吃瓜！网红吃的美白丸真的可以美白吗？医生说不建议，还有更好的办法！

这两天吃瓜群众都在吃LYF的瓜，其中女主角之一疑似吃美白丸来美白，不断有粉丝问我，美白丸是什么，到底靠不靠谱。今天我就来科普一下，美白丸是什么，到底能不能美白。

首先，美白丸并不是药物，也不是保健品，只是普通的食品。一般含有维生素C、维生素E、氨甲环酸、L-半胱氨酸等成分。如果服用得当，确实可以起到美白的效果。

L-半胱氨酸是合成谷胱甘肽的成分，摄入L-半胱氨酸可以提高谷胱甘肽的含量，而谷胱甘肽可以帮助维生素C加速黑色素代谢。但是，如果我们身体不缺L-半胱氨酸，那补充L-半胱氨酸并没有用，我们的身体不会额外多的去摄入L-半胱氨酸。

氨甲环酸是一种止血药，但同时，发现氨甲环酸也有一个“副作用”那就是美白。氨甲环酸可以减少黑色素的合成，祛除黑斑的效果是维生素C的50倍，果酸的近10倍。所以，氨甲环酸被用来治疗黄褐斑，各种美白的护肤品中，也会添加氨甲环酸。

维生素C和维生素E有抗氧化的作用，减轻光老化引起的DNA损伤，也有美白的效果。

如果是因为日晒变黑，或者有色素沉着、病理性的色斑，黄褐斑等情况，吃美白丸是有效果的，但如果天生皮肤就黑，吃美白丸的效果可能会不理想。

而且，美白丸的品牌良莠不齐，并没有受到严格的监管，之前还有新闻爆出，某些美白丸含有致癌的雌激素己烯雌酚。所以，如果各位有色斑或者黄褐斑等情况，建议去正规医院的皮肤科就医，不建议自己购买美白丸来吃。

即使是正规的美白丸产品，长期摄入也有风险。

氨甲环酸有导致血栓的风险，有可能导致颅内血栓形成，与口服避孕药联合使用进一步增加血栓的风险，生育期女性服用还可能导致月经减少。氨甲环酸还可能导致继发性肾盂和输尿管凝血块，所以有血栓形成倾向或者患有栓塞性血管疾病及肾功能不全者慎用或者禁用。

维生素C摄入过量可加重肾脏负担，可导致肾结石，我国成年人每日维生素C的推荐摄入量为100mg，长期服用维生素C突然停药反而会出现类似于坏血症的征兆，表现为牙龈出血、肿胀、鼻出血等等。

想要美白，以下的手段更靠谱：

1、防晒

无论是阴天还是晴天，都必须做好防晒，避免在紫外线最强的时候外出，如果要外出，首选硬防晒，遮阳伞、帽子、墨镜、防晒服等等，还要坚持涂抹防晒霜。两者结合效果更好。

2、外用美白产品

外用的美白护肤品比口服的美白丸更安全。美白护肤品有很多，针对黑色素产生、运输和代谢的各个途径，可以选择含有传明酸、水杨酸、果酸、377、烟酰胺、维生素C、熊果苷等成分的护肤品。

干性皮肤选择维生素C，传明酸或者熊果苷。油性皮肤选择烟酰胺，果酸和水杨酸等产品。敏感肌选择传明酸。377各种皮肤都适合。

3、医美手段

选择正规的医疗美容机构，采取各种光电手段来美白，例如光子嫩肤、点阵激光、皮秒等等，不仅可以美白，淡斑，还可以嫩肤，刺激胶原再生，让皮肤更加细腻、紧致、白皙、光滑。

还有果酸换肤，普通护肤品中的酸，浓度比较低。而医疗机构可以采用高浓度的果酸、水杨酸，短时间作用于皮肤，对皮肤进行浅表性化学剥脱，可以去除老旧角质，溶解粉刺，刺激胶原再生，提亮肤色。不仅可以治疗痘痘，改善痘印、毛孔粗大等问题，还可以美白，提亮肤色，改善色素沉着、肤色不均，治疗黄褐斑等等。

通过这篇文章，希望大家对于美白有一个了解。同时，大家对于自己的肤色要有一个清楚的认识，每个人的肤色是不一样的，如果是先天皮肤比较黑，各种手段都很难达到你想要的效果，大家可以看看自己的大腿内侧，小肚子等处的皮肤，这里基本上晒不到太阳，这里的肤色就是你的美白极限。

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