季羡林一生多病痛，却长寿活到98岁，全凭“三不”养生术

俗话说“好的开始就是成功的一半”，可见如果开始的时候顺利，确实有助于取得好的结果。不过世间事并非都那么如人意，开局不顺的时候还是占大多数的。比如一个从小体质欠佳的人，如何能够活得长寿呢？虽然看起来不容易，但是古往今来还是有很多人可以做到的，比如文学家季羡林就是如此。

季羡林身体不佳的原因是多方面的，其中有天生体质和少年贫苦的原因，也有后天经历和人在低谷中受到折磨的原因。但这位文学家却没有因为自己的出身而放弃努力，他是我国重要的文学家和翻译家，无论是在自己创作和教授学生方面，都作出了很大的贡献。虽然一生多病痛，却活到了98岁的高龄。据说他的长寿和自创的“三不”养生术有很大关系，这个神秘的养生术是怎么说的呢？

困苦的童年

说起贫困的童年，恐怕季羡林是很有发言权的，他家里祖辈以务农为生，到了他父母亲那一代，家里更是穷的家徒四壁了。不过他的母亲仍然对他十分关爱，纵然如此，可是家境的贫困仍然让一家人举步维艰。

不幸的是，几年之后季羡林的父亲去世，母亲一人无力抚养他，好在此时多年无子的叔叔很喜欢他，决定收留他。于是年仅6岁的季羡林来到了济南，在叔叔的帮助下进入学校学习。贫困的生活造成了季羡林瘦弱的体质，但也造就了他坚韧的品质。

进入学校学习的季羡林，展现出在语言方面的天赋，除了正常在小学中的学习以外，他还对其他国家的语言很感兴趣，于是课余时间季羡林开始学习英语。进入中学后，他自发的学习经典古籍作品，如《史记》，《左传》等等，课余时间仍然在继续深造英文。

中学毕业的时候，季羡林的英文水平已经相当高了。可是他对于知识的渴望却没有停止，进入高中后，季羡林又开始学习德文。凭借自己在语言方面的天分，季羡林的学习一直进行的顺风顺水，但他的其他方面比如数学，却一直成绩不大理想。

关于季羡林考大学最有名的一个故事，是他在高考时的数学成绩极差，但却因为他的语文和英文成绩，远超自己的同龄人，导致清华大学和北京大学两所学府，对这个数学不及格的考生，展开了争夺。

经过权衡，季羡林最终选择了清华大学西洋文学系，主要的研究方向定为德文，这是他多年努力学习西方语言的结果。进入清华大学这件事，标志着季羡林的一生开始改变，一个家世平平的瘦弱男孩，踏上了通往国学大家的道路。

专情且长情

季羡林大学毕业后，回到高中母校任教，不久后得到清华大学推荐，得到了赴德国作为交换生学习的机会。一般的学生可能会对德国的留学生活感到困难，可是操着一口流利德语的季羡林，却如鱼得水，很快就得到了当地师生的认可，也轻松融入了德国的生活。

学业上更是一帆风顺，五年后季羡林拿到了德国大学的博士学位，期间他对于梵文，吐火罗文和印度乃至古东方语言和历史都产生了很大的兴趣，这个时期的学习和研究，也确定了他一生的研究方向。

专注于学习与研究的季羡林，并没有想到爱情会突然降临在自己的头上。原来他在每次提交论文的时候，经常需要使用打字机来打印资料，但当时的季羡林既没有打字机，也不会打字。

好在他租房的邻居家里有打字机，而且对方的女儿也会使用。就这样季羡林开始频繁的拜托这位美丽的女士，请她帮助自己。在德国学习的多年时间里，就连季羡林本身都记不得有多少次请她帮忙了，她不但每次都很高兴的帮助自己，而且还在语言和行动中，明确的表现出对季羡林的好感。

可是季羡林却没有接受这段感情，因为此时的他早已经结婚了，另一半是包办婚姻的妻子，远在山东老家的糟糠之妻。和德国美女相比，自己的原配妻子不但文化学历低，而且长得也不那么漂亮。

不过正是这位平平无奇的女子，任劳任怨的留在家乡照顾老人和孩子们，给季羡林提供了一个稳固的家庭环境，让他在外地，甚至外国学习的时候，不至于担心家人过得怎么样。这样一个妻子用季羡林自己的话来说，是“天底下最好的妻子”，他又怎么能抛弃对方呢？

三不养生法

学成归来的季羡林，受到北京大学聘请，在校内任文学教授和东方语言文学系的主任，在这个工作岗位上，季羡林一干就是几十年。

不过因为他本来身体的底子就薄，而且因为那段特殊时期，曾经遭受过多年的迫害，所以人到暮年的时候，基本上处于疾病缠身的状态。不过季羡林并不气馁，不但积极的配合治疗，保证自己的身体健康，还自创了一种名叫“三不养生法”的途径。没想到他仅凭自己的独特方法，就活到了近百岁的高龄。

所谓的三不，首先就是不嘀咕。这个不嘀咕是指不在背后说别人的坏话，不随意评论别人。做到这一点，不但可以避免得罪其他人，也可以让自己的心态保持平和，心理原因自然是保持长寿最重要的部分。

其次就是不挑食了，这一点想必很多养生者都有同感，吃不同的食物为身体带来各种营养，要强于挑食的人靠药物来补充营养。最后一种很有趣，那就是不运动。不过季老的意思不是完全不动，而是不强迫自己运动，而是选择适合自身条件的运动方法，比如腿脚不便的人就不要去跑步了。

如果总结季羡林的一生，“顺其自然又不失底线”，就是他人生的最好总结了，或许这里面就藏着让人长寿的关键秘诀吧。　　

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