【自律哥家书】第471篇：发现新大陆

2022.9.26 星期一 贵港 晴天

今天是2022年9月26日，壬寅年九月初一，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第471天。

昨天早上我不是晨跑了嘛，对吧？

那么，当我晨跑结束后，发现没啥异样，自我感觉良好，10公里跑完还是很爽的一种状态。

但是，你知道吗？

就是今天凌晨4点45分起床的时候啊，我发现浑身上下的肌肉都疼痛得很厉害，尤其是四肢的肌肉很痛，甚至连臀部的肌肉也疼痛，坐在椅子上都觉得疼的那种。

这就是长时间没有晨跑了，已经10天左右没有晨跑，就是这么一下子突然就来了个剧烈运动，身上的肌肉自然就会有些疼，就是有个适应的过程。

我想，这种情况你们也有经历过。

尽管如此，我并没有因为身上的肌肉疼痛就放弃晨跑了，今天那么好的天气，那可是一个大晴天啊！

凌晨天没亮，我拉开窗帘就已经看到外面天空中挂着很多星星，那时候起我就知道今天会是一个晴朗的好天气。

所以，我今天就顾不上那么多，继续晨跑。

然后的话呢，我还突发奇想，跑着跑着，跑了大约2公里左右，然后就换了个战斗场所，也就是发现了新大陆！

那么这个新大陆就是在覃塘区人民政府对面的那个布山古郡，那是一个旅游景区，就这个地方我去过好几次，已经是特别熟悉了。

但是，景区边上有一条3公里左右的旅游绿道，那是专门做给我们这些爱跑步的人。

这条旅游绿道被划分为两边，左边是骑自行车的道，比较宽一些。

然后，右边就是专门用来跑步的一条道，稍微窄了些。

我今天早上就是在这条道跑步，大概跑了有7公里左右，感觉还是相当不错的。

因为换了个新的战斗场所，心情一下子就好了起来，早就忘记了身上肌肉的疼痛感。

再加上我这人跑步时心里面没有想其他的事，一边戴着耳机听音乐，一边就静静地跑着，跟着每一首音乐临在，甚至连旁边经过的人和车我都没有去搭理，直接无视！

就跟我们平常发呆一样，心里面没什么杂念。

我都这样了，哪里还有心思顾得上身上的疼痛呢？

对吧？

旅游绿道这个入口其实我早就看见了，从我第一天在覃塘区人民政府晨跑的时候我就已经看到了它的入口，就在那个覃塘区税务局对面，每次晨跑经过都能看得到。

很多次想要过去那边晨跑的，但是我这人又觉得需要等红绿灯，又是需要横跨马路的，太过于麻烦，会浪费很多时间，所以就一直没去。

然后今天也不知道是怎么回事，跑着跑着，看到布山古郡大门口前面的人行横道突然变成了绿灯，我的腿脚竟然就这样不听使唤地慢跑着过去了！

虽然说今天是星期一，但是在这条旅游绿道上晨跑的人还真是不少，有年轻漂亮的女孩儿，有年轻小伙，还有中年男子，还有中年妇女。

除此之外，还有不少老头老太在旅游绿道散步，还有些是在旁边的一些运动器材上进行健身。

我刚进入这条旅游绿道才三四百米，然后就遇到了一位年轻女孩，我们迎面相遇，没注意看她的脸蛋，漂亮不漂亮我是真的不知道，因为我对女人没有兴趣。

只是看见她就扎着个马尾，穿着一身黑色运动服，还带着一顶帽子，手机开着外放扬声器，看样子是在一边听音乐，一边跑步。

就当我刚刚从她身边跑过去时，突然就听到她手机的语音播报：“运动已暂停……”

这是咋了？

咋就暂停了呢？

难道说是我的魅力太大了吗？

我没有回头去看，又接着往前面跑，不断地去探索前方道路。

这条旅游绿道我还是第一次跑，以前从来没在这里活动过，完全是处于一种非常陌生的环境中。

所以，我对于这方面还是非常感兴趣的，非常好奇的，就这样一直往前跑。

跑着跑着，就越来越偏僻，路边有一条旱河，河里的水不是很多。

再继续往前跑，就看到了一个垃圾场。

那地方实在是太宽阔了，四周都长满了杂草，一眼看过去，茫茫一片，杳无人烟。

还有就是，在路上遇到的人越来越多，都是出来晨练的。

跑完了这3公里的旅游绿道，我并没有原路返回，而是绕到了中梁云天府那边，也就是那个什么实验小学附近的一条公路，就这样跑回到了布山古郡。

不过，当我跑回到了布山古郡了以后，也就是跑回到了旅游绿道的起点，我发现这时候才跑了6公里左右，都还没完成今天的目标——10公里。

于是，我就在布山古郡这附近的绿道跑圈圈，一直跑满10公里才停下来。

然后又开始录制我人生中的第二天口播类视频，这种口播类视频我都是临场发挥的，根本就没有写台词，直接拿起手机对着镜头就开讲。

说出来的这些话，完全就是我心中所想，都是跑完10公里后的一些内心的真实感受，把这些真实想法都表达了出来。

好了，下面就分享一下今天的晨跑数据。

6点11分开始晨跑，最慢6分55秒，最快6分16秒，总里程10.59公里。

运动时间1小时10分50秒，平均配速6分41秒/公里，平均速度8.97公里/小时，平均步频163步/分钟，平均步幅92厘米，步数11554步，消耗了585千卡热量。

