日综真人实验：吃巧克力可以减肥

“民以食为天”，相信不少小伙伴都对美食无法抗拒吧？但为了保持身材，只能控制自己尽量少吃、不吃。

市面上也有很多减肥产品，酵素、饮品、益生菌等等，声称可以溶解脂肪油分或减少吸收，方法各种各样，但到底有没有效，又让大家摸不着头脑。

而日本就有这么一档电视节目《それって!?実际どうなの课》，做了一期与“黑巧减肥”有关的内容。在日本有这么一个“传闻”：说在进食前先吃5g有70%以上可可的黑巧克力就不会胖！

节目组请到了专家栗原毅院长，向他了解真伪。

栗原院长解释说，cacao可可浓度高的巧克力食物纤维比牛蒡和莲藕都高，可降低糖分的吸收速度。当血糖值上升时，体内会制造导致肥胖的胰岛素，而可可可以有效降低吸收糖分的速度，进而降低胰岛素升糖指数。也就是说，吃可可浓度高的巧克力，真的可以减肥！

见医生这么有信心，节目请来搞笑艺人CHAN来进行验证！

CHAN先称了自己的体重，93.6kg，作为3天后的对比。

第一餐前，CHAN先吃下5g黑巧。他听到餐前吃5g黑巧就可以抵消食物热量的时候，一脸的不可置信。

验证的第一顿早餐，节目组竟然为CHAN准备了滑蛋猪扒饭，大约有1400kcal。

CHAN表示这样吃一定会胖，自己一点也不相信黑巧的威力。如果威力真的那么强大，那么全日本、全世界早就掀起黑巧狂热啦。

节目组接下来还端出南蛮炸鸡定食、巧克力蛋糕和汉堡肉定食，都是特别高热量的食物。

短短一天之内，CHAN就吃了2.5kg食物，加起来大约有4100kcal。

到了最紧张的秤重的时间，CHAN的体重竟然由一开始的93.6kg减少了0.6kg！

令他不禁惊讶道黑巧真的还能减肥呀！但他仍然怀疑是一天的喝水量或者厕所等正常代谢。

来到第二天，节目组将食物的分量提升，挑战黑巧威力。！

早餐吃咖喱炸猪排饭（1700kcal），午餐吃下巨大牛丼（1100kcal），下午茶吃下两个草莓蛋糕（430kcal），晚餐更是吸入高达2000kcal的炸物定食。

如果小编一天吃那么多东西，第二天至少也要胖个1-2kg吧！可没想到，第三天早上秤重时，CHAN发现虽然增加了食物分量，自己也只比前一天重了0.3kg，甚至没有超越初始体重。

于是节目组再进一步将食物的分量和热量加码：

滑蛋猪扒咖喱饭（1600kcal）、饭后雪糕（160kcal）、饺子炸鸡加天津饭的中华定食（1500kcal）、章鱼烧（400kcal）、芝士贝果（430kcal）、薯片（110kcal）、MAX炸物丼（1300kcal），总重量有2.4kg，高达5700kcal，超越成年男性每日建议社区卡路里的一倍有多。

结果让谁都没想到，到了最后一次秤重的时间，暴饮暴食的CHAN竟然只比前一天胖了0.1kg，也就是说，在3天暴饮暴食，吃了一共15斤，15300千卡的食物之后，CHAN居然还瘦了0.2kg！

栗原院长分析道，CHAN没有胖的原因是黑巧减慢糖分吸收和胰岛素的分泌，也令他大便畅通，所以最终才会瘦了。

不仅如此，饭前吃一点黑巧还能减少饭后的睡意，可可成分也能有效降低压力。

什么都不说了，黑巧吃起来！

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