神经性头痛，你想知道的都在这里

大脑相当于我们人体的司令部，如果它出现了问题，那我们身体的各个器官也会随之开始罢工。虽然说平时我们不会察觉到大脑的异常，但有时候大脑也会发出求救“信号”。

头痛几乎可以说是现代人常有的毛病，对于成年人来说，没有人不知道头痛是什么样的感觉。但是导致头痛的原因有很多种，比如压力型头痛、颈肩酸痛、脑部疾病等，都会出现头痛的症状。

神经性头痛就是现在常见的一个问题，为什么会出现神经性头痛呢？接下来，就来和大家讲解一下。

神经性头痛是怎么回事？

所谓神经性头痛，顾名思义指的就是跟我们神经因素相关的头痛，临床上，患者经常会出现头部疼痛的症状，主要表现为持续性的头部闷痛、钝痛、胀痛、压迫感、沉重感等。由于个体之间存在的差异，因此患者的头痛强度可以由轻度到重度，患者会感觉头部有“紧箍感”，就像带来一顶帽子一样，表现为头皮不舒服的感觉。

神经性头痛是最常见的，也是最难进行分类的头痛类型，或许正是因为如此，临床上，神经性头痛不是一个正式的疾病名称，而是几种头痛亚型的交集。

引起神经性头痛的原因有哪些？

由于现在的生活和工作压力都比较大，尤其是城市的生活节奏快，一般而言，神经性头痛的发病，多是由患者生活不规律、用脑过度，以及精神压力过大等因素有关。生活中，如果经常出现生气、睡眠不足、容易被激动等情况，此时都可能引起并加重机体头痛的症状。

生活中存在的不良习惯是引发神经性头痛发作的重要因素之一，我们认为，能直接刺激或支配头面部的感觉神经等，都能引起神经性头痛。接下来，就详细给大家介绍几种容易引起神经性头晕的诱发因素。

一、精神压力

患者长期处于精神压力紧张的情况下，大脑神经容易处于紧绷状态，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，此时，大脑神经得不到有效的缓解，从而容易引发神经性头痛的发作，这也是引起头痛的重要因素。

二、过度吸烟酗酒

香烟燃烧后会产生一氧化氮和一氧化碳等有害气体，其中一氧化氮是诱发头痛的因素之一，一氧化碳则是众所周知的毒气，两者共同作用下会引发头痛，同时，饮酒过度酒精中的乙醇作用于血管，也是引发头痛的重要因素。

三、饮食因素

过多摄入咖啡、茶以及巧克力等食物，会使血管扩张而刺激神经，从而导致神经性头痛。还有些油腻性食物不易消化，容易损伤脾胃，导致胃肠功能紊乱诱发头痛，这些都是由于饮食不当而引发的头痛。

四、睡眠因素

这说明脑细胞没有得到休息，用疼痛来提示休息。如果睡眠不足，大脑会长时间处于浅睡眠状态，此时大脑处于兴奋状态，而血液供应依旧处于较少的状态，这就可能会造成大脑缺血缺氧，这是比较常见的神经性头痛的病因。

说到这，大家可能会想，既然有这么多因素容易造成神经性头痛，生活当中，我们该怎么样预防疾病的发生呢？说到这一点很关键，那么对于神经性头痛疾病的预防，给大家提出一下建议。

“折磨人”的神经性头痛该怎样进行预防？

在日常生活中，最重要的一点就是要保持规律的生活方式，一定要保持充足的睡眠，合理的安排工作与休息。平常保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等情绪，可以经常听听轻音乐来缓解压力、放松自我。

除此之外，在饮食方面，可以多吃粗粮和绿色的水果蔬菜，时常补充生命所需要的其它元素，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、海鲜、牛奶等食物。同时要注意，少吃油腻，辛辣刺激性食物，控制盐的摄入。

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