今年年仅32岁的小刘,是一个带着两个孩子的妈妈,一儿一女,都很乖巧听话,日子看起来未来可期。
可是前段时间她突然出现了腹痛、大便发黑等症状,而且持续了好长时间不见好转,到了医院一查竟然是胃癌。
医生问诊后认为,小刘的胃癌与她过于勤俭有关,经常隔夜的饭菜不舍得扔,买菜总是买别人挑剩下的。医生提醒,剩菜剩饭很容易出现微生物滋生等问题,导致患癌的概率增加。
一、人人都可能有癌细胞
每个人体内其实都有很多癌细胞,人体健康的细胞受体内代谢物、外部环境影响,有些出现基因突变脱离控制,快速生长成为癌细胞,但有了癌细胞并不等同于得了癌症。毕竟人体有着非常强大的免疫系统,能够将大部分突变的癌细胞清除掉。
偶尔有少数癌症出现了免疫逃逸,才可能变成癌症,从健康细胞发生基因突变、免疫逃逸等整个过程,需要经历20-30年的时间,因此癌症一般属于一种老年病。
二、这4种节省习惯,担心省出癌细胞
勤俭节约虽然是我国的传统美德,但有些看起来节省的习惯,或许只是助长了癌细胞的增长。
1、不开抽油烟机
做饭不开抽油烟机,看似是省了电,但研究发现长期吸入食物烹饪过程中产生的油烟,会增加癌症的发生风险。
2、蔬果坏了不舍得丢
蔬果坏了之后可能会出现微生物污染,淀粉类食物霉变会产生一类致癌物黄曲霉毒素,长期食用可能会诱发肝癌。长期食用腐烂的苹果,轻则引起代谢紊乱,重则损伤呼吸系统、神经系统,甚至诱发癌变。
3、食用油放很久舍不得扔
很多人认为食用油只要在保质期内,都是可以食用的,但其实食用油如果开封之后三个月还没吃完,一旦氧化就可能被黄曲霉素污染。
4、懒得体检,省事
图省事,懒得去体检这个做法也不可取,很多疾病尤其是癌症,预防大于治疗,早发现早治疗,治愈率和生存率更高,如果等癌症发展到晚期再去看病,那就晚了。
三、告诉你4条防癌“铁律”
癌症的预防要远大于治疗,美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所三大部门推荐了几个防癌建议。
1、少吃加工肉
欧洲的一项调查发现,每天多吃50克加工肉,患癌风险就会增加11%,因此要少吃熏肉、火腿等加工肉类。
2、限酒或戒酒
酒精与肝癌、乳腺癌、肺癌、肠癌、胃癌、口腔癌等多种癌症有关,最好戒掉酒,如果不能也要限制饮酒量。
3、控制体重
肥胖与多种癌症相关,因此平常要将体重控制在理想范围内。
4、每周锻炼3次以上
建议每周最少要锻炼三次以上,每次要最少进行半个小时的运动锻炼,最好能结合有氧运动和力量训练。
每个人身上都可能有癌细胞,只不过大部分癌症会被免疫系统清除,只有少数会出现免疫逃逸发生癌变。平常要避免一些助长癌细胞的习惯,做好癌症的预防,定期进行体检筛查和运动锻炼。
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