河南
秋季吃三珍，胜过吃人参，三珍是什么，答案出乎意料，别不懂吃。
秋分过后，已正式进入了秋季，这秋季一到，很多毛病也就跟着一块来了。所以要想身体棒，民间老话说得好：秋季吃三珍，胜过吃人参，病不缠身，安稳度秋。秋季是天气最干燥的季节，这个时候我们要特别注意防秋燥，因为我们人体在秋季会出现很多不适宜的情况，这样就容易导致我们的身体受损。
此时在很多地方都讲究秋季吃三珍，身体可以起到事倍功半的效果。那么一提珍字，大家是不是都觉得很贵，像我们这平头老百姓都吃不起“珍”的食材，其实不全对，因为小编今天说得“三珍”，是重在价值观，而不是重在价格观。我今天特推荐的“三珍”食材，不但营养价值可见，且价格不贵还相当便宜，今天的答案绝对会让大家出乎意料，别不懂吃。
三珍
一、金针菜
在我们日常生活中，金针菜也属于比较常见的一种食材。金针菜是一种多年生草本植物的花蕾，金针菜又被称为黄花菜，它含有丰富的营养价值和食疗功效，在健脑食物中位居首位。可见金针菜是大家深受欢迎的一种食材，不仅口感出众，味道很好，而且含有丰富的营养元素，对于人体的健康是非常有好处的。
二、木耳
木耳为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，同时也是世界上公认的保健食品。因此秋季正是天气干燥，容易损耗人体的津液和肺液，此时我们的肺部很容易受到损害。所以我们大家秋季一定要多吃木耳，因为木耳是大家公认的润燥食材，并且具有更高的营养与药用价值，是秋季不可多得的三珍食材。
三、银耳
秋季正是各种新鲜食材大量丰收的季节，说到银耳，我们大家都知道银耳是经济实惠的平民燕窝，同时也是秋季滋补的最佳补品。所以要想身体棒，秋季绝不能错过银耳，因为银耳的好处多到数不胜数，生活中适当吃一些银耳，不仅滋养身体，润肺去燥，还养颜护肝，清理肺部等，让人体在秋季健康，少生病。
大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往地支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食和共享生活，再次感谢粉丝厚爱！
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