钟南山提醒：“这个方法”能快速遏制疫情发展，可很多人却不听劝

2020年可以说是让每个中国人都难以忘记的一年，这个春节我们没有同学聚会，没有走亲访友，更没有出门远行，几乎上大家都整天处于担惊受怕的状态，而导致这个问题的原因就是新冠状病毒的出现，因为某个人的不安分，过度贪享口腹之欲，导致整个国家都要付出代价，每天感染的确诊病例不断增加，人们的生活以及工作也都受到了很大的影响，尤其是对于湖北的很多地区，越来越多的医疗工作者不顾个人安危奔赴医疗前线，这也在很大程度上缓解了群众内心的恐慌情绪。

所谓新冠状病毒，它跟当年的SARS有很多相似之处，但是它的传染能力以及变异能力也更强，所以可能受到牵连的人数也会更多，虽然我们现在有了比较发达的医疗手段，但是在面对一些新型病毒的时候，我们依旧需要一定时间进行分析，而新型冠状病毒，具有很长的潜伏期，最长可达到14天，而且潜伏期也具有很强的传染性，所以必须及时采取措施遏制它的蔓延。

遏制疫情最好的办法就是——自我隔离

我国有大量的医疗科技人才，但是在面对这种涉及范围比较大的病情时，最值得人们信赖的只有一位，那就是——钟南山。因为它是当年抗击非典的领军人物，有着非常丰富的抗击传染病的经验，而在疫情爆发的最初期，他就已经公布了最有效的遏制办法，那就是自我隔离，可是好多人都不在意，所以才导致了现在这种局面。

通过对新型冠状病毒的不断研究，人们对它的认识也越来越全面，基本上可以肯定发病的源头是野味，而它的传播方式主要有两种，一个是飞沫传播，另一个就是接触传播，几乎上跟携带病毒的人相隔距离小于1米就可能出现感染，所以面对这种情况，最好的办法就是进行自我隔离，尽量不去人多的地方，尽量不出门，因为病毒的潜伏期可以达到14天之久，有些人可能表面正常，却早已成了病毒的携带者，所以要想最快的遏制疫情，一定要听钟南山的话，做好自我隔离。

当然除了进行自我隔离以外，想要更有效地遏制疫情，保护自己，还有很多小事需要做。

首先要保证营养均衡

当下正值过年期间，所以大部分人的营养补充基本上都比较充足，但是很多人却很容易忽略营养均衡的问题，可能很多人每天吃得都非常油腻，可是这样不仅会导致身体过度肥胖，而且还会诱发多种基础疾病，比如血液三高，脂肪肝等等，这就会大大增加身体的运行负担，身体对于冠状病毒的抵抗能力也会更弱，所以建议各位一定要保证营养均衡，在吃肉类的同时，也要多吃蔬菜水果等。

还有就是要保证休息

休息时我们身体最基本的生理需求，而它也是避免新型冠状病毒伤害的关键因素，甚至有专业人士称，对于感染程度比较轻的患者，只要是做好自我隔离，保证休息，是有很大可能自我痊愈的，因为抗击病毒最有效的方式就是我们自身的免疫力，而通过足够的休息，能够让身体充满活性，免疫细胞的动力也更强，自然可以有效预防多种病毒的入侵。