糖尿病患者，想要控制血糖，牢记这5个饮食原则，或能有效控制

糖尿病是一种慢性代谢疾病，他治疗的时间比较长，而且治疗的效果是需要根据患者自身的身体情况以及配合的程度，才能够最终体现出来的；

因此对于糖尿病患者而言，日常的饮食是需要非常严格的把控，不可以随心所欲，想吃什么就吃什么，否则相当容易引起糖尿病，病情加重，甚至诱发各种各样的并发症。

但如果能够将血糖控制的比较好，那么也能够延缓和控制病情，所以糖尿病患者日常要遵循这几个饮食原则：

糖尿病病友要管住嘴，这五个饮食原则一定要坚持住：

1、减少高脂食物的摄入

对于患有糖尿病的人群而言，在日常饮食生活当中，一定要少吃一些脂肪含量高，反式脂肪酸含量高；

甚至是胆固醇含量高的食物，因为脂肪含量过高的食物摄入之后，会影响人体的血糖，使得人体的血糖出现剧烈升高的情况；

这对于糖尿病患者而言是相当不利的，因此，建议大家在日常饮食生活当中少吃一些肥肉，而且使用植物油进行烹饪食物。

2、减少糖分含量高的食物

糖尿病患者自身体内血糖含量比较高，因此，在日常饮食生活当中，绝对不可以再轻易地摄入糖分含量比较高的食物，像烘焙类的面包，糖果，蛋糕，西瓜，哈密瓜桃子，土豆，红薯，山药等。

这些食物都是不可以轻易的食用的，因为这些食物当中含有的糖分相当的充足，这对于糖尿病患者而言是致命的。如果过多的摄入，对于缓解和控制糖尿病病情百害而无一利！

3、减少热量摄入

糖尿病患者除了不可以吃脂肪含量高的食物之外，对于热量食物的摄入，也是需要严格把控的，比方说像各类膨化食物，烧烤，油炸类食品都是糖尿病患者，不可以轻易吃的；

因为这一些食物当中含有的热量非常的高，他在进入人体之后，会对血糖产生比较大的影响，引起血糖水平出现，短期内大幅度的波动，容易造成糖尿病，患者出现恶心反胃，或者是头晕目眩的情况！

4、控制水果量的摄入

对于糖尿病患者而言，营养含量非常充足的水果，在日常饮食生活当中，也是需要控制摄入的。

像比方说一些含糖量比较高的水果，对于糖尿病患者而言，不可以轻易的吃，否则不但不能够补充自身的营养，反而会出现一些负面的效果。

因此，对于糖尿病患者而言，日常饮用水果的时候一定要控制在200克以内。

5、少吃多餐

糖尿病患者体内胰岛素分泌过量，而且饮用食物之后的血糖含量一般都会上升，这个时候建议糖尿病患者，在日常饮食坚持的原则是，少吃多餐，吃饭维持五分饱以内就可以了，不要吃到七分饱，可以再下一次，饿的时候再吃一点。

这样既能够很好的促进身体对食物营养的吸收，从而提高自身的免疫力，另一方面也可以有效的降低餐后血糖的上升。

对于糖尿病患者而言，是需要忍受疾病和心理上的一个双重折磨，因此都想要获得治愈的一个可能性，但是这就需要糖尿病患者积极的配合医生的治疗方案；

同时，在日常生活当中，坚持以上几个饮食原则，大部分情况下都能够很好的缓解和控制病情，不会过多的影响到糖尿病患者正常的工作和生活，同时也不会严重的威胁糖尿病患者生命健康，这一些都希望糖尿病患者能够谨记在心，并且能够很好地执行起来！