如何喝酒不伤肝？分享几个小妙招，不怕饮酒醉！

适量饮酒不仅可以愉悦心情对身体也有一定的好处，但一次喝得过多短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，如果常年过量喝酒，就会对身体器官造成影响，加大其负担。因此，喝酒一定要把握量。但很多不会喝酒或者在很多情况下避免不了要多喝酒的情况，毕竟中国的习俗是无酒不成席。如果避免不了必须喝酒的情况那该怎么办呢？怎样喝酒才不伤肝呢？今天老陈给大家分享几个护肝小妙招，下面就让我们一起来看看吧！

1.喝白酒时，在旁边预备一杯温水，以利于酒精尽快随尿排出体外，稀释体内的酒精度数，喝啤酒时，要勤上厕所，喝烈酒时最好加冰块。或者在喝酒间隙饮用一些果汁做醒酒物。比如橙汁、苹果汁、番茄汁或者蜂蜜水，它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧，能起到很好的解酒作用。

2.不空腹饮酒。饮酒前先喝一杯牛奶、酸奶，估计饮酒多时，提前服用维生素B族以保护肝脏。最好是吃点饭菜，特别要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底。酒在胃内停留时间长，如果能缓慢吸收，就不易酒醉。如果空腹饮酒什么也不吃，胃就会加大对酒精的摄取量，使得体内血液中酒精含量升得很高，刺激胃黏膜。

3.尽可能不饮冰啤酒，选择常温，白酒热着喝。冰啤酒危害甚大，由于冰啤酒的温度远低于人体温度，大量饮用会使肠胃道的温度急速下降，从而造成生理性功能失调。而把酒加热后喝，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。

4.不要多种酒混合饮用。各种酒的成分和含量不同，互相混杂有时候会使人饮后不舒适、头痛、会让人更易醉，甚至会引起恶心、呕吐等，严重时会出现中毒症状。如果可以就选择低度酒，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。

5.不要大口猛喝。大口猛喝酒对于自身的肠胃以及肝脏都是一种负担，损害。应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。值得注意的是，喝酒时不要喝碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。

日常生活和工作中都免不了跟酒打交道，有时候不得不多喝一点，但喝多了身体又受不了，所以掌握几个护肝小妙招特别有必要，积少成多，不得大意。以上就是老陈关于护肝小妙招的分享了，如果酒友们有更好的办法欢迎与老陈一起交流探讨，畅饮酱酒，领略酱酒之醉！评论区一起讨论分享吧！

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