圆身vs扁身，如何打造身体美感、塑造吸引力？

笑死了，氧叔看到金晨在浪3里说，她老了也要做腹肌奶奶。

然后虎人那姐又开始发出疑问“你有腹肌吗？”，我们的“腹肌奶奶”马上开始给那英show腹肌

结果那姐还是不懂，说这腹肌是因为不吃饭饿的，给金晨急的立刻反驳这明明是练出来的。

作为圈内真的看起来很瘦，但却明明很有肌肉线条的女明星，氧叔一直觉得她这种偏瘦的小骨架扁身身材也很吃亏。

很多人都会因为金晨的身材过于纤细骨感，去认为她是通过节食而瘦身，之前还有人说她是病态美，但殊不知她有着一身肌肉...

后来金晨甚至还在社交媒体上回怼质疑。

在女性要追求健康美、力量美的当下，有人去质疑一些公众人物不能过瘦，其实也有好的一面。

因为这说明大家真的已经不再只盯着体重数字，知道白瘦幼不可取。

女爱豆都在练肌肉

但从这件事上，氧叔也发现，有时候我们对于身体线条美的追求，也不能太过偏激，仍旧是要量体裁衣。

就像圆身vs扁身这两种身材，前者就很容易被认为“微胖”，后者就容易被说“杆儿瘦”。

那么在身体结构美学上，圆身vs扁身都要如何打造身体美感、塑造吸引力呢？

01

以前我们看大骨架小骨架

现在要看圆or扁

如今在全新的审美环境下，女性更愿意自己是有力量的、不只斩男也能斩女的健康身材。

还记得很久以前，对于身材的先天框架，很多人会纠结于大骨架小骨架的问题，如果是大骨架，就会觉得自己很壮、不够娇小，并为此狠狠苦恼。

大骨架的三吉彩花

不过在现在看来，大与小，这一点真的不太重要。

在身体结构美学上，轮廓线条带来的美感要比面积更重要，大骨架有曲线甚至会更有冲击。

所以现在如果想要塑造身体吸引力，比起单看大or小，我们不如结合圆or扁，一起判断。

圆身vs扁身，在吸引力表现上都有其各自的劣质和优势。

1.圆身：

圆扁身的判定，主要基于胸廓形状，圆身的人胸廓偏圆，所以正面看比较窄，但侧面会比较厚。

所以如果你胸部丰满、手臂、腰腹容易长肉，正面娇小有曲线，但侧面显胖，那很有可能是圆身。

正面玲珑，侧面偏厚一些，梦露是标准的圆身

小骨架+圆身，特别容易走性感尤物风格。

她们腰臀比通常很好，而完美的腰臀比确实可以提高身材的性张力。

小骨架+圆身代表：小野马泫雅

但同时，如果是细骨骼的小骨架圆身，除非保持住明显的肌肉线条，不然只要多一点点肉，就会很容易显得BMI高、体脂高，难以带来骨感美。

实际上真的不胖，但就是会显胖

大骨架+圆身，有极强的女性化气质，很容成为性感的大女主。

类似于马思纯、张雨绮、巩俐、球花都是标准的大骨架圆身，利用好的话非常有气场，而且能撑起常人都撑不起的华丽服装。

侧面可以看出胸廓比较圆

比起小骨架，大骨架搭配圆身，带来的曲线感冲击力更强烈。

再搭配纤长的肢体，人群中第一眼就能看见她们。

但同时，比起小骨架更容易带来的“玲珑肉欲”，她们却更容易“显壮”，几乎所有大骨架圆身女明星都被提过“壮”的问题，比如张雨绮、关晓彤...

