“宝宝辅食”怎样做？营养均衡才能让身体强壮

从十月怀胎，到宝宝的呱呱坠地，关于宝宝的每一处细节，都是家长们最为重视的内容.尤其是当宝宝到了加入辅食的时期.更是保证宝宝营养的重要一项.因此如何添加辅食，也成为了无数家长需要面对的新难题.接下来推荐几款适合宝宝的辅食做法，让我们一起来看一看吧！
双色蛋黄厚蛋烧

第一道，双色蛋黄厚蛋烧，适合12个月以上月龄的宝宝.需要准备的食材有鸡蛋2个、菠菜1棵、芝麻海苔肉松5克、胡萝卜15克、面粉10克。制作方法：首先烧开水， 将胡萝卜放入沸水中焯30秒， 捞出后放凉， 切小丁；然后把菠菜放入沸水中焯30秒. 去草酸， 捞出过凉水， 切碎；接下来将两个鸡蛋的蛋黄和蛋清分离.蛋黄和菠菜倒入搅拌机中， 打成菠菜液；当菠菜液倒入碗后， 加入5克面粉， 用筷子搅拌均匀.
撒上芝麻海苔肉松

然后将剩下的5克面粉倒入蛋清中， 搅拌至没有面粉结块即可；再把胡萝卜丁倒入蛋清中， 搅拌均匀；不粘锅小火烧热， 刷上少许热炒油， 把绿色的蛋黄倒入锅中， 晃动不粘锅， 使糊糊铺满锅底.等蛋饼凝固之后， 卷起来， 卷成蛋卷.放到锅的一边.接下来再把蛋清倒入不粘锅中， 等蛋饼微微凝固， 撒上适量的芝麻海苔肉松， 等蛋饼凝固的差不多， 沿着第一个蛋卷， 卷起来.再反复煎3分钟左右， 就可出锅啦.
金牛肉米饭球

第二道黄金牛肉米饭球，适合12个月以上月龄的宝宝，准备的食材有中筋面粉110克、南瓜40克、牛肉丝5克、杂粮米饭110克、西兰花20克、鸡蛋1个。制作方法：先将南瓜切小块， 放入锅中蒸熟， 大约需要蒸15-20分钟， 把南瓜用小勺碾压成泥；然后在锅中烧开水， 将西兰花用开水焯一下， 切碎；蛋液打入碗中， 用筷子打散；再将杂粮米饭加入蛋液中. 接着加入西兰花和南瓜泥；接着加入牛肉丝， 把面粉加入大碗中， 搅拌均匀.用小勺来回颠倒， 团成小丸子；在盘子上刷少许植物油防粘， 把小丸子依次放入盘中， 直接上锅蒸15-20分钟， 把丸子蒸熟成型即可.也可以搭配番茄酱，这样更好吃.
看到了以上这两道适合宝宝的营养辅食后，是不是也让你想要大展身手，准备试一试呢？这样不仅营养丰富，且口感软糯香甜，宝宝更喜欢，快快试一试吧！