“解毒高手”已找到，不是金银花，每天吃，养肝排毒，肝癌不再扰

肝脏由于有“将军之官”美誉，一旦受伤，会殃及健康和生命，而备受重视。因而，保护肝脏就显得尤为重要，特别是不良的饮食与生活习惯的改正，更为关键。

肝癌祸首被揪出，警告：3种食物要忌嘴，否则肝脏伤痕累累

1、腌制食物

食物经过腌制后，极易滋生大量亚硝酸盐，它为“2B类致癌物”，可对肝细胞带来结构性损伤，致使肝炎、肝硬化，甚至肝癌的发生。

2、霉变食物

食品一旦发霉，很容易生成黄曲霉素，其致癌性极强，诱发肝脏癌变的最短时间仅需24周。

该毒素主要存在于霉变的谷物、变味的水果、过期的牛奶等物中，因此一旦发生食物变质，及时扔掉是最好的选择。

3、辛辣食物

常吃如大蒜、生姜、辣椒、麻椒等辛辣食物，会加重肝病发展进程，加大肝病治疗难度。

因“辛伤肝”，辛辣食物有伤害肝脏的作用，使肝火上亢，肝血淤积，排毒与代谢负担加重。

晨起出现以下4种反常，或是肝病来访，及时检查

1、身体乏力

通常情况下，晨起后会精力抖擞，身体充满力量，倘若经常精神萎靡、四肢无力，可能就是肝脏求救的信号。

人体运转需要能量供给，而体内的能量大部分来自肝脏合成的糖原，可因肝脏受伤，糖原合成量降低，不能为机体供给足够能量，就会出现身体乏力。

2、尿液泛黄

尿液，一般来说呈淡黄或无色状态，晨起小便后，发现尿液为浓浓的黄色，多半是被病菌感染成肝病了，这种现象，俗称“黄疸”。

肝脏有促进胆红素在体内分解的功能，肝脏病变后，导致代谢功能下降，不能促使多余的胆红素被代谢，使得部分胆红素与尿液一起排出，让尿液呈浓黄色。

3、牙龈出血

牙龈出血的现象，并非只有上火可造成，肝脏损伤也会引发，这是由于肝脏受伤后，凝血因子不能积极合成，导致体内凝血因子含量不足。

凝血因子数量减少，会出现凝血机制障碍，也会使身体出现其它方式的出血异常，如鼻腔出血、皮下血肿、伤口愈合慢等现象。

4、口气严重

口臭是生活中常见的现象，但是一般刷牙后，口臭现象会减轻，但，此时口中仍有腐臭味道。就要及时做肝CT检查。

肝细胞受损，会让排毒能力降低，不能有效分解多余的氨和氮等有害物质，导致部分氨气随呼吸排出，导致口臭发生。

此外，以下几种异常特征，也是肝病发作的信号

1、腋窝发臭、尿液腥骚；

2、皮肤瘙痒、下肢浮肿；

3、失眠多梦、头发油腻；

4、巩膜黄染、腹胀腹痛。

坚持3件事，肝病与你说再见，肝脏恢复年轻态

1、补充益肝物质

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、坚持每天饮水

随着天气逐渐变冷、湿度逐渐降低，平时更需要多加补充身体水分，这样可以为肝脏创造良好的湿润环境，更有利于肝脏排毒与代谢，对提高机体免疫力、加速血液循环，很有好处。

建议，每天补充至少2000毫升温开水，且小口慢饮，更易身体消化。

3、坚持每日运动

生命在于运动，坚持每日运动，会让身体各个器官都得到不同程度的改善与加强，并能增加自身抵御外界病毒与气候变化，肝脏的防御能力也会加强。

坚持每天运动，对于肝脏病人来说，最显著的就是，可燃烧体内脂肪，有效清除肝毒，复原身体动能。

【参考文献】：

【1】《中医药治疗肝病的研究发展》陈哓，2008年12期

【2】《中国与没国乙肝与肝癌诊治指南比较》田雯，2012年09期