河南
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我们基础的容貌来自父母的遗传。
但是随着自己的成长，在日复一日的生活习惯中，好的习惯会让我们的优点放大，同时坏的习惯也会把自己的缺点放大。
今天一起来看看10个会让你变丑的坏习惯，看看你有没有中招？
01.弯腰驼背。
弯腰驼背会让你的形象大大减分，俗话说三分靠长相，七分靠气质。
在日常生活中，要刻意地提醒自己，抬头挺胸。
还可以多练习背部。
贴墙靠，每天十五分钟。
可以用双手在背部，拿一根绳子，上下来回拉伸背部肌肉。
还可以把双手放在后脑勺，做扩胸运动。
02.不关注牙齿健康。
无论你与别人交谈，还是微笑，都要露出牙齿。
一口整齐洁白的牙齿，在人际交往中很重要。
牙齿也有自己的寿命，平时不注重牙齿健康，就会减少牙齿的寿命。
早晚要刷牙，这是必备。
平时我们喝了奶茶，碳酸饮料，都要及时漱口。
有些牙齿上的污垢，是我们人为无法祛除的，所以定期要去医院，做深度清洁。
也可以自己买个口腔镜，去观察自己的牙齿。
03.面部表情过多。
经常大笑，会容易形成眼纹，鱼尾纹，法令纹。
大幅度眯眼，挑眉，会形成抬头纹。
用面部表情表达自己内心的感受，是必不可免的，但是要避免表情幅度过大。
04.经常揉眼睛。
有时候眼睛不适，总想揉眼睛。
但是经常揉眼睛会使眼部发炎，过敏，还会引起麦粒肿和结膜炎。
甚至会造成眼部皮肤衰老，增加散光的风险。
如果感觉眼睛有异物，我们可以用人工泪液滴眼。
还可以用热毛巾或者冷毛巾敷眼睛。
睡觉的时候，可以用加热眼罩，让眼睛放松休息，减少异物感。
05.经常看手机。
看手机其实对我们的危害挺大。
比如会使我们的视力下降，眼睛干涩。
对我们的颈椎也不好，还有看手机的时候脖子前倾，容易形成颈纹和富贵包。
但是很多时候，为了工作又不得不看手机。
那我们就除了工作之外，尽量控制自己不要打开手机。
06.熬夜。
其实大家都知道熬夜的坏处，但是可能因为要加班，学习，想玩手机的原因，导致熬夜成了日常。
现在大家生活的压力大，有时候要熬夜加班，学习，是完全可以理解的。
如果只是为了玩手机，追剧，那我们就要适当的，去调整一下自己的作息了。
毕竟熬夜会导致黑眼圈，眼纹，脱发，肥胖。
这些不仅会使自己变丑，还会影响身体的健康。
07.长期饮食不规律。
很多时候为了早晨多睡一会儿，早餐往往会被我们忽略。
然后到了中午，点一份重油重辣的外卖。
晚上下班，心情放松，一不小心就吃到撑。
熬到半夜十一二点，还没有睡，然后再吃个宵夜。
长期不规律的饮食，会让我们的胃，不堪重负。
还会经常脸上长痘，肤色暗淡。
08.喜欢吃甜食。
比如奶茶，蛋糕，面包，甜品，饮料里面都含有糖分。
适当地食用甜食，会让我们心情愉悦。
但是过量的摄入糖分，会加速皮肤的衰老。
09.经常咬手指。
这个习惯会让手指长满倒刺，这样会引起皮肤发炎，严重的会引起甲沟炎。
还会使手指流血红肿，指甲短秃，手部不均匀。
手也是自己的第二张脸，我们应该好好保护双手。
10.抱怨自己长得不好看。
越是抱怨，越是无法看到自己身上的优点。
每个人身上都有自己不满意的地方，我们不要只盯着自己的缺点。
要多学着结合自己身上的优点，形成独特的美。
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作者：王会媛呀 图片：网络侵删
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