孩子积食，身体会发出五个信号，中招的父母快停手，别再喂娃多吃

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

父母都希望孩子平安健康、无病无痛地快乐成长。但是6岁以前的孩子生理性免疫功能比较低下，相对成年人来说更容易生病。

因此很多家长便极尽所能地细心呵护，尽量让孩子穿得暖暖的、吃得饱饱的。殊不知这种过度呵护，反而更容易让孩子生病。

王奶奶家的小孙子皮皮最近就总是病怏怏的，而且经常不明原因地哭闹，嘴巴里也有异味。观察了一段时间之后，非但没有好转，最近甚至发起了低烧。皮皮的父母这才着急了，赶紧把他送去镇上的中医院看病。

医生一看舌苔就说：这孩子是积食了，平时吃得挺多吧？王奶奶懊悔不已，平时总是心疼小孙子不长肉，想着多吃点才健壮，想不到竟然害了孩子。

其实积食非常常见，尤其多发于婴幼儿时期。

• 一方面是因为这个时期的孩子脾胃原本就弱，消化能力也不如成人，从生理上来讲就很容易出现积食的情况。另一方面，小孩子还没有什么自制能力，遇到喜欢吃的东西难免就会贪嘴吃过量。

如果父母再给喂一些寒凉或者不容易消化的食物，更是会加重孩子的身体负担。这就导致孩子的脾胃愈发虚弱，运化能力也愈发下降，如此陷入恶性循环。孩子就会哭闹、精神变差。

俗话说：要想小儿安，三分饥与寒。不是没有道理的。

积食的孩子常常有以下几种明显的症状，父母可以对照着判断。

1、食欲不振、胃口变小

积食初期症状就是饭量减退，即便是原本喜欢吃的食物也吃不了多少，食欲不振。一口饭吃到嘴里含着不吞咽，一碗饭吃很久都吃不完。

其实这就是因为消化能力减弱，胃动力不足；而且积食导致肠胃里没有多少空间可以进食，孩子总会感到腹胀或者肚子痛，大便也不正常，结块或者腹泻。

2、打嗝呕吐、口气酸腐

当食物长期阻滞，无法随着新陈代谢排出体外，这些残留在体内的食物就会慢慢腐化，产生酸腐难闻的气体。因此孩子会经常打嗝，口气也非常难闻。

积食严重的时候，甚至会引起恶心、呕吐。

3、手足出汗、反复发烧

积食的孩子时常有手足出汗的现象。

用中医来解释的话，食物阻滞在中焦，积滞化热产生热量，这些热量会通过四肢散发出来，如果无法得到散发就会体现为发烧。

4、睡眠不安、精神烦躁

孩子腹胀不适、体内有热，夜里也无法安睡。积食的孩子往往翻来覆去难以入睡，或者说梦话、盗汗、睡眠不安。所谓食不好睡不安，长期下来孩子更加精神烦躁、容易哭闹。

5、舌苔变厚、鼻梁发青

人正常的舌苔应该是白色偏薄的，如果脾胃功能失常，比如出现了积食的现象，舌苔就会变得厚重，且粘腻发黄。除此之外，如果孩子鼻梁两侧发青，或者眼皮肿胀，也是积食的信号。

• 由此可见，小小的积食就会产生如此多的不良影响。孩子不仅吃不好睡不好，长期脾虚还会损害呼吸系统。肺胃不降，中焦阻滞。热量都郁结在上焦，损害咽喉部和扁桃体。

大家都知道扁桃体是人抵抗呼吸道疾病的第一道防线，扁桃体受损的话，人的抵御能力也会下降，很容易感冒，而且一感冒就会久咳不愈。

那么，孩子积食了怎么办呢？以下几种方式对于治疗积食的症状非常有效。

①按摩疗法

最简单的手法是按摩腹部，先搓热双手，以手心覆盖孩子的中脘穴顺时针按摩30次左右，每日两次。中脘穴在胸中和肚脐之间的位置，以掌跟发力按揉，能有效缓解腹胀腹痛。还可以配合按摩足底涌泉穴30次，每日两次。

除此之外，捏脊也非常有效。可以让孩子面朝下趴好，拇指配合食指和中指，以三指捏的姿势轻轻捏按脊柱两侧，由上往下3到5遍，每晚睡前一次。

②运动疗法

大家常说饭后百步走，活到九十九。并不是说吃完饭后走一百步就真的能长命百岁。这句话的意思是指饭后温和地散步半个小时到1个小时左右，能帮助肠胃更好地消化食物，防止积食。

天气好的时候，也要多带孩子去到户外。多运动是缓和肠胃问题、改善脾虚湿气重的最佳方式。

③饮食疗法

吃出来的问题当然同样要靠吃来解决，一日三餐尽量以清淡容易消化的食物为主。多吃蔬菜水果，肉类食物少吃。实在想吃荤的，可以多吃些鱼虾。

有积食问题的孩子可以多喝谷芽麦芽水，或者以山药、莲子入粥。这些健脾滋阴、生发胃气的食物对积食有很好的改善作用。

④药物疗法

积食现象比较严重的孩子还是要尽快就医，比如出现发烧、便秘、咳嗽、呕吐等症状，且无法通过按摩和食疗来立刻缓解的，最好立刻求助医生，对症下药。

积食会给孩子带来不同程度的损害，因此家长们一定要注意孩子的饮食结构，就餐规律、三餐定量、睡前少吃，并注意适当的运动。传统的多吃多喂并不可取，科学育儿才能让孩子有一个健康、强壮的体魄。