糖尿病的典型症状是“三多一少”,其中就有多尿、多饮,有些糖尿病人认为少喝水就能控制多饮多尿症状,减轻糖尿病症状,其实这是一种错误的想法,糖尿病人也是需要正常喝水的。
那么,晚上多喝水能降血糖吗?
糖尿病人的血糖值要高于健康人群,当血糖值超过肾糖阀,也就是肾脏对葡萄糖浓度的一个控制阀门时,多余的葡萄糖就会进入尿中,随尿一起排出。而此时尿中的葡萄糖浓度过高,会形成渗透压,导致多尿。尿的越多,带走的水分也越多,身体缺水,就要多饮水。
因此,糖尿病人是要多喝水的,而不是要限制饮水。那么多饮水对身体有哪些好处呢?能降血糖吗?
首先,喝水可以补充身体水分,增加血容量,加快血液循环,降低血液的粘稠度,对于预防心脑血管疾病有好处。
其次,喝水能够降低血浆渗透压,预防糖尿病性高渗昏迷和酮症酸中毒的发生。
最后,喝水还能够加快循环代谢,排出体内代谢废物。
喝水能够对血糖起到一个稀释作用,起到一个辅助的降低血糖的作用,但并不能作为治疗糖尿病的主要方法。糖尿病人在喝水时,也应当少量多次,不要等到口渴时才喝水。当接受到口渴信号时,实际上身体已经很缺水了。
在水的种类选择上,应首选白开水、矿泉水、淡茶水等,也可以选择牛奶或豆浆,如果有肥胖或高血脂可以选用低脂或脱脂牛奶,但不要选择甜饮料。在喝水量的选择上,一般每天要喝8-10杯水,如果出汗多、运动量大的时候,还要再适当增加饮水量。如果是糖尿病伴有心肾功能衰退,就要根据自己的身体情况适当选择饮水量,不要一味的多饮水了,以免增加心脏和肾脏负担,对健康不利。
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