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马斯克想戒掉每天早上这个恶习,“相信很多人都有”

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尽管埃隆·马斯克(Elon Musk)是一位计划殖民火星的亿万富翁,但他的日常目标出人意料地“接地气”。

这位特斯拉和SpaceX的首席执行官想要改变他的日常生活,从他起床的那一刻开始。近日,马斯克在接受Full Send Podcast的采访时称, 他每天早上第一件事就是看手机,他认为这可能对他的健康有害。

马斯克在播客节目中说:“我有一个坏习惯,我相信很多人都有,那就是(早上一醒来)马上看手机。”他承认,实际上这是个糟糕的习惯。

马斯克此前曾告诉德国汽车杂志Auto Bild,他每天起床后的前30分钟都在查看电子邮件。现在他决心用运动来取代这个坏习惯。

“我需要锻炼来保持更好的身材,” 马斯克在播客节目上说。“所以我打算从一起床就看手机,改为锻炼至少20分钟,然后再看手机。”


SpaceX在美国加州的大楼

马斯克绝非特例。IDC的研究发现,约80%的智能手机用户会在起床后的15分钟内查看手机。

事实上,马斯克的替代方案可能更健康。2019年发表在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)上的一项研究发现,每天适度的晨练可以改善参与者的短期记忆、注意力和决策能力。

马斯克通常在凌晨3点左右睡觉,早上9点半起床,他说他一大早就查看手机的习惯在某种程度上是出于焦虑。他想确保自己在睡觉时没有错过任何公司的紧急情况。“我同时经营着SpaceX和特斯拉,所以通常一夜之间就会发生一些事情,”他说。

这不是马斯克第一次公开谈论他的恶习。在上述Auto Bild杂志发表的同一篇采访中, 马斯克称他已经努力减少了咖啡因的摄入量,以避免在工作中过度紧张 。

马斯克在那次采访中说:“我可能有过一天喝8瓶健怡可乐或做出其他荒唐事情的时候。我想我现在可能只会喝一两瓶,所以没那么疯狂。”

整理编辑:陈佳靖

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