河南
山西省中医院内分泌科张丽娟
随着社会的发展，人们的饮食习惯也在发生变化，各种慢性疾病也随之而来，比如说高血压，糖尿病，高血脂等。
今天我们就来了解一下糖尿病。这种疾病发生的原因和患者体内血糖水平有很大的关系，倘若早期发现早期治疗，或许能控制病情，可若是没有重视起来，很可能发展到糖尿病的那一步。
若出现4种症状，要高度注意你的血糖
1、手指发麻
如果身体出现了血糖偏高的情况，可能会抑制我们体内的血液循环，很容易出现手指麻木的情况，严重的甚至会出现手指有刺痛感。如果大家在生活中出现手指经常发麻等不适感，应该及时进行检查。
2、手背肿胀、发红
血糖高，会使血液循环受到抑制，可能出现双手血流速度不畅的情况，因为手部处于血液循环末端，且血糖偏高的人血液比较粘稠，就会出现双手红肿发红的现象，出现这种症状的时候最好不要轻易忽视。
3、手上起疱疹
生活中一般提到疱疹都会想到皮肤炎症，其实血糖偏高的人身体也会出现这种情况。因为我们的皮肤代谢废物的作用是有限的，如果体内血糖超标的话使得过多葡萄糖试图通过皮肤表面排出，大量葡萄糖堆积在皮肤表面就会容易形成疱疹。同时糖分过高还会导致手部皮肤干燥瘙痒。
4、伤口愈合慢
如果体内血糖过高的话，血液流通速度就会减慢，当身体出现伤口时，血小板凝固得慢，伤口愈合就会变慢，所以出现这种情况的时候，也要及时上医院检查一下。
血糖过高，应该怎么做
正确饮食
尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常吃些五谷，高膳食纤维食物，有利于促进身体的新陈代谢。另外，吃饭的时候要细嚼慢咽，才有利于血糖平稳。
坚持运动
根据自己的情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、快走、瑜伽等，但是注意运动前要做好热身工作。
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