一位食道癌患者的生存日记：每天跑步5公里，跑赢存活年限

目前我国每年新发癌症患者呈年轻化趋势，人们也是谈癌色变。

我们也常在网上看到很多癌症患者写下的“死亡日记”。

人们也深深地笼罩在对癌症恐惧的阴霾中,用得最多的形容词就是：无奈、痛苦、折磨......

然而这一切在河南新郑小伙时建设身上却并不适用。

他在2013年被诊断为食道癌中晚期，医院给他的人生下达了“死亡通知书”。

但最终他却书写了一部属于他自己的生存日记：

他积极配合医生的治疗消除癌细胞，又以跑步提高身体抵抗力的方式抵御癌症复发。

最终跑赢了医生所说的存活年限，也跑赢了自己的人生，完成了涅槃重生。

听到消息后的网友纷纷表示惊讶：这到底是怎样的人呢，竟然如此坚强？

跑步也能抵抗癌症？

故事，还得从他参加跑团说起。

2017年5月，郑州一个名叫黎明的脚步跑团里，来了一个陌生的人。

只见他剃着光头，带着眼睛，瘦瘦弱弱的，但脸上总是挂满了笑容。

而他正是时建设，此时他已经开始挑战马拉松比赛了。

起初时建设还担心自己的身体承受不了那种负荷。

随着跑了几场5公里、10公里的比赛，慢慢也觉得没有那么恐怖了。

于是不断挑战更长的距离，这年的10月份，他参加了郑开跑友会举办的一场24公里比赛。

比赛中他轻松地跑完了前面的22公里。

最后两公里因为没有注意，导致身体出现了不适，难受不已。

但最终他还是稍作处理，坚持跑完了最后的两公里。

也是因为这件事情，大家都知道了时建设抗癌的励志故事。

身边的跑友对其大为赞赏，纷纷表示：

“真的没看出来，太励志了！”
“确实令人佩服！”......

但他们不知道的是，最初时建设在得知自己患癌后，也曾无比彷徨和恐惧。

回忆起当初的过往，时建设依旧是百感交集......

2013年10月8日，时建设的身体突然毫无征兆地出现了异常：吃什么吐什么。

随即他便来到了医院做检查。

当他将自己的情况给医生描述完后，医生建议时建设做个胃镜看看情况。

然而胃镜的结果很是糟糕。

医生对于这样的情况，表示很少见，也谨慎了起来。

于是建议时建设去做一个全面深入的检查。

时建设听医生这么说，心里自然也不放心，就配合做了一次全面检查。

2天后，医院给时建设打来了电话：

“你的情况有点麻烦，叫你们家人一起过来商量一下。”

时建设听医生这么一说，心里“咯噔”一下。

当时隐约感觉事情可能会比较严重，随后便和两个姐姐来到了医院。

到医院后，医生故意错开了时建设，叫他两个姐姐先进去看了检测结果。

她们出来之后就一直在哭泣，难以抑制。

时建设想要询问情况，但姐姐只是说只要接受治疗就没问题。

她们没有将检测结果告知时建设，这让时建设更加忐忑。

虽说姐姐没说什么，自己也隐约感觉到肯定是大病，但怎么也不会想到会是癌症。

直到10月12日，时建设的病情已经无法再拖下去了，必须要进行治疗了。

姐姐认为这病情也应该让他自己知道了，这时病历单才递到了他的手上。

当看到病历单上赫然写着食管恶性肿瘤几个大字时，时建设如坠冰窖。

和所有不幸患上癌症的病人一样，仿佛看到了自己一只脚已经迈进了地狱。

随后，时建设却没有表现出歇斯底里的悲伤，而是对着一旁泪眼婆娑的老父亲说到：

“爸，我不治了，我想回家。”

