为了自己和孩子，我们都要读一读这些好书丨花时间私藏好书分享

上周一写了一篇 ，疫情时代下一个平凡人的自述和自救，晚上直播的时候，和大家约好做一篇“女性书单”。

上周五电脑突发问题（谁的人生中没有过这些无常呢？），没能发成，今天终于能和大家见面啦！

这些书适合我们女性看，也适合给家里的女儿囤着，方便她们青春期的时候了解、保护好自己，发展健康的人际关系。

当然，这些书更应该有男性阅读，这样才可以真正了解你的伴侣、母亲，如果有女儿的话就更需要了！

好啦，下面步入正题：

01《看不见的女性》

[英] 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯

第一次读这本书的时候，你会有一种“豁然开朗”的感觉，很多我们身边一直发生的现象，通过扎实的数据解读，被彻底剖析于我们眼前。

例如，永远大排长队的女厕所、交通工具上坐着不舒服的座椅、公共场所里温度过低的空调……为什么它们这样设计？为什么它们存在了这么多年却毫无改善？

答案很简单：因为他们是按照男性的需求来设计的。

男女厕所被设计成同等面积大小，但因为男厕所设置有更节省空间的小便池，实际上提高了厕所的使用率，大大减少了排队时间。

汽车、高铁甚至飞机上的座椅，颈背的高度都是按照男性的身高均值来设计的；公共场所里的空调温度经常让女性瑟瑟发抖，因为温度是为体温更高、西装革履的男性设定的。

简言之，这本书讲的就是“女性在社会中是如何被忽视、被漠视的”。

最棒的地方是，它并不是单纯表达态度、观点的评论性书籍，而是收集并解读了大量数据资料，让事实性的数据来开口讲话，让人无法辩驳。

例如在“清扫积雪”这个话题上，作者写到，在很多城市，清扫积雪始于主要交通干道，止于人行道和自行车道。但事实上，相比男性，女性更有可能步行和走去乘坐交通工具。

在法国，三分之二的公共交通乘客是女性，在美国费城和芝加哥，这一比例也高达64%和62%。在伦敦，女性送孩子上学的可能性是男性的3倍，“多段出行”（交通换乘）的可能性高于男性25%。

1985年以来，瑞典北部收集的因积雪受伤的数据显示，在道路打滑或结冰的情况下，行人受伤的可能性是驾车者的3倍。而这些行人大部分是女性（69%）……

就这样，来自全世界的数据被摆在我们面前，抽丝剥茧地展示这个世界的真相——女性是如何被忽略的，很多时候连我们自己都没有意识到。

这本书是今年八月刚出版的，最后有长达近百页的注释，都是各种数据的来源。虽然内容上有学术分析，但因为有大量的实例，语言简洁易懂，所以读起来毫不费力，一拿起来就会一口气读完一章。

