有天中午在幼儿园午休时，小哲过了时间也不愿起床，老师过来叫他时发现两个脸蛋非常红，一摸才知道小哲发烧了，就把小哲妈妈叫过来，一测体温有39度多，妈妈变带着他去医院了。

一边给小哲推拿退烧，推拿老师一边说孩子看着像是有积食，最好是一会找中医主任给看一下，如果是脾胃积食问题的话，那吃了退烧药也还会再烧起来，推拿半小时后小哲妈妈带他到了中医郇超主任的诊室，郇主任说，小哲确实有积食的问题，也存在脾虚，需要消积导滞，不然不仅会发烧还会出现咳嗽，扁桃体肿大等一系列呼吸系统的问题。

找到天然“烂脾王”，不是辣条，父母谨记，别再给娃吃

原来小哲平时胃口就不太好，不喜欢吃妈妈做的饭，奶奶心疼他，就带他去吃楼下的“大肉面条”，这是一种调味料非常多的面条，里面主要是用卤过的猪肉打底，加上面条，整体口感偏咸，小哲非常喜欢吃这种面条，小小年纪，自己能吃一大碗，有的时候还要额外加面条，虽然面条很好消化，但这种“大肉面条”中的调料及大肉对脾胃的伤害非常大，消耗掉比较多的津液，再者，即便是好消化的面条，如果吃得太多的话，也会导致积食脾虚。

任何的食物，吃得多了，都会成为“烂脾王”，尤其是一些本就不被脾胃所接受的食物。

除了“大肉面”，这三物也赶紧拉进黑名单，别再给娃吃了

1.蛋糕

蛋糕是很多小朋友的最爱，甜甜的口味，吃一口就非常满足，但是蛋糕中糖分含量非常高，尤其是一些带有人工奶油的蛋糕，其中有植脂末、反式脂肪酸等对身体有害的物质，小孩吃了蛋糕后还容易没有食欲，不想吃饭。

2.蜜饯

现在很多水果都有相应的蜜饯，家长觉得蜜饯方便，不用担心反季水果的危险，还可以给孩子补充多方面的营养，其实很多蜜饯都是用糖来培养的，大量的糖分滋腻脾胃，导致脾虚，引起积食，如果想给孩子吃反季水果的话，可以考虑冻干类的果脆，而不是蜜饯。

3.豆类

豆类食物中矿物质、维生素含量都比较丰富，只是它比较容易产气，小孩在吃了豆类食物后容易腹胀，所以孩子一定要控制这类食物，尤其在积食期间的时候，一定要减少或者完全不吃豆类食物。

吃好一物，积食脾虚绕路走

这一物说的就是柳果刺锌类的消食水，它里面含有柳果、山楂、茯苓、麦芽、橘皮等成分，全方配伍性质温和，既有山楂、麦芽来消积，又有柳果、茯苓来健脾，而且橘皮还能中和山楂的酸性，每一味食材都有它存在的意义，整体温和，适合孩子脾胃，又能消积，很多中医都建议家庭里可以常备。

小孩本就是气虚体质，而且容易脾常不足，所以日常的保健也非常重要，若是孩子没有积食，可以每周喝一两次柳果刺锌来预防，通过强化脾胃的功能来减少积食的发生，提升胃的受纳和脾的运化能力，让孩子身体更加强健。

十个孩子九个积，一般小孩到了五六岁的时候，身体素质差距会非常大，其差距的原因就在于小孩在积食的时候父母所采取的方法不同，也正是因为这些不同的方法，让小孩的身体素质发生了翻天覆地的变化。