北京
美国佛罗里达州的阿莎·曼德拉（Asha Mandela）是世界上最长的头发的吉尼斯世界纪录保持者。早在2009年11月11日，60岁的阿莎的头发就已经有5.96米。
根据她在Instagram上的介绍，她的头发现在的长度已经达33.5米，重达19公斤。
因为头发很重，阿莎的颈部和背部需要承担很大的压力。
在日常生活中，阿莎并不特别在意时尚元素，但她有时会用不同的穿搭风格来搭配她的长发。
阿莎会把自己的头发用布料包裹起来背在身上，这样不仅能防止头发拖地被弄脏，同时也减轻了她脖子上的压力。
“我把自己的头发称为我的王冠或眼镜蛇，我以它们为荣。”阿莎说道。
“当我准备入睡时，我会把我的眼镜蛇宝宝们装在一个小麻袋里，我与它们拥抱并互相交谈。”
阿莎把自己的头发用布料包裹起来背在身上
阿莎在搬到纽约后开始留长头发，至今已经有40年了。
“在我年轻的时候，我并不知道留长发也有文化起源。我只是开始梦到别人可能称之为‘异象’的东西：在梦里巨大的眼镜蛇会出现在我面前并开始与我交谈。这让我认为我是被选中的人。“
然而，身边的人并不都认可阿莎留长发的决定，阿莎的两个姐妹就不喜欢阿莎所说所做的关于留长发的文化起源。
但是经过阿莎的沟通，姐姐们开始理解并最终接受阿莎的发型和生活方式。
与她的姐妹们不同，阿莎的丈夫可以说是阿莎长发的最大粉丝。
她的丈夫伊曼纽尔·切格（Emmanuel Chege）是来自肯尼亚内罗毕的发型设计师，他们见面后，他成为她的“眼镜蛇训练师”，并开始花时间给她的头发做造型。
阿莎说，她的长发已经是她的精神追求的一部分，改变了她的生活。
阿莎和她的丈夫
大部分人都很喜欢阿莎的长发，但也经常有不少好奇的人会询问她如何清洁自己的头发。
“大多数人都认为我的头发会很容易打结，很难将头发清洗干净并保持其健康。”
阿莎很重视自己长发良好卫生状况的保持。她认为保持健康头发的首要技巧是保持它们清洁并对自己的头发保持充分爱意。
为了方便日常清洁，她没有把长发编成比较粗的辫子，而是选择将长发编成手指粗细的辫子。
“我不想四处走动时我的头发像大家认为的那样脏，我在洗头时尽量仔细地从发根洗到发梢。”
为了更好清洗自己的头发，阿莎每周使用多达六瓶洗发水，并用两天的时间让头发自然变干。她的丈夫伊曼纽尔已经花了无数个小时来帮助阿莎护理头发，这已经成为他们的日常。
“如果要给那些决定留长发的人的提个建议的话，我建议他们要把头发当成植物好生照料。因为如果你不给它浇水或给它喂一些肥料，它就无法正常生长。”阿莎说。
有部分其他长发纪录保持者在打破纪录后剪掉了她们的头发，比如先后打破过头发最长的青少年纪录的和。
但是经过四十年的精心维护，阿莎无意剪去自己的长发：“我永远不会想要剪头发。我的头发是我身体的重要的组成部分。”
“能够被吉尼斯世界纪录所认可，我感到非常幸运。”阿莎说。
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