53岁的球花

2.扁身：

扁身的人，顾名思义，胸廓则是偏扁的，这里有一个好处是扁身是最容易成为“纸片人”的，也是很多秀场模特的身材。

她们侧面看很薄，所以正面肩膀、胸腔会更宽。

如果你骨骼感很明显，侧面比正面显瘦很多，很容易挑起衣服，但同时身体线条起伏不大（尤其是缺失腰线）那很大可能是扁身。

氧叔发现很多韩国女艺人都是扁身

小骨架+扁身，最容易带来精灵感。

身体优势是会比任何人都要显得纤细、轻灵，整体更薄+有气质，比如周冬雨、林允儿就是这种身形。

劣势是，容易失去线条美感。

包括主宰身体吸引力的几点：腰臀比、曲线感。

比较容易呈现扁平的身材效果，或者腰臀不太突出，或者像金晨一样被误认为“杆儿瘦、节食”。

穿挑曲线的礼服时，也会有小孩偷穿大人衣服既视感。

大骨架+扁身，是很多超模的身材。

这种身材先天拥有时尚感，大骨架+宽胸廓，可以带来很好的头肩比效果，甚至能掩盖大头，突出身材的美感，也很容易带来骨感，凸显身体的紧致。

但同样的，它因为很容易缺乏曲线，同时相比小骨架视觉冲击更大，所以会无法适配一些过于女性化的着装。

02

圆身扁身，各自如何塑造吸引力

1、圆身穿衣思路+调整思路：

a.穿衣：

摆明了优劣势，我们就很方便从穿衣打扮上扬长避短。

有个说法是“圆身脱衣好看，扁身穿衣好看”，这句话其实透露的含义是——圆身应该发挥腰臀比、线条美优势。

圆身通常以梨形身材居多，在穿衣选择上，可以凸显上半身，以及臀、胯曲线，同时拉长腿部，调整比例。

比如长相比较温和、柔和的小骨架圆身，就很适合挑选腰部贴合性好的裙装，塑造骨肉匀亭的氛围。

像一些法式茶歇裙、吊带裙还能拉长整体身高。

觉得自己头肩比不够好的小骨架，也可以抛弃吊带，选择肩袖带有设计感的衣服。

不喜欢穿露肤度高、且面部冷感更重的圆身小骨架，可能不太适配过于少女气的元素，那么在风格塑造上，可以培养一种“利落的小性感”。

黑发、材质垂顺版型利落的阔腿裤、纯色的偏紧身的上衣，日常出门不会怎么出错。

如果是圆身大骨架，不用多想以及考虑面部风格，尽情展露大气、成熟、性感元素就完了。

五官量感大的，其实很适配成熟优雅的港风。

氧叔觉得像红姑身上的这种牛仔吊带连衣裙+小西装外搭，或者“追我的人从这里排到法国”姐身上的那种方领元素，其实很适合大骨架。

可以遮盖斜方肌，延长颈部曲线，还能显得大气从容。

不过，无论是大骨架or小骨架，圆身的雷区，都是一切有“上身膨胀感”的元素。

诸如卫衣、腰线在胸下的娃娃裙...很多圆身会担心露腿露胳膊显胖，但其实优势被掩盖了才是真的灾难。

膨胀vs不膨胀

b.调整方案：

除了穿衣调整以外，圆身在身材管理上，统一都会更要注意降低体脂、降BMI。
圆身的腰腹更容易囤积脂肪，所以比起关注部位塑形，减脂对圆身来说是蜕变最快的方式，会弱化丰腴、肥胖，甚至艳俗的气质，有更清晰的身体线条。

2、扁身穿衣思路+调整思路：

a.穿衣：

扁身本身其实是衣架子，会更有时尚感，但也有舒适区和雷区。

总体来说，扁身的舒适区，就是一切能发挥我们侧面薄优势的衣物版型。
比如小骨架+扁身，要么会带来周冬雨、王子文一类的精灵气、要么会带来张子枫、广末凉子一类的少年感。

精灵气，可以选择西装材质的连衣短裙，也可以添一点学生气，穿衬衫/毛衣+半裙。

因为露出了纤细 四肢，所以就算没有曲线也不会显得厚重。

少年气，也不用完全拘泥于张子枫式的短发、衬衫、五分裤，广末凉子的针织背心+低腰短裤也很青春。

纤长的四肢、发丝飞扬的少女，夏日限定的美感。

大骨架扁身，可以尽情释放“飒”的氛围。

大骨架+扁身决定了我们骨骼感偏重，适合剪裁简单、挺括飘逸的衣服，比如衬衫、西装，核心是突出干净利落。

大表姐的穿搭，应该是大骨架扁身的教科书，她的私服很少有特别花哨、材质软糯的。

什么叫花哨、材质软糯？

比如这种极繁主义的设计：肩部、腰部、领结、胯部全是重点，材质轻盈不垂顺，整体更偏柔和少女的定义。

还有之前有一段时间，格外流行海马毛毛衣，小骨架韩剧女主穿上是软软的好想保护，能撑起衣服的大骨架穿上就是膨胀加倍，而且淹没了纤长的四肢。

此外，扁身无论大小骨架，雷区都是一切格外凸显曲线的、one-piece的元素，比如针织长裙、包臀裙。

宣美已经属于很有曲线的扁身了，但她穿针织长裙仍旧差点意思。

扁身想要凸显曲线美，仍旧需要上下拆分、软硬拆分，比如凸显曲线的吊带+硬挺的牛仔短裤。

b.调整方案

扁身的身材管理，则与圆身相反，比起减脂、关注体重秤上的数字，扁身跟更应该增加曲线。
扁身的问题是正面显宽，没有线条，甚至经常是H型身材，上下一边宽，缺失性吸引力和腰臀比。
所以在生活中，扁身如果想要进行身材管理，可以强化局部塑形。

人均扁身的南韩爱豆现在个个都在塑形了

当然，我们对身材美感的定义，也只是基于大众美学层面上，并不是说所有人都要朝着某一个方向变化，不变即是不美。

在身材管理、风格打造上，大家仍旧要保有“我觉得美再去做”的意识。

希望大家都能在健康的前提下塑造出属于自己的身体吸引力哦！