文明健康，绿色环保——生活方式手册

文明健康 绿色环保

生活方式手册

每个人是自己健康的第一责任人，都应树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理，形成符合自身和家庭特点的健康生活方式。

让我们行动起来，从自身做起，从身边的小事做起，共同守护我们的美丽家园！

讲文明

讲文明

树立文明意识 养成良好卫生习惯

文｜明｜健｜康｜绿｜色｜环｜保

公民是自己健康的第一责任人，每个人都应当树立和践行对自己健康负责的理念，同时，尊重他人的健康权利。

树立文明卫生意识，养成正确洗手、常通风、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不在公共场所吸烟、保持社交安全距离、注重咳嗽礼仪、科学佩戴口罩、定期开展卫生大扫除等良好卫生习惯，倡导餐桌文明，提倡分餐，使用公勺公筷。

讲文明

学会正确洗手 保持手卫生

文｜明｜健｜康｜绿｜色｜环｜保

养成勤洗手的好习惯，掌握正确的洗手方法。洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁。

讲文明

注意开窗通风 保持室内空气流通

文｜明｜健｜康｜绿｜色｜环｜保

开窗通风换气可有效改善室内空气质量，减少室内致病微生物和其他污染物的含量，降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。此外，阳光中的紫外线还有杀菌作用。

条件允许情况下，每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不少于15 分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖。

讲文明

爱护公共环境

不随地吐痰 不乱扔垃圾

文｜明｜健｜康｜绿｜色｜环｜保

随地吐痰不仅破坏环境卫生，还会传播疾病。因此，不要随地吐痰，吐痰时应将痰液用纸包裹，再将其扔进垃圾桶。

乱扔垃圾不仅会影响环境整洁美观，造成有毒有害物质污染环境，还会滋生蚊蝇，招引老鼠、蟑螂，导致疾病传播。因此，不能乱丢垃圾，应将垃圾扔进垃圾桶。对于已实施垃圾分类地区，应按要求分类投放。

素材来源 | 《生活方式手册》

编辑 | 邓茜垚 校对 | 陈思羽

责任编辑 | 孔晓茵

审核 | 陈永华