空腹服用这六种食物好吗?#长治圣爱妇产医院#
空腹服不喝牛奶,空腹服不吃糖...这句话,我想是你日常生活中常听的。为健康起见,许多时候每个人的胃都很饥饿,可一想到这句话,却只能看着吃的唉声叹气。
空腹吃不上这六样食物?长治圣爱妇产医院科普
1.香蕉
相信有不少人听说过这样一句话:空腹不可以吃香蕉,但是实际上这句话是要分门别类地讲。
若是一般健康人,空腹吃香蕉根本不是问题。而香蕉饱腹有力,空腹恰好可充饥,也可避免食量过多。但若肾功能受损者,空腹吃香蕉则易使病情恶化。
所以空腹能否吃香蕉也取决于自己是哪种人。
2.柿子
空腹服柿子是不可取的,否则会损伤肠胃。
事实上,这句话并不是完全对的。
空腹服柿子没问题,问题出在吃多少。若空腹适量吃柿子,胃就不会出现不舒服。但是如果在空腹的情况下连续食用数个柿子的话,那么很可能增加结石的发生。
所以空腹能否食用柿子,主要取决于食用量的多少。
3.山楂
空腹服用山楂是不可能的,如此想的朋友就是感觉山楂和柿子差不多,空腹服用会导致胃不舒服。但是实际上,空腹是否可以食用山楂,同样因人而异。
若肠胃健康者,空腹食用山楂不会导致胃不舒服。但是若是胃病患者,空腹吃山楂的话,山楂就会激发胃酸的分泌,使胃部疾病更加严重。
所以空腹能否食用山楂也取决于本身有无胃部疾病。
4.甜食
空腹服甜食是不可取的,否则易患糖尿病。糖尿病目前发病率极高,甜食也是诱发因素,所以许多人信以为真。事实并非如此。
如胰岛功能正常者,偶尔在空腹状态下吃点甜食,虽能使血糖在短期内迅速上升,但是消化后亦能恢复正常。但若是胰岛功能出现问题者,空腹吃甜食的确易使血糖失控。
所以空腹能否进食甜食,还要取决于本身胰岛功能正常与否。
5.牛奶
空腹服牛奶是不可以的,否则非常伤肠胃,这句话在民间广为流传。但是实际上,人与人之间的关系并不完全一样。
一般健康人若空腹饮用牛奶就能完全吸收牛奶蛋白质及乳糖。但是要是乳糖不耐受者空腹喝牛奶的话,就很容易引起拉肚子,这是因为这一部分人不能将乳糖分解。
所以空腹能否喝牛奶也取决于对乳糖的耐受能力。
6.浓茶配咖啡
空腹服浓茶、咖啡是不可以的,这是一个所谓“常识”。但是实际上,这个常识不一定是对的。
如空腹喝浓茶、咖啡而身体无不适的人,可在空腹喝浓茶咖啡。但若处于饱腹状态且均无咖啡因抵抗力者,则应在空腹时尽量避免饮浓茶、咖啡,不然易产生胸闷、心悸等不舒服现象。
这就是辟谣空腹不可以吃某些食物,我们可以根据自己的条件判断是否可以。但是要注意不管是哪种人,酒类、冷冻类食物空腹时都不能喝、吃。
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