许多时候，一个普通的家庭真的病不起，特别是遭遇这种大病。

而时建设说出这样的话，其实主要考虑的就是家里的经济条件。

他害怕因为自己这个“不治之症”，最终不但不能治愈，反而拖累了全家。

但是可怜天下父母心，在一旁的老父亲听到儿子说放弃治疗，无异于一把刀子插到了心脏。

他激动地反对道：

“不行，只要有机会那就必须要治！”

看着已过花甲之年的父亲，此时却哭得像个孩子，时建设心里很不是滋味。

可设身处地地想一想，谁又能承受白发人送黑发人的那种痛苦？

而且母亲早就去世了，如果自己以后也不在了，那父亲该怎么办，谁来照顾他？

死虽然很简单，但背后留下的却是亲人无尽的悲痛。

这种不负责任的行为是时建设无法接受的。

时建设也是第一次发现，原来真如有些人说的，一个普通人真的有时候连选择死亡的资格都没有。

而为了这个家，为了父亲，时建设告诉自己必须活下去，最终他开始接受治疗。

然而化疗的日子却远比他想象的难熬，那份痛苦和折磨令他终生难忘。

但也因为这份苦难的经历，为他之后的跑步人生奠定了基础。

我们都知道恶性肿瘤的治疗手段目前主要有三种：手术、放疗以及化疗。

时建设当时已经被诊断为中晚期，医院决定要给时建设做一场食管癌化部分组织切除的手术。

这个手术危险系数很高。

在动手术之前，医护人员还曾提醒过他，甚至告知了时建设手术最坏的结果。

但时建设想起父亲孤苦伶仃的背影，他最终还是颤抖地在责任书上签了字。

当天下午时建设被推进了手术室，身上插了四根管子。

此时的他很是虚弱，已经好几天没有进过食了。

当他醒来的时候，他说：

“在睁开眼的那一刻仿佛看到了去世了5年的母亲在向自己招手。”

生与死离他似乎都近在咫尺。

原来人是那样的脆弱，宛如世界上的一粒尘埃，在病魔面前显得如此渺小而又无助。

这次手术，除去遭受了身体的疼痛外，还在时建设的身体上留下了一道疤痕。

但这些苦难对于时建设而言，还算不得什么。

更让他感觉到绝望的是，手术后医生对时建设家人说的话：

“他这种情况，最多活半年。”

这句话对于时建设而言无疑是极为沉重的，就像死神给自己的生命进行了倒计时。

难道自己真的大限将至？时建设反复地问自己，那这样继续下去还有什么意义？

但在父亲坚决的态度下，时建设只得重拾对抗病魔的勇气。

2014年1月，时建设继续配合治疗，开始服用化疗药物。

化疗即通过注射对肿瘤细胞有抑制作用的化学药品。

使癌细胞失去生存和再生的能力，从而达到杀死癌细胞的作用。

但伴随的副作用就是本身白细胞的下降，恶心呕吐、脱发、疲乏无力等等。

“那段日子确实很难熬，每天都浑浑噩噩。”

在服用了一段时间后，时建设因为副作用的影响突然失聪了，整个世界都安静了：

“第一次感觉到世界这么安静，静得可怕，能感觉到自己心跳加速的频率。”

除此之外就是疼痛：

“犹如无数小虫蚀骨之痛，剧烈的疼痛，疼得直咬牙，额头直冒汗浸透了枕头，感觉整个人差点过去了。”

等这种煎熬缓和一点，时建设又开始坐立难安，害怕那样的折磨再来一次。一

会站起、一会坐下、一会又走走，这种无奈和恐惧或许只有他自己明白。

但至少接受治疗，还有活着的希望，希望永远是这世界上最美好的东西。

它总能带给你先前的动力。

然而对于癌症患者而言，希望和绝望的边界也变得模糊。

时建设承受着医生所谓的“半年预言”和一次次化疗的痛苦、药物的折磨。

在短短3个月里，体验完了一生的痛苦，本以为这些坚持和付出都终将会得到回报。

然而现实却又狠狠给了他一巴掌。

这年的3月23日，时建设的确诊结果下来了，依旧是恶性。

那一刻，时建设的希望再次破灭，他崩溃了，第一次歇斯底里地喊到：

“我不治了，不治了，回去......”