晨跑结束，回到家后，我吃完了早餐，也在各大短视频平台发布完了今天的短视频，然后就开始剪头发。

我这头发长得太快，大概要两天左右就剪一次。

中午12点45分左右，我吃完了早餐，就开始坐在电脑前工作，把网站都巡视了一遍，发现排名都还很好，也没有黑客入侵的时候，我就开始观看电视连续剧《大秦赋》第78集，大结局！

秦王嬴政接连荡灭了韩赵魏了以后，又马不停蹄地灭掉了楚国，还有燕国。

最后一个负隅顽抗的国家，那就是齐国了。

齐国已经十多年没有出来打过仗，根本就不知道他们的实力究竟如何。

后来，秦王嬴政派人去打听了一下虚实，这时候才知道，原来齐国这十多年来根本就没有把综合国力提升起来，真的就是脆弱得不堪一击。

现在的秦王嬴政已经不想再发兵强攻齐国国都临淄了，因为他不想再大动干戈，不想再看到有大秦锐士白白葬送了性命，他只想要齐国投降，彻彻底底地归附于大秦。

接着呢，就派出了他的夫人离秋去齐国谈判，希望能劝降齐王。

本来是想要廷尉大人李斯去的，但是因为齐国是离秋的母国，再加上齐王又是离秋的王兄，这样会有更大胜算。

可是令人想不到的是，齐国丞相却不乐意了，不想就这样降秦，于是他就软禁了离秋。

也正是因为这个原因，彻底激怒了秦王嬴政，然后马上派出大将王贲率军准备攻打齐国。

王贲的二十万大军都已经兵临城下了，他们齐国还是不肯投降，主要原因就是那个丞相不愿意。

后来秦王嬴政就给齐王写了一封信，让他秘密杀掉丞相，这样就可以免于战火，还可以保留他们齐国宗庙，不至于亡国灭种。

至此，齐王开门投降。

六国之中，唯独赫赫大邦的齐国没有一场真正的战争，便轰然瓦解了。

自此，秦国历经六世君王殚精竭虑地经营，终在嬴政手中壮大，扫六合、并天下，完成中华史上第一次大一统。

这一年，是公元前221年，嬴政二十六年，嬴政时年三十九岁。

当他踏上秦王宫层层台阶，往日的那一幕幕画面反复在他脑海里闪过，不由得感慨万千。

韩赵魏楚燕齐相继倒下，大一统的事业耗费了多少人力、心血，为华夏文明奠定了根基。

天下洪流隆隆转过了一片雄峻的高原，骤然涌向开阔的平野，荡开了浩浩之势，开始了一次亘古未闻的伟大转折。

讲到这以后，《大秦帝国》系列电视连续剧已经被我全部看完了，此时此刻的我，对大秦帝国有了一个新的认知，彻底颠覆了我以前的一些认知。

在小时候，也就是读初中学习历史时，我们都能从历史书上看到，总是在说秦始皇是暴君，总是说秦国是一个徭役赋税很重的国家。

但是，看完了《大秦帝国》以后，我觉得秦始皇嬴政他根本就不是什么暴君，是一些人曲解了历史。

真实历史上的秦始皇嬴政，他真的是一位雄主，是一位非常厉害的人物！

东方六国之所以做不大，那就是因为他们心中只有自己。

而秦国就不同，秦始皇嬴政他的心里永远装着的是整个天下，他没有了自我，他的格局，他的境界，可以气吞山河！

如果没有了他，就没有我们现在强大的中国。

说到这儿，我就想起了前段时间在抖音刷到的一个短视频，这是曾仕强教授去英国求学时亲身经历过的一件事儿。

他说，英国有一位教授曾经说过这样一句话，让我非常惊讶！

这位教授跟他说：“我很羡慕你们中国，因为你们中国出了一个秦始皇！

我们欧洲就是因为从来没有出现过像秦始皇这样的人，所以欧洲才会四分五裂，被分裂成了这么多个小国家，很惨！现在连搞个经济体都很难，就算是欧盟都没办法把它搞好。

所以，你们要好好地感谢一下你们的秦始皇，感谢他给了你们一个统一的观念，现在才有了这么大的一个国家，才有了你们现在这么强大的中国。”

