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男子吃10年降压药,最终却猝死街头,医生:这个养生习惯害了他

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最近几年,很多心血管疾病如高血压、动脉硬化、高血脂等问题都在困扰着我们,《中国心血管疾病健康和疾病报告》指出,目前我国有三亿三千万的心血管病人,而且还在不断的向年轻人蔓延,这就让我们更加的重视了。张大爷今年63岁,张大爷十年前就有高血压,张大爷因为高血压被发现,就开始服用降压药物,平时也很注意饮食,很少食用肉类,血压也比较平稳。


张大爷在两年多以前,到过一次医院,仔细检查了一下,发现自己的血管开始变硬,这让张大爷有些心惊肉跳,据说每天喝酒可以让血管变得柔软,所以张大爷才会天天喝酒。不过张大爷在早上吃早饭的时候,突然就晕了过去,送到了医院,经过医生的诊断,他患有脑溢血,不过最后还是死了。医生和张大爷的家人也都知道了事情的经过,最后得出的结论是,张大爷的身体状况,可能是因为自己的健康问题。


大夫,这种"养生"的毛病把他给搞坏了张大爷每天都会喝一些烈性的饮料,想要让血管变得柔软一些,但事实上,每天喝酒并不能让血管变得柔软。许多人都以为酒里含有一种叫做白藜芦醇的物质,可以降低血脂,让血管变得柔软,这一点我们无法否认,但酒里的白藜芦醇含量极低,对软化血管没有太大的作用,而且酒中的酒精含量也比较高,反而会让血管收缩,导致血管变硬。


酒不能使血管变软,大蒜能行么?其实大蒜有软化血管的功效,因为大蒜中含有大量的大蒜素,能够起到活血化瘀的作用,对于血管也有很好的保护作用,不过,大蒜也是调味品,而且,单纯的食用大蒜也不能起到很好的保护血管的作用。血管的软化和防治是一个很长的过程,也是一个很复杂的过程,单凭一种方法是不够的,要把两者结合起来,这样可以更好的保护血管。

如果你能做到这四点,血管将会感谢你。

坚持锻炼


有研究显示,运动不足是导致心血管疾病的一个重要因素,而且,有研究显示,一周150分钟中强度运动可以减少10%的心血管疾病,而不锻炼的人,其心血管病的死亡率增加107%。因此,锻炼是保护血管的重要一环。

提高免疫力


为何有人长寿有人会短命,其实最终都绕不开机体免疫力,每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率,最终影响你的寿命,而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低,导致细菌和疾病的侵入,这时候我们需要多补充硒多效素,它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素,与健康密切相关,缺乏硒多效素可引起诸多病变,儿童可导致生长发育缓慢,成人则会出现伤口愈合慢,血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降,肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症,坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力,维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的,这也是硒多效素能健体去病的重要原因。

作息均衡


为了保护血管,要注意作息,因为熬夜导致体内的额各项激素分泌过多,导致血管收缩,久而久之就会导致血管硬化,对血管没有什么益处,因此,心血管病患者要注意规律。

饮食均衡


心血管病患者,合理的饮食可以起到很好的保护血管的作用,同时也可以预防血液中的脂肪积累,平时要多吃一些清淡的食物,同时要多吃一些水果和蔬菜。

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