孕期，这10类食物要忌口，吃多了不仅影响自身，对胎儿发育也不好

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

妻子怀孕后，在食物的选择上会有各种禁忌，这些知识不但医生会做提醒，通过各种渠道也会知道。

然而，对准爸爸来说，可就不一定会了解这方面的知识，有的准爸爸一边关心孕妇，一边却塞给她不能吃的东西，这样的局面让人啼笑皆非。

演员杜淳就是这种典型的马大哈。在他心目中，妻子虽然不是明星，却比明星更加漂亮。

在《婆婆和妈妈第二季》的综艺节目中，妻子王灿抱怨老公不知道做功课，在她怀孕后一点不懂饮食禁忌。

杜淳听后满不在乎，马上就问：“我给你剥一个鸡蛋？” 妻子说：“孕妇不能吃”。杜淳又问：“那我给你拿一根油条？”王灿无奈地说：“我也不能吃油条”，哪知老公又问：“那孕妇究竟能吃什么？”可把王灿气得没有脾气。

孕妇的饮食很有讲究，要吃新鲜的、清淡的食物，保证干净卫生，才能有均衡的营养。

对即将做爸爸的男性来说，在妻子怀孕后，需要知道一些基本的常识，懂得孕期饮食禁忌，才能更好地照顾好孕妇的生活，这是老公必须做的事，从这一点来说，杜淳还需努力。

那么，女性在怀孕后，有哪些食物需要忌口呢？

1、茶叶蛋

由于茶叶中含有咖啡因，容易导致人体兴奋，一旦孕妇的睡眠不足，就会影响胎儿的生长发育。

一般在煮茶叶蛋时，还会加入适量的食盐，容易增加鸡蛋中钠的含量，导致孕妇感觉口干，喜欢喝水，加重其肾脏的负担，也影响睡眠的质量。

同时，茶叶中特有的物质，还会影响鸡蛋中铁元素的吸收，可能造成孕妇缺铁。因此，孕妇最好不要吃茶叶蛋，吃水煮蛋更好。

2、皮蛋

这是一种以鸭蛋为原料，再添加食盐、生石灰和草木灰，以及乌龙茶、稻壳等辅料一同腌制的食物。皮蛋在制作过程中，会产生一定数量的铅，这是一种重金属，对胎儿的神经系统很有影响，不建议孕妇多吃。

尤其是在孕早期，正是胎儿神经系统发育的敏感期，特别需要注意。

3、野生的动植物

有的野生食物，由于来源不明，孕妇最好不要吃。比如，河流中的鱼、虾等动物，容易受到水中重金属的污染，从而在体内积累起一定的毒素，如果被孕妇食用，可能会导致身体过敏。

此外，野生的植物也可能有毒，如各种菌类等，一旦被孕妇误食，身体会受到严重伤害。建议有孕妇的家庭，最好到大超市或大市场采购肉类和蔬菜等食品。

4、存放时间过长的果汁

维生素是果蔬中最重要的营养成分，对孕妇和胎儿很有好处，但让孕妇吃果蔬汁并不好。

首先，对吃的时间很有讲究。把果蔬榨成汁后最好马上饮用，一旦超过2个小时，维生素就会基本挥发，对孕妇不仅没有益处，还会因为受到细菌的污染而伤害其肠胃。

其次，由于果蔬汁中含糖分较高，膳食纤维也被完全破坏，如果孕妇吃得过多，还会导致胎儿生长过快，从而影响顺利分娩。

第三，很多果蔬都有残余的农药，现榨的果汁不可能去除表皮的农药，还会导致其中的维生素流失。

因此，不建议孕妇吃果汁，最好直接吃新鲜的果蔬。

5、现挤的奶品

很多孕妇喜欢吃新鲜的奶品，以为刚挤出来的牛、羊奶没有经过加工，应该非常有营养，为保证奶品的新鲜程度，有的家庭干脆自养奶牛，有的到卖新鲜牛奶的奶场购买。

• 很多人都不知道，新鲜的奶品不能直接食用，尤其是小规模的作坊或者家庭，在挤奶时因为不具备相应的消毒设施，极有可能让牛奶受到污染，孕妇喝了可能会闹肚子，严重的还会牵连到胎儿。

所以，最好不要喝这种奶品，即便要喝也要彻底煮开。

6、凉拌和生的食物

凉拌食品大多不会煮熟，肠胃不好的孕妇吃后，非常容易拉肚子，从而影响身体健康，孕妇要尽量不吃。

如果确实喜欢吃凉菜，最好不要在外面购买，可以由自己现做现吃，并且尽快吃完，不能隔餐或隔夜。

有的人比较喜欢吃生鱼片、生螺丝肉，以及只有7成熟的牛排。这些食物虽然鲜美，但其中可能含有寄生虫，会影响到腹中的胎儿，怀孕后的准妈妈不应该再吃。

7、大补的食物

有的食物对人体非常滋补，比如人参、鹿茸和阿胶等。按照药食同源的理论，这些食物适合身体虚弱的人群。孕妇食用以后，不但容易上火，还会让自身和胎儿长得过重，对健康很有影响。因此，不建议孕妇吃。

8、烧烤食物

烧烤食物中可能存在成活的寄生虫，以及各种致病菌，一旦吃了这样的食物，孕妇会有流产的风险。

在制作烧烤食物的过程中，由于高温加热，会产生苯丙芘和杂环胺等物质，对胎儿的发育有极大的危害，孕妇必须忍嘴。

9、油炸食物

油炸食物中，存在很多影响人体健康的物质，孕妇不能多吃。特别是油条在制作时，为了追求口感，商家会加入一些泡打粉，而泡打粉中含有铝金属，容易影响胎儿大脑发育。

10、酒类

女性怀孕以后，特别不能喝酒，即便是米酒、甜酒和果汁酒等，都含有一定度数的酒精。一旦饮用酒类之后，酒精会通过孕妇的胎盘进入胎儿的身体，严重影响其大脑的发育。

除了以上食物外，孕妇还要根据自己的情况，进行灵活的调整，尤其是怀孕之前有过敏反应的食物，在怀孕以后也不能再吃。

尽管这些食物既营养又美味，但从胎儿的健康大计出发，孕妇应该顾全大局。

不过，有的食物即便曾经吃过，只要吃的不多，对胎儿不会造成大的影响，孕妇不要过于紧张。

需要强调的是，女性怀孕后，由于身体的负担加重，心理压力倍增，特别需要得到准爸爸的关爱。

因此，即将做爸爸的男性，要加强育儿知识的学习，知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，从生活上多多照顾好孕妇，才能让妻子更加开心，共同守护胎儿的健康。