球员科学认识运动损伤的重要性

大家好，今天我们分享球员科学认识运动损伤的重要性，希望大家喜欢！

足球运动受伤的风险很高。一支25名球员的职业足球队在一个赛季中平均要遭受50次伤病。受伤率为8.1次/1000小时，比赛中的受伤率是训练中的10倍。

除了科学证据和临床经验，伤病预防和伤病恢复计划的成功与球员和教练的宪法和期望有很大的关系。当科学证据与运动员的想法一致时，就相对容易避免或提出一种新方法。

然而，在其他情况下，运动员和教练的看法可能与通常支持干预惯例的科学证据不同。因此，了解哪些因素影响运动员和教练员接受、采用和遵守干预要素是非常重要的。当运动员相信他们所做的事情时，他们对训练建议的坚持程度会更高。我们知道，预防计划的遵从性越高，受伤的可能性就越低。

球员和教练如何看待受伤的风险?

最近的一些调研研究了足球运动员和教练对可能导致伤病的因素的认知以及预防和恢复策略。从中得出了一些有趣的结论:

1. 教练和球员都相信，伤病是一个严重的问题，一般来说，可以通过实施特殊的预防和恢复计划来避免。

2. 球员和教练对于受伤后何时重返赛场有不同的意见。当球员想要自己做决定时(81%)，球队的教练依靠医生作为主角(84%)来做决定。有时，两组人都不听从医生的建议(分别为64%和87%)。奇怪的是，29%的球员和71%的教练不遵照医生的建议坚持重返赛场导致复发。由此可见，在高绩效的足球队中，内部沟通是非常重要的。在俱乐部内创造一个良好的工作环境，尊重他人兴趣，并设计内部沟通办法(渠道、会议日历、要提交的报告……) 来促进教练组成员和球员之间的积极互动是非常值得推荐的行动。

3.根据球员们的说法，在导致受伤的五个主要风险因素中，有四个与疲劳有关:休息/睡眠不足，比赛之间恢复时间太短，比赛太多和过度训练。但是，足球运动员并没有把伤病史和年龄视为导致伤病的关键因素。

4. 几乎所有接受调查的球员和教练都表示，预防受伤是重要或非常重要的，他们中的大多数人表示，他们对这个主题很了解。

5. 运动员认为，确保损伤预防和恢复计划有效性的最重要因素是训练和比赛中的负荷监测。热身活动、腰骨盆稳定、本体感觉和功能训练、饮食控制和灵活性工作是其他被认为非常重要的因素。然而，比赛中的轮换并没有被认为是防止伤病的重要方面。

综上所述，球员的感觉与现有的科学证据部分吻合。部分球员对完全基于科学证据的受伤预防和恢复计划产生反感，反而会是一种风险。准确地说，受伤后何时复出和比赛中的轮换似乎是关键问题所在。医疗团队和教练应该了解他们运动员的看法。

由于足球运动员从医疗团队/教练那里学到的东西会影响他们，因此建议形成常态化的活动，使他们能够对运动损伤有更科学的认识，从而促进预防项目的依从性。当科学证据确凿，但运动员不相信时，就需要耐心。在适当的时候，可以给他们讲讲采取科学干预措施成功的案例。

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