有一个读者最近私信询问,说自己今年39岁,在某公司办公室工作,日常工作都非常稳定,生活作息也挺规律的。可大概是从前年开始,每年的秋天一到,自己就必定便秘。
也曾经找过一些泻下的方子,但基本都是随停随发,根本谈不上什么痊愈。现在又是秋天了,便秘再次出现,请问有什么好的办法没有?
其实,女性朋友这种情况并不算少见,很多女性不要说秋天,就是其他季节也经常会有便秘的现象,更何况秋天气候干燥。
《黄帝内经》也说秋天的主气就是“燥”,既然燥也就意味着濡润不足,就像一个轴承没有了润滑油,转动起来自然就不是那么顺畅了。
这位朋友还说,听从的朋友介绍,用了一些包括番泻叶、决明子、大黄之类的方子,用的时候便秘确实得到改善,但只要停下来,便秘就更严重了。
我告诉她,她说的这些,大都属于中药里的“泻下”之品,用现代话来说,大致相当于“刺激性泻药”。
它们发挥作用的速度确实很快,但如果用的时间长了,会产生一定的依赖性。简而言之就是停药后反而加重便秘,甚至不得不逐渐加重用量,这显然不是一个治本之法。
想要标本兼治,当然得先了解为什么一到秋天就会发生便秘的原因。
有过便秘经历的女性,可以自己再继续观察一下,便秘发生时,是不是同时也有面色更差的变化?有的可能看上去有点发黄,有的或许是那种没有血色的苍白。
再看看其他地方,比如头发会较少光泽,显得非常地干枯。更主要的是,自己的月经量是不是偏少?
如果上述这些情况都存在的话,那么这类便秘基本就是血虚引起的。既然是血虚所致,用那些泻下的方法,肯定是只能应急不能治本的。
因为血虚不能濡润肠道,肠道津亏而燥气丛生,用泻下之品,虽然能救燃眉之急,却更加重了血虚津亏的本质,便秘的问题日后加重也是必然了。
对于这类朋友来说,想要彻底远离便秘,一个基本的原则就是滋补营血,就像传统的四物汤、八珍汤之类,都是滋阴补血之方,有条件的女性朋友可以试试。
当然,如果不想吃那些苦味的汤药,或者是不想煎煮麻烦,也可以试试一个简单的法子,那就是用当归来泡水代茶,大多数情况下同样也能解决大部分问题。
当归这味中药,在民众中的知名度是很高的,中医妇科甚至有“十个方子九有归”的说法,意思是大部分妇科方剂里,基本都会用到当归。
关于当归的性味特点,我这里就不再多说了,借用明朝医家的一句话形容一下,那就是 “能领诸血各归其所当之经,故名当归”。
因此,如果秋天一到就便秘,或者平常也有便秘、但秋天更严重一些的女性,自己查看到秋后脸色会更差,舌头颜色也比较淡,可以自己买点当归回来,直接切成小片,用开水闷泡十分钟左右当茶喝。
由于当归的味道比较苦,为了改善口感,可以适当加点蜂蜜。
蜂蜜同样也能滋阴补血,而且还是性味偏温的,和当归一起泡水的话,不但能调和当归的苦味,同时还可以增强润肠通便的能力。
需要指出的是,当归蜂蜜茶不像大黄之类那么立竿见影,一般需要坚持一段时间才能看到改善。
有便秘苦恼的女性朋友,现在正值秋天,可以自己动手试试哦。
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