男人事后不想被前列腺炎盯上，少做3件事，多做5件事呵护生命腺

日常生活中，前列腺炎是男性非常多见的疾病。

据统计在 25~40 岁的男性中约有 30~40% 的人患有不同程度的慢性前列腺炎

约有35~50%的男性在其一生中的某个阶段会受到前列腺炎的影响

爱护前列腺，办事后不建议做3件事！

夫妻生活可以增进男女之间的感情，但是如果有一些细节不注意很容易损害前列腺，尤其是在行事后，这3件事要注意。

01不要立马排尿

很多男性朋友有事后排尿的习惯但是对于这件事，医生建议大家不要太着急了，先缓缓再排尿，如果马上排尿，男性的“那个”还没完全属于疲软的状态，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，可导致排尿困难。

若急于排尿会导致尿道压力增高，从而使尿液倒流至前列腺。长期以往，就会被前列腺炎盯上。

建议大家缓一缓再去排尿事后5-10分钟之后再排尿更合适，对前列腺更好。

02不要立马洗澡

事后清洁是很重要的，因为完事之后，不做好清洁极易滋生细菌，引发各种疾病。完事后及时地用温水清洗，可以避免私处被细菌感染。

但是不建议立马洗澡，因为前列腺受到热水的影响，血液扩张会拉扯前列腺，容易引起前列腺炎。

另外立马洗澡的话，也会对身体器官施加压力，有时会导致器官缺氧，甚至在严重情况下导致猝死，建议事后休息30分钟再洗澡更合适。

03不要事后抽烟

不少男人开完车都会抽烟，这个习惯会让前列腺受到一定的损伤，烟内的尼古丁和有害物质

会降低人体免疫力，也会侵入到前列腺，影响男性功能，更会影响身体其他部位的健康，所以能不抽就不抽。

5件事有助于呵护自己的“生命腺”

前列腺是男人的“生命腺”和男性健康是息息相关的，所以平时要注意养护自己的“生命腺”，可以从这几方面做起。

01办事生活要规律

规律的办事对前列腺健康非常有好处，过于频繁容易使前列腺长期处于充血的状态，导致炎症的发生。所以想要保护前列腺的话要适度，不纵欲。

02远离烟和酒

烟酒对前列腺和尿道有比较强的刺激作用，容易导致会阴部位出现肿胀等不适症状。

03避免刺激类食物

想前列腺炎健康刺激性的发物少吃，容易影响前列腺的健康；生冷食物会对前列腺造成强烈刺激；高盐食物容易导致血管内的压力过高，增加前列腺的负担；辛辣食物易导致血管扩张和前列腺感染，所以这几类食物尽量要避免或是少吃。

04适当运动

适当的运动锻炼不但能预防前列腺的疾病，还能增强个人免疫力，但是也要量力而行。

05避免长期处于高压状态

长期处于高压的生活状态会导致人体免疫系统出现异常，更容易被疾病盯上

想要呵护好自己的“生命腺”，建议保持良好的生活习惯，远离男科疾病。