广东
不少人群受到肠道功能紊乱疾病的困扰。便秘、消化不良等都是此类疾病的具体症状。今天和大家分享的这个穴位与此类疾病是息息相关的。它就是大横穴，可以可称为肠道清理工。
大横穴属足太阴脾经，它出自于《针灸甲乙经》，别名肾气穴。其大者，就是指穴位内气血作用的区域范围大的意思。横，主要指的是穴内气血运动的方式为横向传输也，风也。所以古人把本穴命名为大横穴。当然，也有的人认为横对应的是横结肠，因为本穴腹部就是横结肠所在的位置。这个观点个人不是很认同。
本穴的位置就是在我们的腹部。《针灸甲乙经》记载：“大横穴，在腹哀下三寸，直脐旁，足太阴、阴维之会”。《针灸学》载，大横穴在腹部，脐中旁开4寸。其又有一个简便的取穴方法，我们在乳头垂直向下做一条线，然后再经肚脐做一条水平线，两线交点即为此穴了。
本穴作用上文已经说过，是清理肠道的要穴。对于老年性便秘，胃肠功能紊乱，消化不良等相关疾病均有不俗的疗效。除此之外，本穴还是腹部减肥的要穴，对于腹部有赘肉的办公一族特别适用。一般，本穴的保健方法可选用针灸、推拿、艾灸等方法。在这里主要和大家聊聊艾灸以及推拿的手法。推拿方法可选择指压按摩。我们可以用拇指指腹按揉本穴，每次3-5分钟。灸法一般可选用艾条灸。一般以艾条雀啄灸本穴5～10分钟；艾炷灸则灸3～7壮。
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