这本书是我的2022年好书榜上必推的一本，强烈推荐给大家。

02《女性主义》

李银河

看完我推荐的第一本书，有人可能会想“你是不是要鼓吹女权”。在回答这个问题前，我先推荐阅读李银河老师的这本《女性主义》。

现在网络时代信息纷杂，各种观点充斥在我们周围，吵来吵去——有人说“女权”，有人说“男权”，有人骂“女权”，也有人骂“男权”。

我认为一切之所以变得这么混乱，恰恰是因为我们缺乏对“女性主义Feminism”的了解和教育。

我们要评价一个事物好或者不好，要考虑自己是接纳还是反对一个观点，首先都要先弄明白，它究竟是什么。否则，不过是在愚昧的幽黑隧道中自说自话而已。

斯坦福大学书店的童书区，专门摆放女性主义书籍

我曾经在斯坦福的校内书店，给果果买过一本从历史、社会、文化等各个角度专门给孩子们讲解“女性主义”的好书。当时我就感叹，如果有中文版就好了。

而李银河老师的这本《女性主义》，正是一本了解何为“女性主义”的最佳中文入门著作。

虽然不是专门写给孩子的，但我们成年人无论男女都应该读一读，去了解一下我们到底在支持或反对的是什么，我们是如何受惠于这种思潮，又将如何随它一起在历史中前进。

03《因为我是女性》

侯玉珍

在我今天要介绍的书单中，这本书和它的作者都不算大牌，但我把它放得比较靠前，因为可能会有很多女性需要它——

这本书讲的是我们身为女性和母亲的关系。我们如何理解并疗愈在成长过程中，和母亲的关系里获得的代际创伤。

在过去几年写公众号的过程中，有不少读者曾经留言问过这个问题，也有很多人挣扎着想要摆脱母女“相爱相杀”的影响。尤其在当妈以后，我们更不想将这种代际创伤通过教育传递下去。

这本书语言平实，作者从自己的人生经历开始讲起，把心理学知识讲得深入浅出，非常容易读懂。

除了我们自己和母亲的关系，这本书还有讲到，我们作为母亲如何看待孩子的一些行为和需求，如何教育好孩子。

可以说这是一本很通俗、接地气，也有一定操作性的书。适合不具备心理学知识，但对心理学感兴趣，想入门的女性。

如果你担心我前面推荐的两本有些学术、不好懂，而且自己有遇到女性代际关系的难题，那么推荐先入手这本书。

04《女性自我保护手册》

壹心理

这本书是壹心理出品的心理自助书籍。除了自己阅读，我尤其推荐家里有青春期女儿的，给孩子备一本，孩子走上社会非常需要。

这本书里一共有16个课题，每个课题都是围绕女性在生活中会遇到的场景，例如：

遇到职场性别歧视怎么办？

遇到常见社会霸凌怎么办？女性最常遭遇的霸凌有哪些？

如何防范PUA，远离精神控制？

女性遭遇冷暴力如何自救？

如何安全分手，避免意外伤害？

被出轨之后怎么办？

产后抑郁怎么办？

遇到跟踪、拍照、性骚扰、性侵怎么办……

还有很多，总之都是女性走入社会时很可能遭遇的一些场景，如果处理不好，就可能留下严重心理创伤，甚至危害到人身安全。

这本书并不是什么理论书籍，就是一本非常实用的实操指南。它可能不够深邃，但遇事可以急救。尤其适合年轻女性。

05《女孩们的地下战争》

[美] 蕾切尔·西蒙斯

又是一本我推荐大家给孩子备着的书。而且我特别推荐男性阅读，丈夫们，爸爸们，这是你们了解女性真实世界的好机会！

这是一本专门探讨女性霸凌问题的书。和男性之间的攻击不同，女性的霸凌形式可能会更隐晦，但破坏力更大。

例如，为什么昨天还很亲密的朋友，今天突然不理自己了？为什么她突然在背后说我坏话？为什么总有些女生，喜欢抱团排挤甚至霸凌他人，而受害者根本不知道为什么？

女性之间的霸凌，不像男性是“用拳头解决问题”，结果往往被老师和家长看做孩子之间的拌嘴、小矛盾、小心眼儿，过阵子就好了，好好说几句就好了，并没有被正视，或者当做亟待解决的问题。

结果呢？有可能就是《少年的你》电影开头的场景。而那些努力挣扎着存活下来的受害者，也可能留下了严重的心理创伤。

这本书非常适合家长阅读，它能让你更深入了解孩子们的真实世界，协助孩子保护好自己的心灵，也可能有助于你和孩子共情，帮助她渡过难关。

06 《始于极限》

[日] 上野千鹤子 / [日] 铃木凉美

今年九月的新书，非常推荐。

这其实是一本书信集，两位年龄不同、成长阅历不同的女性，一年十二次的通信。聊的是什么呢？恋爱与性、婚姻、男人、工作、独立、自由、女性主义……等等。

如果我说其中一位作者曾是AV女演员，会不会让你产生好奇呢？

上野千鹤子出生于1948年，是东京大学名誉教授，也是日本著名的女性主义领袖。

另一位作者铃木凉美出生于1983年，本科毕业于庆应义塾大学环境情报学，硕士毕业于东京大学大学学际情报学府，在大学期间做过夜总会女招待、AV女演员等工作，后成为记者，小说入围过芥川奖。

