从小身体呈现以下特征的孩子，成年后基本都是大高个，准确率很高

俗话说，三岁看大，七岁看老，这里说的不只是性格，身体发育也是如此。孩子小时候的成长发育等于为将来打地基，地基稳了，长大后的身体发育差不到哪去，尤其在身高方面。

早先看《何以为家》的时候，婆婆就跟我说，电影里的小男孩将来长不高了，因为孩子的身体特征很明显，甚至出现了肌肉，身高必然会受限。那么，什么样的孩子将来会是大高个呢？身体呈现以下特征的孩子大多如此，从小就能看出来。

四肢修长

我曾看到过一篇文章，作者是一名美院教授，说到人体比例的时候，对方认为四肢修长的人个子矮不了，这是因为人类的腿长是按照整体身高的固定比例生长的，尤其是大腿较长的孩子，将来大多都是高个子。

现实中注意观察的家长估计也发现了，但凡身高一米八的人，大腿的长度往往不短，这就是骨骼发育的既定规则。想要知道你家孩子能否长高，只需看他大腿的长度即可，如果孩子大腿比较短，那将来多会是小短腿，身高自然也高不到哪去。反之亦然。

脚比较大

以我为例，一米六的身高，鞋码是35，而表妹身高一米七，鞋码是39，由此可见个子高的孩子脚部长度也比同龄人要长一些。这是因为人体脚部骨骼也是按照一定比例发育，个子高的人大多有一双大脚，为的是支撑人体的平衡和协调。所以，如果家长发现孩子从小就有一双大脚，那将来个子一准矮不了。

顺便说一句，想知道孩子的身高会定格在哪个阶段，只需要在孩子的脚部发育停止后（大多是在13岁左右），将脚长乘以七即可，身高的波动范围在3厘米左右，准确率极高。

那么，如果孩子先天不足，我们该如何后天弥补？

很多家长会说，我家孩子四肢不修长，脚丫也比较小，那后天要如何补足呢？重点在两个方面：

作息时间规律

孩子的骨骼发育和身高增长全然依赖于人体生长激素分泌的多少，而生长激素想要进入分泌黄金期，就要实现两个前提：一是孩子陷入深度睡眠，二是孩子早睡早起。

只要以上两点能保证，那孩子的身高发育就得到了有力的保驾护航，人体生长激素也能发挥到极致。

保持运动习惯

很多个子高的孩子都有业余运动的爱好，要么是打篮球，要么是羽毛球，总之，在运动的选择上以伸展类为主，可以帮助孩子拉伸骨骼和肌腱，对长高有好处。

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