北京
被称为秋天水果中的天然矿泉水，3种吃法，润燥补水，早知早受益
天气变得凉爽起来，早晚的温差一下把人们带入了秋天。秋季生燥，肺主管呼吸，需要在秋季对肺进行有效的滋润。
金秋时节，是水果丰收的季节，水果以丰富的营养价值，酸甜可口的味道，成为备受人们喜爱的食物之一。
秋季时令水果也闪亮登场，秋天有那么多的水果，比如苹果，梨，橘子，柿子，石榴，山楂，枣，猕猴桃，柚子，甘蔗，核桃。
在秋季，大量水果上市，在这些水果中有一种水果就是梨， 秋季自然成熟的梨又叫秋梨，秋梨被称为秋天的"天然矿泉水"。
梨子全身都是宝，梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，能明显缓解咽喉干燥，3种吃法，润燥补水，早知早受益。
食谱：香蕉雪梨思慕雪
食材：雪梨1个，猕猴桃1个，香蕉1个，酸奶200克。
做法：1.准备好雪梨、猕猴桃、香蕉、酸奶。
2. 猕猴桃、香蕉去皮，雪梨去皮、核，放入料理机中，加酸奶搅拌成果汁。喜欢的话可在杯子壁上贴上香蕉做装饰，轻轻地倒入杯中。
食谱：秋梨无花果汤
材料：秋梨1个，蜜枣3个，无花果40克，南杏仁8克，陈皮2克，冰糖10克
做法：1.雪梨洗净，去皮，切成小块。蜜枣、无花果、南杏仁、陈皮加沸水浸泡3分钟。
2.所有食材放入锅中。锅中倒入开水
3.大火烧开之后，转成小火煮30分钟。
4.直至雪梨块变软，调入冰糖即可。
食谱：秋梨蒸银耳
材料：秋梨2个、干银耳5克、干木耳5克、枸杞15粒
调料：糖桂花适量
做法：1、银耳、木耳、枸杞分别泡开，木耳、银耳去根，择洗干净
2、秋梨去皮、去核
3、将泡好的木耳放入秋梨中
4、放入银耳、枸杞
5、放入一勺糖桂花
6、上锅蒸10分钟即可
厨房小语：也可放入冰糖或蜂蜜
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