和人们通常认为AV女演员就是“迫于生计”、“误入歧途”、“堕落”的刻板印象不同，铃木凉美的家境很好，也受到了良好的教育，并且她一直认为是自己“主动选择”了这种生活方式。

但随着她和上野千鹤子的书信往来，越来越多的话题被引出，两个人都对女性的性别身份和个人经历进行了深入的探讨。很多话语是如此犀利，一语中的。例如：

我认为我们这一代人所处的环境太过优越，仅靠男人的认可无法得到满足；但我们自我意识又太过贫瘠，没了男人的认可就无法满足。

无论是“拿了钱所以必须被当成玩物”的女人，还是“付了钱才能被对方理睬”的男人，都只得到了附带严苛条件的爱。

不愿被称为受害者，无法忍受自己是弱者，这种心态叫“恐弱”。这是精英女性经常陷入的一种心态。和恐同一样，恐弱也是因为自己身上有软弱的部分，所以才格外激烈地进行审查和排斥，对软弱表现出强烈的厌恶。

但男人往往很抵触女人跨界……他们喜欢陪酒女郎和风俗女郎，却极端厌恶自己的女儿从事那种职业。他们嘴上说不介意下属是雷厉风行的女员工，但很反感自己的妻子变成那样。我总觉得他们毫无恶意地给女人归了类，喜欢让女人待在自己所属的类别中。只要女人不越界，他们就会予以尊重。

开始跟残障人士来往后，我才意识到身体是无法任由我们摆布的，身体是我们的第一个他者……“变老”就意味着每一个人都会突然成为残障者。而且随着年龄的增长，我逐渐感觉到精神和身体都是易碎品。不小心轻放，身心都会破碎。易碎品就得享受易碎品的待遇。

这本书真挚的文字渗透出的生活困惑和感悟，会让我们看到这一切无关年龄，无关经历，即使再符合社会“精英”定义的女性，也需要打破思考的界限，从“极限”之外重新出发。

07 《一间只属于自己的房间》

[英] 弗吉尼亚·伍尔夫

这本小书并不厚重，很快可以看完。作为著名作家的经典之一，我很推荐大家阅读。它不会占用你很多的时间和精力，但却能收获很多。

书的内容是基于1928年10月，伍尔夫在剑桥大学做的两场面向女性的演讲——“女性与小说”。后来她在演讲的基础上写了这本《一间只属于自己的房间》，并于次年出版。

伍尔夫非常会讲故事，这本书也带有她鲜明的写作特点，在阅读时会跟随她的思绪，充满体验感地了解到那些在男权社会中，女性生存的困境、历史对女性的偏见、女性面对的共同命运等等。

伍尔夫提醒女性要认清这些境遇，也非常鼓励女性争取经济独立、社会地位，以及独立思考和自由生活，发挥优势，成就自我。

但整本书都不是理论铸就的，而是充满诗意的叙述，和非常有同理感的场景描述。我读到最后的时候会觉得心潮澎湃，非常感动。

一百年过去了，伍尔夫在书末写到的“一个世纪”之约即将到来，但即使现在对绝大多数女性来说，拥有“一间只属于自己的房间”——无论是时空上的，经济上的，心理上的，还是社会尊重上的——都依然很难。

其他书籍介绍：

以上这几本，是我挑出来内容比较有普适性，也比较好读的，推荐给大家。还有一些书我个人很喜欢，但内容偏学术或者专门领域的，也顺便提一句，大家可以有余力再看。

01 《童话中的女性》

[瑞士] 玛丽 - 路薏丝·冯·法兰兹

这本书虽然看上去和童话相关，但并不是绘本故事解读，而是一本心理学专著。

作者玛丽-路薏丝·冯·法兰兹（Marie-Louise von Franz）（1915-1998）是著名的荣格继承者，她将跟随荣格所学到的概念与方法运用于童话分析中，是童话心理解读最具权威性的代表人物。