泪如泉涌，其中有他对人生的绝望，也有他对拖累家人的愧疚。

要知道在得到自己身患癌症的那一刻，很多人的心理防线都会濒临崩溃。

而这种崩溃，甚至会让癌症患者产生自虐、自杀或是抗拒治疗的情况。

从时建设得知自己患癌起到如今，可以说他的心态还是比较好的。

但这种希望和绝望，对于他来说无异于是一次沉重的打击。

此后几天时间消沉了不少，开始整日郁郁寡欢。

用一句话说那就是人生看不到希望了。

如果他一直这样消沉下去，那他此后又该如何跑赢人生呢？

我们说人生是由无数意外和惊喜组成的。

而正是在医院的一次偶然事件，最终让时建设重新拾起了积极抗癌的心态。

在医院治疗的时候，时建设认识了一个病友，他总叫他大哥。

这个大哥心态明显比时建设要平和得多。

在抗癌路上，他给予了时建设很多的鼓励。

在聊天中，也慢慢打开了时建设的心扉，可能是遭受了大哥的感染，时建设经常和他在一起有说有笑，似乎也看开了许多。

直到一天，病房外传来了撕心裂肺的哭声。

时建设这才得知陪同自己走过一段抗癌路程的大哥走了。

而前一天，大哥还跟他说：

“你还年轻，未来还有很长的路要走。”

大哥的突然故去，对时建设有很大的震撼，也让时建设近距离接触了死亡。

他睁着眼睛看着天花板，不自觉地流着泪：

“哥，一路走好，愿天堂没有病痛。”

他在医院看着躺在病床上的癌症患者，他们痛苦的神情，有的人情况远比自己要严重得多。

甚至隔三差五就有人离开了，留下的只有走廊上他们家人悲痛的哭声。

自己现在情况比他们好得多，他们都没有放弃，大哥的鼓励也一直在耳边环绕。

难道自己就这样放弃了吗？年老的父亲真的能承受得住自己离开的事实吗？

时建设一遍一遍地问自己，那一刻他终于想明白了，他告诉自己：

“我该振作起来，不能再丧，不能再逃避了。”

正是因为心态的转变，时建设此后的人生也开始发生了改变。

而从这一刻开始他的生存日记才算真正的开始。

还记得1990年，江苏省通州市科学技术委员会副主任宋汉茂吗？

1990年被诊断患有两种癌症，却一直秉承着生命不息，抗癌不止的信念。

一次次在主治医生的指导下，向癌症发起一次次的挑战。

最终不断地打破所谓的存活年限，书写下了属于他自己的生存日记：

身患癌症，不等于被判了死刑，命运掌握在勇者的手中。

时建设此时也延续了这种顽强的精神，他开始什么事情都往好的方面考虑：

“家里老父亲以后还需要我照顾，我不能就这么走了；比起其他病友，我觉得自己现在已经很幸运了。”

此时建设配合医生开始做放疗，那段时间几乎每天一次，每次十分钟。

做放疗其实对身体伤害很大，每次做完，时间都虚弱得很，但他都坚持了下来。

治疗之余，时建设还在医院开始帮助其他的病友，他说：

“很多人刚开始被诊断为癌症后，和此前的我一样特别害怕紧张，这样反而不利于治疗，于是我就会去开导他们。”

久而久之，时建设就成为了病房里的开心果。

他常常给病友讲故事，讲笑话，说话又风趣幽默，经常逗得大家哈哈大笑。

与此同时，他的身体状况也一直在好转，到了2014年6月4日，他已经打破了医生所谓的半年存活期，而且医生告诉了他一个好消息：

“你的肿瘤基本清除了，可以出院了。”

