河南
8月25日下午，登封市公安局在少林办事处党群活动中心组织开展心理健康服务活动，各单位民警共20余人参加。
活动开始前，登封市人民政府副市长、公安局长付谦来到活动现场，就市局心理教官团队司谦、徐晨虹二位的到来表示欢迎，并希望参与活动民警珍惜机会，安心当下，学会放松身心，学会自我调节。
首先，司谦老师和徐晨虹老师带领大家进行拍拍操、“雨点变奏曲”和信任背摔等破冰活动，在营造轻松氛围同时，让大家迅速消除心理壁垒，增进信任，拉近距离、专注当下。接下来，徐晨虹老师带领大家进行了冥想放松练习，随着舒缓的音乐，引导大家放松心情，不断去探索每个人心中那个属于自己的独有森林，并徜徉其中。
最后，在心理绘画环节，司老师引导大家画出脑海中即时出现的小动物，并用词语描绘出小动物的期待或特点，然后打乱顺序让大家分享自己对画的理解，并猜猜是哪位同事所画。通过这个环节，大家学会了去发现和表达自己的期待，学会了向内觉察自我、关爱自我，增加对自我的认知，同时也体验了站在别人的立场和角度去看待问题，拓宽了看待世界的维度。
活动结束后，在场民警纷纷表示：从活动中学到了缓解和疏导压力的方法，调节了情绪，调整了心态，增加了对自己的认知，减少了内心的对抗，多了一份和自己的和解，接下来将以饱满的热情和昂扬向上的精神斗志投入到工作中去。（刘少利）
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