被理解，被接纳是抑郁症疗愈的起始，不是结束

一位年轻的女性抑郁症患者说，5年前她发现自己的情绪有点儿不对，总是莫名其妙，无缘无故的情绪低落，并且每次持续时间都很长。浑身乏力，懒懒的，没有活力，对啥都没兴趣，感觉生活没有意义......。

被诊断为抑郁症后，她服了一段时间抗抑郁药，感觉好了很多，也发现自己胖了一些。

在医生的建议下，也为了降低药物对身体的影响，她走进了心理咨询室。

咨询师耐心地陪着她，倾听她，慢慢地她发现了问题的源头。

在她的童年里，父母没有重视过她。不管她如何地努力，表现多乖，多听话，父母不但没有夸赞过她，而且还过多地责备她。

童年的她单纯地以为是自己不够好父母才责备自己。

她没有被认可过，没有被理解，被接纳过。下意识里，她本能地出现了讨好父母的想法和行为。

童年的她多想得到父母的认可，得到父母的夸奖和鼓励。

当咨询师陪着她找到问题的根源，告诉她这一切都不是她的错，那一刻，她彻底释放了，哭得像个孩子。她感受到从未有过的温暖。那种被认可，被理解，被接纳的感觉让她很舒服，很安全。

接下来的一段时间，她感觉情绪稳定了很多，也好了很多。巩固了几次咨询后，她认为自己已经走出抑郁了，不需要再服药，也不必再咨询了。

可是，半年后的一次情感打击，让她的情绪又崩溃到原点，这一次她割了腕，住进医院......。

当她诉说这些疗愈经历的时候，从她的眼神我看到了忧虑。她听说，抑郁症复发几次后，彻底痊愈的可能性就小了。

每个人对痊愈的理解是不一样的，可以是情绪稳定，可以是身体机能恢复，可以是社会功能恢复，可以是不悲伤了，也可以是快乐了，感觉生活美好了......。

如果是后一种理解的话，那么感觉被理解，被接纳则是抑郁症疗愈的起始。

因为患者脑内化学物质的平衡不是短期内能达到的（尤其是三大制约递质系统的平衡），它需要时间，需要患者长时间的情绪稳定。

对抑郁症患者来讲，长时间的情绪稳定比较难。因为抑郁症患者大都心理敏感，很容易被外在环境因素影响。这就是抑郁症疗愈的难点所在。(相关内容可以查阅往期遗传易感性扭转章节）。

目前抑郁症疗愈存在一个盲点：我们关注患者的肢体症状，关注患者的情绪稳定，关注患者被理解，被接纳的感受，关注患者的活力恢复，但却很少关注患者是否感觉到快乐。

很少关注患者是否感觉快乐，是因为普通人也缺乏快乐。快乐是基本的，也是奢侈的。

不论普通人是否缺乏快乐，但对抑郁症患者的疗愈，快乐感是必须的，也是最重要的，它是防止抑郁症复发的关键，也是抑郁症疗愈最核心的程序。

很多人以为抑郁症患者也会快乐，只要给她足够多的外在事物的刺激。

我曾问过一位患者，我说如果你父母给你10万块钱，任由你支配，你会感受到快乐吗?，他说不会，如果给你100万呢，他想了想，我应该感到快乐，但我感受不到快乐的感觉，如果给你1000万呢，他说按理应该快乐，但我感受不到。

快乐是一种情感表达，当脑内化学物质失衡的时候，化学信号的传递会发生障碍。所以，抑郁症患者的不快乐不同于普通人的不快乐。

患者失去了快乐感，兴趣自然会失去，生活自然也没有了意义，大脑自然被消极思维充满。

所以，抑郁症疗愈的标准，更多的应该放在患者积极性思维的建立，而不是初期的情绪稳定，被理解，被接纳的层次，否则复发会横在路上。

大脑快感体验能力的恢复是积极性思维建立的基础，它是抑郁症最核心，最重要的疗愈程序。

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