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孩子独立吃饭也有黄金期,错过只能等着喂,学会3招训练娃自己吃

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每到饭点,很多家庭都会闹得“鸡飞狗跳”。
家长端着饭碗,满客厅陪孩子玩“捉迷藏”,好不容易追上喂了一口,孩子又开心地玩上了玩具,最后孩子饭没吃上几口,大人也只能跟着吃冷饭,着实令人崩溃。

为啥孩子吃饭这么难?难道不追不赶,孩子就不能独立吃饭了吗?

答案当然不是,很多孩子之所以不愿意吃饭,问题其实还是在家长,我们要想让娃自己好好吃饭,一定要抓住独立吃饭的“黄金期”,才能解决孩子吃饭的大难题。

为什么孩子不愿意吃饭?

很多家长其实都有一定的“喂养焦虑”,总是担心孩子边吃边玩自己吃不饱,或者害怕孩子自己不会吃,忍不住一口一口地喂给孩子。

实际上,吃饭是人生存的基本条件,也是孩子的生存本能,家长追着喂,久而久之会让孩子产生依赖性,习惯了这种“饭来张口”的生活,直白说,就是变得越来越懒,不愿意自己吃饭。

尤其有些家长眼看孩子吃饭时漫不经心,或者弄得到处都是,还会动不动地连催带骂,无形中让孩子对吃饭产生了抵触心理,觉得吃饭这件事并不是那么美好,极大降低了他们吃饭的积极性。

另外,有的孩子不愿意吃饭,还和家长或者老人的“纵容”有一定关系。

孩子不愿意吃饭,总不能饿肚子,所以会在家里准备上各种各样的小零食,每当来到饭点时,孩子小肚子总是鼓鼓囊囊,自然吃不下什么东西,而且相较于美味的零食,饭菜无疑对孩子不具备足够的吸引性,孩子很难对吃饭产生兴趣。

什么是孩子独立吃饭的“黄金期”?

所谓孩子独立吃饭的“黄金期”,其实就是“自主进食敏感期”,即8个月-12个月这段时间。

孩子在来到8个月左右时,精细化动作能力得到较大发展,会慢慢从有意识的抓握到五指分化、三指抓握、两指对捏,手指活动能力有了长足的进步。

而且这时宝宝处于“口欲期”,会有主动抓握食物的表现,比较准确地放进嘴里,在这个阶段训练孩子独立进食的能力,往往可以取得事半功倍的效果。

有些家长可能会觉得孩子还小,连勺子都抓不住,而且一自己吃饭就吃得到处都是,手上身上地上都弄得脏兮兮、油腻腻,打扫起来麻烦不说,还浪费时间。

然而,如果错过宝宝这段独立吃饭的“黄金期”,宝宝的独立意识和自主进食能力得不到培养,就很容易出现“吃饭难”的问题,等到孩子自主意识越来越强,养成错误的饮食习惯,将来会很难进行纠正,反而更麻烦。

学会这3招,训练娃自己吃饭

1.放开手

对于孩子吃饭这件事,年轻家长比较容易和老人产生矛盾,一方面老人看到孩子吃得狼藉,会觉得浪费,另一方面老人会担心孩子吃不饱,营养摄入不充分。

但实际上,孩子掌握自主进食的能力需要循序渐进,总要经过一番“兵荒马乱”才行,无论是家长还是老人,都应该放开手,才能让娃慢慢学会自己吃饭。

2.少吃零食

这一点也是老人和年轻家长发生矛盾的“重灾区”,年轻家长觉得零食没营养、不健康,老人却不愿意让娃受委屈,动不动就给孩子买零食。

然而,宝宝习惯了吃零食之后,对吃饭的兴趣会大大减少,甚至有些孩子会故意少吃,只为了闹着去吃零食。

我们要想让孩子学会自主进食,就一定要控制孩子零食的进食量,尽量做到少吃,最好做到不吃,不让零食对孩子产生诱惑,安心吃饭。

3.营造愉悦的就餐氛围

如果用餐氛围不愉快,餐桌上剑拔弩张,就连成年人也会胃口大减,吃不下几口饭菜,更别提懵懂的孩子们了。

如果我们发现孩子吃饭慢,弄得到处都是,千万别急着发脾气,随着孩子精细化动作能力发展,动作越来越熟练,情况会得到很大改善,而一旦家长经常训斥孩子,让孩子一吃饭就“胆战心惊”,反而会越来越抵触吃饭,问题更加严重。

老苗结语:

孩子健康成长,离不开好的用餐习惯,大家一定要抓住孩子独立进食的“黄金期”,注意做到以上这3点,否则万一孩子习惯了追着赶着喂饭,“受苦遭罪”的还是我们自己。

今日话题:你家孩子有“吃饭难”的问题吗?

我是老苗——一名80后超级奶爸,也是医院里最扎眼的男性护士长,欢迎一起讨论孕育问题,也请你关注老苗。

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