我们熟知的那些童话故事和其中的女性形象，在她的解析下都有了全新角度的理解。

这本书适合有一定心理学基础的人阅读。如果不具备相关知识，可能会读得云里雾里。

02《巴黎评论·女性作家访谈》

[美]《巴黎评论》编辑部

“作家访谈”是美国文学杂志《巴黎评论》（Paris Review）最持久、最著名的特色栏目，自1953年创刊号延续至今。

《女性作家访谈》是《巴黎评论》编辑部自2017年起推出的特辑，迄今为止已出版两辑。这本收录了十六位女性作家的访谈：

玛格丽特·尤瑟纳尔、伊萨克·迪内森、希拉里·曼特尔、埃莱娜·费兰特、西蒙娜·德·波伏瓦、珍妮特·温特森、伊丽莎白·毕肖普、玛丽莲·罗宾逊、简·莫里斯、多萝西·帕克、琼·狄迪恩、格蕾丝·佩雷、娜塔莉·萨洛特、尤多拉·韦尔蒂、安·比蒂、洛丽·摩尔。

读这本书相当于跨越时空和最著名的女性作家们对话，可以读到她们的成长经历、人生智慧、如何克服困难等等。适合对这些作家及她们的作品有所了解的人阅读。

03《如何抑止女性写作》

[美]乔安娜·拉斯

读完上面这本“女性作家访谈”，可以看看这本有意思的书——《如何抑止女性写作》。书的作者是雨果奖、星云奖得主，女性主义科幻小说家，乔安娜·拉斯。

这本书读起来很像一本独特的“编外文学史”，作者搜罗了那些被主流认为不值得了解的作品，并指出女性书写者所面对的结构性暴力。

你会发现那些文学史上鼎鼎大名的作者，例如狄更斯、海明威、伍尔夫、桑塔格、勃朗特姐妹……都在其中。他们有的曾贬抑女性写作，有的则是被贬抑者，甚至有人两者皆是。

这本书适合有一定文学作品阅读量的人，不然看书里的那些人名和节选，可能会读不明白。

04《儒学与女性》

[美]罗莎莉

这一本学术论著，探讨儒家哲学几千年来的历史沿袭对中国女性的影响。

我发现这本书的时候，觉得非常有意思，这样一个具有历史文化视角的性别探讨，竟然是外国人写的。

作者结合儒家伦理和中国历史，探讨了很多古代社会女性的生存境遇和被压迫现象。这对我们了解自身的一些文化传承，乃至一些至今依然在潜移默化影响社会大众的观念的由来，都很有好处。

这本书的作者认为，儒家哲学并非从创立以来就是厌恶女性的，尽管在历史上儒学与压迫现象相伴随，但它包含着许多能够推动两性平等的理念。

这个视角并没有将女性主义定义为“西方的”、“反中国传统的”，充分辩驳了那种认为女性主义违反“国学”的糟粕观点，反而探讨了儒家女权主义的可能。

适合喜欢历史文化类专著阅读的人。

除了以上这些，我还有一些更小众的书，感觉一般人怎么都不会想看的（例如日本民俗学中的女性形象之类的），这次就不写了。等下次直播，我可以顺便跟大家聊几句这些“超冷门”的书。

今天提到的这些书，各平台应该都可以搜到，大家有兴趣可以自行购买。

这本书的作者是尼日利亚作家 奇玛曼达•恩戈兹•阿迪契。2010年，阿迪契入选《纽约客》评出的“二十位四十岁以下的小说家”。2015年，《时代》杂志评选阿迪契为“世界最有影响力的一百人”。

这本书中，阿迪契从自身的女性经验出发，逐一反驳人们对“女性主义者”的各种认识误区和偏见，犀利地指出在职场、家庭、公共场合，女性因性别因素承受的各种不公境遇，并呼吁我们为改变而努力。

希望这本书也能给你送去力量。欢迎将文章分享给更多人，让更多的女性、女孩们获得力量！

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作者：花时间。微信公众号「慢成长」创始人，国际新闻硕士，四语妈妈，童书译作者，国家二级心理咨询师，美国PET父母效能训练讲师，美国加州PAU心理学研究生。创立公众号慢成长，分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。