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家长们注意了!北京这些公园,适合亲子骑行

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京城秋季,正是适合骑行的好时候。很多家庭早已开启了自行车游玩模式,孩子们骑着自己心爱的小车上路,身旁是悉心陪伴的家长。

但是面对城区里人车混行的复杂路况,家长和孩子都要提升安全防护意识,千万不要误认为骑行是零门槛的运动方式

根据《中华人民共和国道路交通管理条例》规定,12岁以下的儿童不可以在公共道路上骑自行车,然而仍然有不少家长都认为只要自己跟在一旁,孩子就可以上路骑行。

交警表示,即便有家长陪护,12岁以下儿童骑车上路也是违反交规的。

“家长都是让小孩紧挨着自己靠内侧骑,但是自行车道经常比较窄,为了给后车让道难免小孩跟家长分开一段距离,万一有什么意外情况,家长也未必能照应到。”

这可让爱好骑行的家长们犯了难:该带孩子去哪里骑车呢?

其实,北京还有不少专门设计的骑行道和允许自行车进入的公园,都非常适合亲子骑行↓↓

三山五园绿道

位于海淀区的三山五园绿道全长36.09公里。“三山”是指香山、玉泉山和万寿山,“五园”指香山静宜园、玉泉山静明园、万寿山颐和园、圆明园、畅春园。

这条绿道坡度平缓,老少皆宜,路面材质为故宫红彩色沥青,串联起“三山五园”,还途经八大处、北坞公园、玉东公园、丹青圃公园、海淀公园、北京植物园等,堪称是串联历史名园、景点最多的绿道。

沿着绿道游览骑行,除了领略海淀大美秋光,还能享受一下全新体验。在绿道上可以陪孩子闲聊、游玩、欣赏美景,一举多得。

家长们可以根据孩子的体力和便捷程度事先选好骑行路段,比如从海淀公园周边至玉泉公园周边的东段绿道,全程大概9公里;而中端从颐和园西门至香山公园,大约占整条绿道的三分之一,全长约8.2公里,都不会很辛苦。

绿道沿途有专门的自行车停放处,跑步和骑车可随意切换,如果骑累了,每隔五公里就能找到一处驿站,有休息的长椅和如厕设施。花上一点时间,一边补充干粮,一边欣赏秋景,真是心旷神怡的路边野餐!

东小口森林公园专业骑行道

昌平区的东小口森林公园拥有一条42公里的专业骑行绿道,从公园的东南门开始,骑行道由十几个公园串联起来,除了能逛东小口森林公园外,还会经过贺新公园、霍营公园等等几个公园,简直就是在小森林里骑行的感觉。

园中骑行道和游人步行道是分开的,沿着骑行道飞驰,有时穿过树林,有时遇到水域,还会途经起伏的山坡,五颜六色的花卉也会伴你一路同行。

这一路上不同的景致和路况,不仅有趣,还能锻炼下骑行技术,所以有很多家长特意带着孩子来拉练。

可以带上孩子自己的小单车,也可以租用共享单车,公园都是允许的,方便亲子骑行。

通州大运河森林公园骑行道

大运河森林公园位于通州新城北运河两侧,这是一个免费的开放式公园,散步骑行、露营野餐、坐船游乐……在这儿都能玩到,特别适合周末家庭游。

大运河胜在宁静与精致,干干净净的园区环境给人特别清爽的感觉,以运河为中心,面积很大,视线全被宽阔的水域填满。河水清澈无比,水面碧波泛起,树影摇曳,小鸭子在水里嬉戏觅食,看着这般景色,心情特别舒畅。

公园内道路平坦,生态环境优美,运河两岸都修建了骑行道、步道和栈道,主干道平整又宽阔,骑游设施和服务体系完善。可以带着孩子沿着河岸,骑上最爱的单车或滑板车,沿途“一河、两岸、六园、十八景”,以水为魂,以绿为体,林水相依。

凉水河公园骑行道

凉水河公园是亦庄最年轻的公园,这是一个完全开放的带状公园,到处是入口,入园无任何限制。可以骑自行车,可以散步,是亦庄地区限制最少的公园。

在凉水河公园骑行,无疑是最惬意的活动。公园配有数公里的自行车专用道,两边要么是鲜花,要么是垂柳。

喜欢高低起伏的路面,可以选择上游段;喜欢平坦的路面,可以选择下游段;喜欢亲水的;可以选择河边亲水马路;喜欢刺激的还有专门的自行车坡道……绝对可以满足各种水平骑行者的喜好。

妫河森林公园骑行道

妫河森林公园是北京骑行胜地延庆的重要一站,妫河生态走廊和百里山水画廊被评为北京十佳骑游线路。在有三千二百多年阅历的妫水河畔,在暖阳和煦的秋日骑行,是很多家庭周末活动的不二之选。

公园内的骑行道一直以来被誉为北京最经典的骑行道,整个公园里有无数条自行车小径,有宽阔平缓的公路,也有偶尔的上下坡。时而穿梭于树林,时而沿着妫河骑行,还能有在柏油路、土路、木栈道等骑行的丰富体验,是孩子们初级骑行的理想场地

温榆河滨水绿道

温榆河绿道位于温榆河沿线,属滨水型绿道。途经昌平、顺义、朝阳、通州四个区,建设面积共计417 公顷,绿道总长度108 公里。

温榆河是北京为数不多常年有水的天然河道,经过多年的生态建设,已形成水清岸绿、水鸟飞翔的优美滨水风光。

一路上,满目新绿,一株株杨树、国槐迎风挺立,海棠花开得正盛;林下蓝色的鼠尾花开成了一片。相比城市中的绿道,这里少了一份人气,不过也多了一份野趣。

我们选好了骑行线路后,骑行安全也必须足够重视↓↓

一定要给孩子戴骑行护具!根据骑行场景和环境的复杂性来选择相对应的用品。

▲ 父母要让孩子在前边骑行,谨防孩子随意变道。

▲ 孩子的能力有限,一定要慢速行驶,防止冲撞,造成交通事故。

▲ 骑行前一晚要保证充足睡眠,确保骑行途中有一个良好的精神状态。

▲ 骑行前可以适当补充些高热量的食物,出发前做好热身运动,避免骑行过程中拉伤。可以通过慢骑的方式完成热身。

▲ 秋天雨水比较多,最好准备一件雨衣。如果骑行时间较长,气温又低的话,还要带件衣服,避免着凉感冒。

注意骑行强度,早晨不宜出发太早,傍晚应早些歇息。

利用这个小长假

全家去安排一次骑行吧

让孩子锻炼出战胜困难的毅力

让孩子享受骑行所带来的乐趣

来源:首都教育;部分内容根据北京日报、文旅北京、北京市园林绿化局、北京海淀、副中心之声等整理。

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