然后，曾仕强教授就觉得很奇怪：“国家大有什么好处？”

他说：“你们国家大，不知道他的好处。只有我们国家小，才知道国家小的可怜！”

真的就是这样的，很多事情以前都没有想通，但是听说了曾仕强教授经历过的这个故事以后，我就已经想通了。

所以说，如果我们有时间了，有机会了，还是要多出国走走，多出去看看。

出国不是让你去崇洋媚外，而是为了更好地爱国！

看完了电视连续剧《大秦赋》了以后，已经是将近下午2点，然后我就打算睡半小时左右的午觉。

正当我要定闹钟时，突然间，手机就收到了两条微信消息，我打开一看，是啊伟哥的老表军帅发来的，他问我在哪里，有没有空，出来喝奶茶。

其实我知道他是有事要跟我谈，就是要谈一下抖音账号起号的事情，怎么去运营抖音账号的事情。

但是，我确实是累了，根本就不想出去，只想好好地休息一下，这事儿还是改天吧，时间还早呢，而且我的抖音策划方案都还没写完，只写了60%左右而已。

然后我就回复他说，在家，去不了了，今早跑了10公里，得睡会儿午觉。

今天的午觉完全是自然醒的，下午2点左右开始睡觉，计划睡到2点半就起床，闹钟都定好了。

结果，还是听不到闹铃的半点声响。

我是在下午3点半左右自然醒的，当时的天气很热，完全是被热醒的，因为没有开空调，只吹着电风扇，醒来的那一刻，整个后背都是汗水，难受得很。

今天下午确实是热得不得了，火辣辣的太阳一直在无情地炙烤着大地。

刚开始睡觉的时候都不怎么热，我才没有开空调，可是后来却越睡越热了！

然后呢，晚上6点左右，我一边做晚饭，就一边在666书友会听周文强老师解读的《大汉帝国》下部，还有一本书叫做《回到当下的旅程》。

由于时间关系，在这里，自律哥就给大家分享一下书中的一些精华内容吧。

首先，我们来分享一下《大汉帝国》下部。

为什么大汉帝国能如此强大？

为什么大汉帝国（西汉和东汉）能够延续400余年？

就是因为汉朝完完全全继承了秦朝的制度，继承了秦朝的郡县制，继承了秦朝所有的一切。

换句话讲，秦朝早就已经给汉朝打好了基础，汉朝完全就是建立在秦朝之上的一个国家。

为什么这么说呢？

汉初三杰之一的萧何你们知道吧？

萧何是个天才！

你们知不知道？

去这个蜀中的路上，所有的人都在跑路，天天在跑。

大军没有粮食吃，但是萧何他能够想方设法让所有的将士全吃饱！

当时的四川可不是现在的四川，你们觉得你们现在的四川挺富饶的。

可是，那个时候的四川是荒无人烟的啊，全是在山上打猎的那帮人，没有村庄，没有土地，什么都没有。

你们知道萧何做了一件什么事吗？

萧何做了两件事，足以成为整个中华民族的英雄！

第一件事，当刘邦入咸阳宫的时候，很多人都在抢金银珠宝，刘邦在忙着抢女人，只有萧何去了丞相府。

抢什么知道吗？

抢书！

抢整个秦国所有的书籍！

不但抢书，你们知道还抢什么吗？

抢了以后书，就是整个秦国的官僚制度，法律，路线，地图，然后包括秦国的水利，他把秦国所有的东西都弄下来了。

不单单如此，他还抢了种子！

虽然萧何发现这个巴蜀之地，这个四川当时全是山川。

但是，这个地方土地肥沃，而且这个地方民风淳朴。

怎么办呢？

不是穷吗？

为什么穷？

不会种地，只会打猎，萧何就开始教当地人种田，种稻子，种玉米，做小麦，还教这帮人养牲口，不要再打猎了。

而且，萧何狠到什么程度你知道吗？

萧何从咸阳带了种子，萧何从咸阳带了猪，带了牛，带了羊。

大家都快饿死了，他不让杀，就把这些东西一直带到了蜀地，让蜀地的老百姓开始种。

今天四川省的朋友们，你们听到这儿以后就明白了，你们今天吃的所有的东西，是萧丞相给你们种的来知道吧？

这才是正史！

好了，分享完了《大汉帝国》下部了以后，自律哥接着再给大家分享一下《回到当下的旅程》这本书里面的精华内容。

如果你想从物质世界里面走出来，如果你想明心见性开悟觉醒，你一定要看这本书，这本书叫做《回到当下的旅程》。

《回到当下的旅程》作者是李尔纳先生，他是一个修行者。

这本书讲得真的是非常非常好，我觉得这两句话特别美：“我们如何把自己从过去中解放出来，完全觉醒，进入当下时刻。

我们如何从幻象中觉醒出来，进入生命的实像。

我们如何回归合一？

人生就是一场旅程，这趟旅程是从此处到此处。

而抵达唯一的时间是此刻。”

