每天都洗澡，为啥还搓出“泥”？多久洗一次澡最好？越早知晓越好

关于洗澡，南方人和北方人的习惯是不一样的。南方人理解不了，北方人为什么不经常泡澡；北方人理解不了，南方人每天冲澡几分钟过瘾吗？

很多人每天都有洗澡的习惯，主要是上了一天班之后感觉非常劳累，洗澡能够释放人的压力还有助于提高睡眠质量，为什么每天都坚持洗澡还是会搓出“泥”呢？

每天都洗澡，为啥还搓出“泥”？

洗澡从身上搓下的泥，还有个名字叫：皴，是人体形成代谢后在体表产生的一系列废物，包括灰尘，皮屑，汗液以及油脂等。由于新陈代谢，无时无刻都在进行，因此皮屑以及皮肤分泌物会不断产生，即便洗澡第2天早上仍然会有新的皮屑和分泌物存在。

冬天的时候，皮脂腺以及汗腺活跃度下降，微生物的繁殖率降低，皮肤的清洁需要减少，也不需要每天搓泥，洗澡时通过大力摩擦皮肤，搓掉身上的泥会过度清洁，破坏皮肤角质层和角质膜，抗菌能力会降低，此时更容易引发皮肤瘙痒等现象，所以搓澡的时候一定要注意好力度。

多久洗一次澡最好？越早知晓越好

每个人洗澡的次数要根据不同的季节，不同的年龄来综合判断，具体情况因人而异。秋冬季节正常成人1周2-3次洗澡就够了，老年人1周1次就够了，小孩子可以1周洗3次左右，洗澡之后应该及时涂保湿霜。

春季、夏季大家可以天天洗澡，洗澡后也要加强保湿。新生儿到学龄前的孩子每次洗澡时间要把握在5分钟以内，基本上是用清水冲一下就可以了。

大家洗澡的温度要控制在40℃以下，过热的洗澡水会破坏我们皮肤表面的皮脂膜，让我们的皮肤变得很干燥，就容易产生湿疹。

此外，大家不要每次洗澡都用沐浴露这种清洁产品，腋窝、腹股沟还有前胸背部这些地方皮脂腺分泌比较旺盛，可以用清洁产品。

什么情况下不建议洗澡呢？

1、血压过低时不宜洗澡

洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状。

3、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。

4、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

5、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

洗澡能够让人感觉到非常舒服，但是如果是以上这几种情况，建议大家最好不要盲目洗澡，以免身体健康受到影响，当然洗澡之后一定要注意好保暖，尤其是现在天气越来越凉，如果洗澡后还继续吹空调、吹风扇等，势必会引发感冒等情况。

洗澡之后可以为身体补充一杯温开水或者一杯温牛奶，能够让身体补充水分，注意好保暖，把头发及时擦干，吹干能够避免夜间着凉，也有助改善睡觉过程中头痛的现象。

洗澡时不要把水温调得太高，如果室内温度太高会使人出现头痛缺氧等现象，也会引发头晕等问题，一旦发生摔倒后果不堪设想，所以调节好水温至关重要。