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一查就是癌症晚期,聂卫平反思:4个恶习或是帮凶,以我为戒!

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“棋圣”聂卫平,很多人不陌生,除了感慨他的棋技之外,他的患癌经历也让人关心。

2013年,聂卫平诊断出直肠癌。2015年《婚姻与家庭》杂志采访了聂卫平,回首了这一段过往。聂卫平直言:“远离癌症,以我为戒。”

(图片来源:新京报)

01、大便出血,一查就是晚期

2013年,聂卫平突然发现自己的大便带血,刚开始他以为只是痔疮或是肛裂导致的,应该只要过几天就会自行好转,但没想到拖着拖着,之后竟然无法排便。最后,棋院同事看到他在半年内突然暴瘦,于是“连蒙带骗”地把他带到了医院进行检查。

检查结果出来后,他被转送到肿瘤医院,这时他才知道原来自己得了直肠癌,而且已经是晚期,肿瘤直径有10厘米,足足有直肠2/3的长。

由于病情发现得晚,当时有医疗专家建议聂卫平进行保守治疗,因为手术治疗的危险性太大了。但聂卫平果断选择了做手术,因为他认为与其等死不如像围棋一样有“胜负手”。

面对手术,聂卫平毫无畏惧,一进手术室还没开始麻醉就自己先睡了,连医生都佩服他的勇气。

手术后,他还接受了9次的化疗疗程。其他人做化疗两次就已经难以承受了,但凭借着跟癌症拼一场的决心,聂卫平挺过了化疗,而且没有因为化疗的痛苦而掉发或消瘦,反而体重还增加了30斤,恢复到接近患病前的正常体重。如今也没有再次复发。

(图片来源:中国新闻网)

02、反思:4个的恶习或是帮凶

成功战胜癌症的聂卫平回想过去,他总结出自己患直肠癌的原因与这4个习惯有关。

1、离不开烟酒

患病前,聂卫平的烟瘾很大,围棋比赛时就经常能看到他手捏香烟。除此之外,他的酒瘾也很大,人称“4斤哥”,即一次喝4斤50多度白酒就像喝白开水一样。这烟和酒都是直肠癌“祸首”之一。

2、久坐不动

作为围棋棋手的聂卫平,经常需要长时间坐在棋盘前,有时甚至能坐一天都不起来。平时为了研究棋谱,总觉得时间不够用,常常作息不规律。

3、饮食问题

以前的聂卫平很爱吃螃蟹,经常会带朋友去吃螃蟹,而且一口气能吃下13只,因此又被朋友封为“蟹帮帮主”。除了螃蟹,他也很爱吃龙虾和涮肉等高蛋白食物,就连治疗期间也吃了好几次的涮肉。然而,过量摄入高蛋白也可能是诱发直肠癌的主要原因之一。

4、忽视定期检查

以前的聂卫平对体检十分排斥,认为只要自己不体检就不会发现身体有毛病。实际上,只要每半年做一次肛门指检就能在早期发现直肠癌。

患病后,在医生的劝诫下,聂卫平已经逐渐把上面的坏习惯都改掉了。现在的他,只要没事就活动,也有按时体检、白酒戒掉了,烟也不吸了,连最爱的螃蟹也少吃了。

03、为什么癌症一查出来就是晚期?

大部分癌症都有较长的潜伏期,而且癌症本身也有较高的隐藏性。在患癌早期,机体可能不会有明显的不适反应,所以患者不容易察觉病情。等到出现明显的可感知症状时,癌症可能已经是晚期,发生了转移。

另外,很多人都有“讳疾忌医”的心理,不愿意相信自己有病,也不愿意去看病。

即使发现自己有癌症症状,却对此忽视,以为只是普通疾病。另外,由于对于癌症的认识不多,很多人也不重视癌症的预防,从来没有定期体检过。

04、要防癌,守住“三道防线”

癌症不是绝症,而是一种慢性病,做好预防可以有效降低癌症的患病率及其带来的疾病负担。

1、改变不良的生活方式、规避危险因素

癌症的一级预防是指病因预防,尽量避开危险因素、接种预防性疫苗等等。

首先,要注意控烟、限酒。吸烟者要尽早戒烟,而成年人饮酒一天不宜超过15克,最好是不喝。

其次,要合理膳食和适度运动,保持健康体重。

食物尽量多样化,以清淡为主,保证营养均衡,高盐、高糖、高油脂、烟熏、腌制和加工类食品要少吃。与此同时,身体要多活动,结合饮食和运动来将体重保持在健康的范围内,即BMI控制在18.5-24之间。

再者,尽量避免接触癌症相关危险因素。

日常要远离各种致癌病原体,例如接种疫苗来预防乙肝病毒、HPV病毒;聚餐时用公筷预防幽门螺杆菌感染;注意减少室内空气污染物的暴露,包括室内装修、厨房油烟等等。

2、早筛早治疗

癌症筛查可以有效提高早期癌症的发现率,而早发现、早诊断和早治疗则可以提高癌症患者的生存率和生活质量。像是鼻咽癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌等,目前的早筛技术都已经较为成熟了。

需要注意的是,癌症筛查不是人人适合,主要是在高危人群(例如有家族史、职业致癌物暴露和抽烟酗酒等)和高龄人群(针对特定癌症的高发年龄段,如结直肠癌为50-75岁)中开展。

平时如果发现身体出现一些癌症异常信号,就要及时到正规医院进行诊治。

常见的癌症异常信号主要有:身上有异常肿块、异常感觉(哽咽感或疼痛等)、黑痣或疣短期内迅速变大或色泽加深、皮肤或黏膜溃疡久治不愈、持续性食欲不振和消化不良、大便带血或习惯和性状改变、异常的阴道出血、排尿不畅或无痛性血尿、体重持续减轻、不明原因的发热/乏力/头痛、持续性干咳或声音嘶哑等等。

3、癌症科学治疗

癌症的主要治疗手段有手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗、中医治疗、内分泌治疗等。治疗癌症时,通常需要进行多学科的综合治疗。

一旦确诊癌症,千万别病急乱投医,也不要误信虚假广告或偏方,以免延误病情,错过癌症的最佳治疗时机。

正确的做法是前往正规的医院,接受癌症的规范治疗。除此之外,癌症患者还要保持良好的生理和心理状态,保证膳食平衡,进行适当的锻炼,提升自身免疫能力,注意疏导负面情绪和消极心理,同时也要合理用药、定期复诊。

早发现、早诊断和早治疗,是降低癌症疾病负担的关键。平时要养成健康的生活习惯,如果发现身体有异常症状,不要拖,尽快到医院就诊。

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