初高中生总体近视率超70%，你家孩子视力还好吗？科学预防是良策

以前九零后、九五后的开学是准备好书包铅笔橡皮，现在零零后、一零后的开学是配副新眼镜，保证好开学听课效果。

2022年我国整体近视率呈低龄高发态势，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生甚至近视率高达80.5%，再加之疫情上网课，户外活动减少等变化，也使得近视率有所波动。

初高中生总体近视率超70%，你家孩子视力还好吗？科学预防是良策

科技进步经济发展，人民生活水平的不断提高，电视、电脑、平板、手机成为了我们家必不可少的娱乐生活、工作发展工具。

家中的孩子也就自然接触得多了，平时在学校上课用眼较多，业余时间在家要是不控制好电子产品使用时间，一不小心就会成为近视眼。

成为近视眼虽然算不上多么可怕的事情，一旦近视就是很不好根治的，虽然说现在技术发达，已经有根治近视眼的手术，不过还是存在风险性，目前整体情况是针对高度数的成人人群，效果会好一些。

疫情这几年，开学前后家长心理波动曲线是比较大的，成功开学就万事大吉，疫情反复居家上课的孩子不仅难管理，用眼要比面授课程还要高，家长关注不到，孩子的度数不知不觉就上来了，发现时可能已成定局。

笔者本人也是一位近视眼人士，虽然度数不高，但是也是无法脱离眼镜的状态，有一次在眼镜店碰到一位爸爸，孩子大概上小学二年级，看东西总是眯眼睛，怀疑孩子是近视眼。

但是其实又无法接受孩子是近视眼的现实问题，抱着这种心态，带着孩子来到眼镜店给孩子做验光，确切无疑是近视，可是认为是不是调整生活习惯就能好起来，后在配镜师的建议下选择戴近视矫正眼镜帮助孩子调整实力，以免更加严重。

学会及时止损，调整不好的生活习惯，控制眼睛度数尽量不上涨

眼睛视力良好没有任何问题的伙伴，笔者提醒大家做好预防，目前已经近视的也莫要慌张，及时控制及时调整，把视力控制在范围内，才不会过于影响生活。

有的家长说，现在这么多孩子戴眼镜，就是课业压力太大了，学习用眼是一定因素，我们生活在这个社会当然不能停止学习，停止学习也就跟不上时代的步伐，这也算是时代进步给我们出的一道难题，需要我们解决这个难题，提升自己的自律习惯。

有一些小朋友因为戴“眼镜”，被同学起上“四眼”的称号，自尊心受伤，自卑甚至厌恶戴眼镜，这需要家长朋友的良性引导，无论你的孩子是否戴眼镜，都要让孩子对这个事情有一个正确的认知。

笔者认为，无法接受孩子或者是自己戴眼镜的事实，认为不仅难看而且不方便，已成事实我们就要接受我们不良习惯带来的后果，我们接下来需要做的是用一个正面的态度，面对这个问题。

想要远离近视，就要做好科学的控制，提前预防的小细节要注意

你家神兽目前还没有近视，建议尽量保证孩子每天室外活动最少两小时，写作业控制好孩子坐姿，配合良好的作息时间和营养饮食搭配，可参考学校作息，写作业或者看电子产品45分钟左右就要放松一会，溜达溜达望望远处。

如果你家神兽已经近视，一定要去专业验光机构做验光，推荐去医院检查，虽然价格较高，但是精准度、专业度都会更加准确，佩戴医生建议的矫正眼镜，平时的用眼习惯、作息时间及营养搭配就要更加注意。推荐夜间用眼过多的时候用护眼台灯，不过好的习惯才是必胜的不二法门呀!

这是一个长久坚持的过程，三天打鱼两天晒网的态度肯定是不行，一定要做好长期做斗争的准备，才能让我们的孩子有一个好的视力，人家都说一个好的习惯需要21天养成，但是想要彻底的预防和控制，就需要长年累月的坚持。

笔者寄语

关关难过，但是关关得过，现今社会无论是学生还是成人，因为现实工作或者学习原因，用眼都会多一些，我们能做的就是控制好自己，并影响和带动我们的家人，希望有一天，我们很多人都能够无需戴眼镜，就能够博览群书、游览祖国的山川河流，看大好风光。这也是需要我们控制好电子产品的娱乐欲望和合理规划好工作安排。前路漫漫，唯有砥砺前行。

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