过去已逝，未来永远不会到来！

真相是，生命不在当下时刻之外。

你会发现万物本一体，众生皆手足的时候，你根本就没有我这个概念了。

你怎么会去偷别人东西呢？

你怎么会去损害别人利益呢？

只有一件事，你只会去奉献，你只会去爱，将爱洒满人间！

这就是为什么在今天这个社会大家每个人都在追求心灵成长，因为时间节点到了！

现在是2022年，物质文明的时代早就已经结束了，人类在物质上不管再怎么发明创造也只能这样了。

未来的人类，一定是往心灵成长发展。

因为物质这么丰盛，但是我们不幸福我们不开心，我们的幸福感甚至要低于80年代，甚至要低于70年代！

为什么？

因为那个时候虽然物质匮乏，但是我们每个人的心里都是满足的。

今天那么多人得抑郁症，那么多人自杀，那么多人跟父母反目为仇！

为什么？

就是因为我们的身心极度不健康！！！

如果说我们有一个家园的话，物质的家是一个家，心灵家园也是一个家。

想象一下，你生活在你的家里面，你的家里面已经30年没有打扫过了，垃圾乱扔，臭气熏天，你住在这个地方，你会想在这个家呆吗？

我们都会把自己住的房子最少收拾收拾，对不对？

你有多久没有关注过自己的心灵家园了？

心灵的家才是你的家！

我们每一个人都在追求明心见性，开悟觉醒。

那怎么样明心见性开悟觉醒呢？

可能很多人会去苦修，会去枯坐，会去打坐，会去参禅，会去冥想，会去练瑜伽等等，有很多的方式。

但是，为什么自古以来觉醒了的人那么少？

而《回到当下的旅程》本书里面讲到了，让你觉醒非常简单，只需要两个步骤就可以让你瞬间觉醒！

作者说他把它称为觉醒两步曲！

那觉醒的第一步是什么？

就两个字：临在！

什么是临在？

临在就是你完全处于当下！

临在，在英文的意思里面是此刻，是此刻是领悟的意思。

当你真真正正的搞懂这两个字的时候，那个感受是完全不一样的。

这就是觉醒的第一步：临在。

那第二步就是：主宰！

你不单要临在，你还要成为你生命的主宰。

那什么是临在呢？

举个例子吧，当我们头脑是寂静的时候，当我们头脑什么都没有想的时候，当我们头脑连念头都没有升起的时候，就是在进入临在的状态。

比如说，佛家教我们打坐，道家教我们参禅，都是教我们把头脑的念头慢慢地关掉，关注你的呼吸，到最后你的头脑一个念头都没有，你就会进入临在。

但是，通过静坐，通过打坐，让自己的念头全部消失，难不难？

非常难！

我的一个老师，他应该说是非常厉害，他自己打坐随便一坐就是三五个小时，跟玩儿一样。

但是，他断念就用了整整五年的时间！

我曾经跟他学习坐禅，学了将近两年，我都没有完全的做到，真的没有完全的做到。

后来，我去学习冥想，跑到印度。

冥想我倒是蛮能够进入的，大概也是练了将近一年的时间。

但是，我用李尔纳老师教我的方法，他教的临在方法，可能不需要五年，可能不需要两年。

真的，一秒钟所有人都可以学会。

原来我们不需要靠冥想，原来我们不需要靠打坐，我们就可以做到回到当下，非常非常的简单！

那如何临在呢？

举个例子吧，要想临在首先你要找一个处于当下的事物。

比如说，《回到当下的旅程》这本书它就是处于当下的事物。

当我现在脑袋里什么都不想，开始用手触摸这本书的时候，在我的世界里只有这本书和我的手的时候，我就在临在。

当我此时此刻什么都不想，在看这本书的时候，这就是临在。

当我早上起来关注自己的呼吸，我就可以跟我的呼吸临在。

当我开始下床刷牙的时候，我可以什么都不想，跟我的牙刷一起临在。

当我刷完牙去楼下运动的时候，我可以跟我的身体一起临在。

至此，《大汉帝国》下部和《回到当下的旅程》这两本书的部分精华内容已经全部分享完了，不知道你有何感想？

你的感悟是什么？

你的决定是什么？

对于我来说，我目前能做的就是活在当下！

因为过去回不去，过去全都是痛苦。

未来永远不会到来，未来全都是恐惧。

所以，我现在的决定就是：每分每秒都让自己活在当下，该晨跑时就晨跑，该睡午觉时就睡午觉，该写自律哥家书时就写自律哥家书，其他的什么都不去想。

行，我们今天的自律哥家书已经书写完了，晚安。