时建设露出了胜利的笑容，然而这仅仅是他真正抗癌的开始。

因为出院当天，主治医生对时建设说：

“如果5年内不复发，基本就算是稳定了。”

那他最终又是以何种方式去与癌症对抗的呢？答案就是跑步。

经过这段时间的治疗，时建设的身体虚弱了很多。

在经过近四个月的休养后，才渐渐恢复了过来，可以自由地行走了。

但抗癌的道路，任重道远。

在调整好一切后，这年的10月，时建设开启了自己的奔跑生涯。

也翻开了属于他的人生新篇章。

这一跑，他的人生也跟着奔腾了起来，但最初也是充满了艰辛和坎坷。

对于身体极为虚弱的时间设计而言，长距离走路也是一件难事，跑步可想而知。

第一次跑步，还没跑出多远，他就差点晕倒在了地上。

因为突然的运动伴随着各种不适的症状出现：心跳加速、两腿发软、呼吸困难、全身疼痛.....

这一次几乎是爬着回到家的。

但既然选择了，就不能这么轻易放弃，时建设对自己说到：

“我连化疗我都忍过来了，还有什么不能忍的？”

就这样，第二天，他又出去了，同样是痛苦不堪。

天下无难事，只怕有心人。

在他一天又一天的坚持下，时建设每天比前一天进步一些。

几个月后，他就能完整的跑下来1公里。

随着慢慢的适应，到2015年的6月，他已经能跑下来5公里了。

事实上，患过癌症的人，很多都无法承受这种较大体力的运动。

5公里对于时建设来说，已经是一种质的飞跃了。

在他不断突破跑步里程的时候，他的身体状况也不断在好转。

时建设每隔三个月都要去医院复查一次，而复查的结果显示病情越来越稳定。

这无疑更坚定了时建设对于跑步的坚持。

从那之后，他每天要求自己进行5公里的跑步。

并且他开始结合做平板支撑、俯卧撑等各种力量训练。

尽管刚开始这种力量训练会撕扯他做过手术的地方，带来巨大的疼痛，但随着慢慢的坚持，情况也就好了很多。

随着力量训练的不断加强，渐渐地他还练出了腹肌，用他的话说：

“人生苦短，必须性感。”

时建设的人生伴随着他抗癌的过程，一切都都按照好的方向发展，而他的跑步生涯又踏入了新的征程。

此时时建设已经沉迷于跑步，一发不可收拾。

这才有前面2017年加入跑团的一幕，也是从那以后他又拉开了自己马拉松的序幕。

2017年11月份，他参加了郑州炎黄半程马拉松比赛，再到之后的郑开马拉松.....

2019年，他被评为郑州年度“励志跑者”。

2020年，新中国成立71年华诞，时建设和跑友一起挥洒汗水，展望美好的人生。

如今，38岁的时建设依旧在自己的人生路上奔跑着。

他用自己的行动，向所有人完美诠释了一个敢于与病魔抗争的勇士形象。

回顾时建设抗癌的历程，从最初的仿徨、绝望、到心态转变，再到最终战胜病魔。

其中不单单是因为跑步治愈了癌症，更多的是积极乐观的心态。

抗癌研究专家表明，能获得更长生存期的癌症病人，往往是那些心态端正、规范治疗的病人。

中国医科肿瘤专家马飞也表示，抗癌最重要的就是学会自得其乐。

而这种快乐不能靠别人施舍，需要自己去留心寻找。

显然时建设通过跑步找到了自己的快乐。

最后在此，也祝愿时建设的人生马拉松越跑越远。而那些真在遭受病痛的人，也希望他们能积极调整心态，不放弃，相信最终生活会迎来转机。也愿这种病痛的折磨在人间越来越少。

不知道大家对于时建设的抗癌历程是怎么看待的呢？欢迎在评论区留言讨论。